GH Balance je přírodní doplněk stravy v tabletách, který jsem vyzkoušel na podporu tréninku a stabilnější energii během dne. Moje tréninky v posilovně začaly být mdlé a chtěl jsem jednu věc: méně toho odpoledního útlumu, který z tréninků dělal povinnost.
Začal jsem opatrně. První čtyři dny jsem bral jednu tabletu ráno s snídaní, protože jsem chtěl zjistit, jak silný bude účinek kofeinu. Poté jsem přešel na jednu ráno a jednu brzy odpoledne, obvykle kolem 13:00, a v tréninkové dny jsem bral druhou asi hodinu před zvedáním.
Časování bylo velmi důležité. V dny, kdy jsem vzal druhou tabletu příliš pozdě, jsem to pocítil při usínání, takže jsem se rychle naučil brát ji dříve. Také jsem zjistil, že plný sklenice vody pomáhá, protože polykání suché tablety zanechávalo mírně hořkou, bylinnou pachuť. Tablety měly mírný zápach, když jsem otevřel nádobu, nic dramatického, jen znatelného.
Asi 30 až 45 minut po ranní tabletě jsem pocítil jemné povzbuzení. Nebylo to třesoucí se, přehnané množství energie. Bylo to spíše jako návrat k určitému pocitu naléhavosti pohybovat se. Častěji jsem si poklepával nohou na stole, což se zdá jako maličkost, ale to byl první jasný signál, že to pro mě něco dělá. Také jsem měl v prvním týdnu mírně suchou pusu, což obvykle spojuji s silnou kávou.
Ve druhém týdnu byla největší změna v konzistenci. Najednou jsem se nestal silnějším a necítil jsem, že by GH Balance budoval svaly. Co jsem si však všiml, bylo, že jsem se přestal odrazovat od večerního tréninku tak často. Odpolední pokles energie byl méně brutální a moje tréninky začínaly s menšími váhami. Zkrátil jsem si trochu čas na zahřátí, protože jsem se cítil připravenější dříve.
Třetí týden jsem si všiml užitečnějšího účinku. Moje opakování byla stabilnější napříč sériemi, zejména u několika mých hlavních cviků. Poslední série se už tak často nerozpadala. Nebyl to dramatický skok, jen o něco více stability. Můj pump také cítil mírně lépe, i když bych neříkal, že to byl obrovský efekt.
Poté se přínos ustálil. Týdny čtyři až šest byly většinou o udržení stejné energie a soustředění. GH Balance mi pomohl se dostavit, ale nenahradil spánek, jídlo nebo trénink. Pokud jsem spal špatně, stále jsem trénoval špatně. Jen jsem se cítil více bdělý při tom, co dělám.
Také jsem si všiml mírného zlepšení nálady a motivace. Ne euforie. Jen méně duševního útlumu. To pomohlo v rušných dnech, ale mělo to i nevýhodu, protože to mohlo zakrýt únavu. Jednou jsem se přinutil k tréninku, když jsem pravděpodobně měl ustoupit, a zaplatil jsem za to následující ráno.
Hlavní nevýhody pro mě byly docela jasné:
- Citlivost na spánek: pokud jsem vzal druhou tabletu po 14:00, můj spánek byl lehčí.
- Nauzea na prázdný žaludek: brát to bez snídaně mě mírně rozbolelo na 10 minut.
- Hromadění kofeinu: pokud jsem přidal svůj obvyklý čaj, dostal jsem mírný třes v rukou.
- Žádný přínos pro klouby: necítil jsem žádnou jasnou změnu v kolenou nebo loktech, i když některé z tvrzení směřovaly tímto směrem.
Také jsem neviděl žádnou změnu v tělesné kompozici. Nezhubl jsem a moje váha zůstala v podstatě stejná během šesti týdnů. Pokud něco, ta extra energie mě činila hladovějším večer, takže jsem si na to musel dávat pozor.
Seznam ingrediencí, který jsem viděl, zmiňoval kofein, Tribulus terrestris a něco označovaného jako Factor7. To odpovídá tomu, jak jsem to cítil: spíše jako energetická podpora než hormonální fix. Pokud na stimulace reagujete špatně, může to být obtížné. Pokud vás kofein obvykle činí úzkostným nebo vás udržuje vzhůru, doporučil bych to vynechat. Také bych to vynechal, pokud chcete něco na pozdní večerní použití.
GH Balance mi nejlépe vyhovoval, když jsem to bral jako doplněk na podporu tréninku, ne jako zázračný budovatel svalů. Fungovalo to pro stabilní energii, lepší vytrvalost a o něco větší motivaci v tréninkové dny. Nedodalo to extra tvrzení, na která jsem doufal, a necítil jsem žádnou zvláštní podporu pro klouby.
Koupil bych to znovu, pokud bych měl další období, kdy by motivace a energie byly mým hlavním problémem, ale dávku bych si udržel dříve během dne. Pro mě to bylo ideální. Nekoupil bych to s očekáváním dramatické změny postavy nebo nočního povzbuzení. Myslím, že to dává smysl pro lidi, kteří chtějí mírné přírodní povzbuzení pro tréninky, a dává to méně smyslu pro ty, kteří jsou již nedostatečně spánkoví nebo citliví na kofein.
Používal jsem to něco málo přes šest týdnů a to bylo dost času na to, abych viděl jak dobré, tak i limity. Můj upřímný verdikt je, že GH Balance mi poskytl stabilnější tréninkovou energii a lepší vytrvalost, ale přišlo to s obvyklými nevýhodami stimulantů a nedělalo to extra věci, na které jsem doufal.