A GH Balance egy természetes kiegészítő tabletta formájában, amit edzés támogatására és a mindennapi energia stabilizálására próbáltam ki. Az edzéseim kezdenek lapossá válni, és egy dologra vágytam: kevesebb késő délutáni fáradtságra, ami az edzéseket tehernek érezte.
Óvatosan kezdtem. Az első négy napban reggel egy tablettát vettem be reggeli mellett, mert szerettem volna látni, mennyire erős a koffein hatása. Ezután áttértem egy reggelire és egy korai délutáni adagra, általában délután 1 körül, és edzésnapokon a második tablettát körülbelül egy órával a súlyemelés előtt vettem be.
A időzítés nagyon fontos volt. Azokon a napokon, amikor a második tablettát túl későn vettem be, észrevettem, hogy az alvásom könnyebb lett, így gyorsan megtanultam, hogy korábban kell bevenni. Azt is tapasztaltam, hogy egy teljes pohár víz segített, mert ha szárazon nyeltem le, enyhe keserű, gyógynövényes utóízt hagyott. A tabletták enyhe szaga volt, amikor kinyitottam a tégelyt, semmi drámai, csak észlelhető.
Kb. 30-45 perccel a reggeli tabletta után éreztem egy enyhe emelkedést. Ez nem egy remegő, túlfőtt energia volt. Inkább úgy éreztem, hogy visszakaptam egy kis sürgősséget a mozgáshoz. Többet doboltam a lábammal az íróasztalnál, mint szoktam, ami kicsinek tűnik, de ez volt az első egyértelmű jel, hogy valami jót tesz nekem. Az első héten enyhén száraz volt a szám, amit általában erős kávéval társítok.
A második hétre a legnagyobb változás a következetesség volt. Nem lettem hirtelen erősebb, és nem éreztem, hogy a GH Balance izmot épít nekem. Amit észrevettem, hogy ritkábban beszéltem le magam az esti edzésről. Az ebéd utáni fáradtság kevésbé volt brutális, és az edzéseim kevesebb habozással indultak. Kicsit csökkentettem az időt a bemelegítésemben, mert hamarabb éreztem magam felkészültnek.
A harmadik héten vettem észre a hasznosabb oldalt. Az ismétléseim stabilabbak voltak a szettek között, különösen néhány fő emelésemnél. Az utolsó szett nem esett szét olyan gyakran. Nem volt drámai ugrás, csak egy kicsivel több stabilitás. Az pumpálásaim is kicsit jobbnak tűntek, bár nem állítanám, hogy ez hatalmas hatás volt.
Ezután a jótékony hatás megállt. A negyedik és hatodik hét főleg arról szólt, hogy megtartsam a megszokott energiát és fókuszt. A GH Balance segített, hogy megjelenjek, de nem helyettesítette az alvást, az ételt vagy az edzést. Ha rosszul aludtam, akkor az edzésem is rossz volt. Csak éberebbnek éreztem magam, miközben csináltam.
Azt is észrevettem, hogy enyhe emelkedés volt a hangulatom és a motivációmban. Nem eufória. Csak kevesebb mentális fáradtság. Ez segített a zsúfolt napokon, de volt egy hátránya is, mert elrejthette a fáradtságot. Egyszer átvészeltem egy edzést, amikor valószínűleg vissza kellett volna lépnem, és másnap reggel megfizettem érte.
A legnagyobb hátrányok számomra elég világosak voltak:
- Alvásérzékenység: ha a második tablettát kb. 2 óra után vettem be, az alvásom könnyebb volt.
- Üres gyomorral járó hányinger: ha reggeli nélkül vettem be, kicsit émelygős lettem kb. 10 percig.
- Koffein halmozódás: ha hozzáadtam a szokásos teámat, enyhe remegést éreztem a kezeimben.
- Nincs ízületi előny: nem éreztem semmilyen egyértelmű változást a térdeimben vagy könyökeimben, még akkor sem, ha néhány állítás ebbe az irányba mutatott.
A testkompozíciómban sem láttam változást. Nem lettem vékonyabb, és a súlyom alapvetően ugyanaz maradt a hat hét alatt. Ha valami, a plusz energia este éhesebbé tett, így erre figyelnem kellett.
A hozzávalók listáján, amit láttam, szerepelt a koffein, a Tribulus terrestris és valami, amit Factor7-ként márkázott. Ez illik ahhoz, ahogyan éreztem: inkább egy edzés előtti energia segédeszköz, mint hormonális megoldás. Ha már rosszul reagálsz a stimulánsokra, ez nehéz lehet. Ha a koffein általában szorongást okoz vagy ébren tart, akkor inkább hagyd ki. Azt is kihagynám, ha valami késő esti használatra vágysz.
A GH Balance legjobban akkor felelt meg nekem, amikor edzés támogató kiegészítőként kezeltem, nem mint csodás izomépítő. Stabil energiát, jobb következetességet és egy kicsivel több motivációt adott az edzésnapokon. Nem teljesítette az extra ígéreteket, amiket reméltem, és nem éreztem semmilyen különleges ízületi támogatást.
Újra megvenném, ha lenne egy újabb időszak, amikor a motiváció és az energia a fő problémám, de a dózist korábban tartanám a nap folyamán. Számomra ez volt a megfelelő időpont. Nem venném meg drámai fizikai változást vagy késő esti energialöketet várva. Úgy gondolom, hogy értelme van azok számára, akik enyhe természetes emelkedést keresnek az edzésekhez, és kevésbé értelmes azok számára, akik már alváshiányosak vagy érzékenyek a koffeinre.
Több mint hat hétig használtam, és ez elegendő idő volt, hogy lássam a jót és a korlátokat is. Az őszinte véleményem az, hogy a GH Balance stabilabb edzési energiát és jobb következetességet adott, de a szokásos stimulánsokkal járó hátrányokkal járt, és nem teljesítette az extra dolgokat, amiket reméltem.