GH Balance este un supliment natural sub formă de pastile pe care l-am încercat pentru suport în antrenamente și energie mai constantă zi de zi. Sesiunile mele de la sală începuseră să pară lipsite de viață, iar eu voiam un singur lucru: mai puțin din acea oboseală de după-amiază care făcea ca antrenamentele să pară o corvoadă.
Am început cu precauție. În primele patru zile am luat o pastilă dimineața cu micul dejun, pentru că voiam să văd cât de puternică va fi efectul cofeinei. După aceea, am trecut la una dimineața și una devreme după-amiază, de obicei în jurul orei 13:00, iar în zilele de antrenament am luat a doua pastilă cu aproximativ o oră înainte de a ridica greutăți.
Momentul a fost foarte important. În zilele în care am luat a doua pastilă prea târziu, am observat efectul la culcare, așa că am învățat repede să o iau mai devreme. De asemenea, am descoperit că un pahar plin cu apă ajută, deoarece înghițirea ei uscate lăsa un ușor gust amar, erbaceu. Pastilele aveau un miros ușor când am deschis recipientul, nimic dramatic, doar sesizabil.
La aproximativ 30 până la 45 de minute după pastila de dimineață, am simțit o ușoară ridicare. Nu era un tip de energie tremurătoare, supraîncălzită. Era mai mult ca o revenire a unei urgențe de a mă mișca. Am bătut din picior la birou mai mult decât de obicei, ceea ce pare un lucru mic, dar acesta a fost primul semn clar că făcea ceva pentru mine. De asemenea, am avut o ușoară uscăciune a gurii în prima săptămână, un tip pe care de obicei îl asociez cu cafeaua tare.
Până în săptămâna a doua, cea mai mare schimbare a fost consistența. Nu am devenit brusc mai puternic și nu am simțit că GH Balance îmi construiește mușchi. Ceea ce am observat a fost că am început să nu mai renunț atât de des la antrenamentele de seară. Scăderea de după prânz părea mai puțin brutală, iar sesiunile mele începeau cu mai puțină ezitare. Am redus puțin timpul de încălzire pentru că mă simțeam pregătit mai repede.
Săptămâna a treia a fost când am observat partea mai utilă. Repetările mele erau mai constante pe seturi, în special la câteva dintre ridicările mele principale. Ultimul set nu mai cădea în ruină atât de des. Nu a fost o saltare dramatică, doar un pic mai multă stabilitate. Pompele mele păreau de asemenea puțin mai bune, deși nu aș pretinde că a fost un efect uriaș.
După aceea, beneficiul s-a stabilizat. Săptămânile patru până la șase au fost în mare parte despre menținerea aceleași energii și concentrații. GH Balance m-a ajutat să mă prezint, dar nu a înlocuit somnul, mâncarea sau antrenamentul. Dacă am dormit prost, am antrenat prost. Doar că m-am simțit mai treaz în timp ce făceam asta.
De asemenea, am observat o ușoară îmbunătățire a stării de spirit și a motivației. Nu euforie. Doar mai puțin stres mental. Asta a ajutat în zilele aglomerate, dar a avut și un dezavantaj, deoarece putea masca oboseala. Odată, am continuat o sesiune când probabil ar fi trebuit să mă opresc, și am plătit pentru asta a doua zi dimineața.
Principalele dezavantaje pentru mine au fost destul de clare:
- Sensibilitate la somn: dacă luam a doua pastilă după ora 14:00, somnul meu era mai ușor.
- Nausea pe stomacul gol: luarea ei fără micul dejun m-a făcut să mă simt puțin rău timp de aproximativ 10 minute.
- Suprapunerea cofeinei: dacă adăugam ceaiul meu obișnuit, simțeam un tremur ușor în mâini.
- Fără beneficii pentru articulații: nu am simțit nicio schimbare clară la genunchi sau coate, chiar dacă unele dintre afirmații sugerau în această direcție.
De asemenea, nu am observat nicio schimbare în compoziția corporală. Nu am devenit mai slab, iar greutatea mea a rămas practic aceeași pe parcursul celor șase săptămâni. Dacă a fost ceva, energia suplimentară m-a făcut mai flămând seara, așa că a trebuit să fiu atent la asta.
Lista ingredientelor pe care am văzut-o menționa cofeină, Tribulus terrestris și ceva denumit Factor7. Asta se potrivește cu cum m-am simțit: mai mult ca un ajutor energetic de tip pre-antrenament decât o soluție hormonală. Dacă reacționezi deja prost la stimulente, ar putea fi greu. Dacă cofeina te face de obicei anxios sau te ține treaz, aș sări peste ea. Aș sări peste ea și dacă vrei ceva pentru utilizare târzie seara.
GH Balance mi s-a potrivit cel mai bine când l-am tratat ca pe un supliment de suport pentru antrenamente, nu ca pe un constructor miraculos de mușchi. A funcționat pentru energie constantă, o mai bună continuare și un pic mai multă determinare în zilele de antrenament. Nu a livrat afirmațiile suplimentare pe care le speram și nu am simțit nicio susținere specială pentru articulații.
Îl voi cumpăra din nou dacă voi avea o altă perioadă în care motivația și energia sunt problema mea principală, dar voi păstra doza mai devreme în zi. Pentru mine, acesta a fost punctul ideal. Nu l-aș cumpăra așteptând o schimbare dramatică a fizicului sau un impuls de noapte târziu. Cred că are sens pentru persoanele care doresc o ușoară ridicare naturală pentru antrenamente și are mai puțin sens pentru oricine este deja lipsit de somn sau sensibil la cofeină.
L-am folosit timp de puțin peste șase săptămâni, iar asta a fost suficient timp pentru a vedea atât lucrurile bune, cât și limitele. Verdictul meu sincer este că GH Balance mi-a oferit o energie de antrenament mai constantă și o mai bună continuare, dar a venit cu compromisurile obișnuite ale stimulentelor și nu a făcut lucrurile suplimentare pe care le speram.