Flexomore je doplnok na podporu kĺbov v kapsulách a vyskúšal som ho, pretože moje kolená a jedno boľavé rameno začali po tréningoch a dlhých prechádzkach protestovať. Chcel som menej stuhnutia, keď som vstal po sedení, bez toho, aby som musel meniť celú svoju tréningovú rutinu.
Fľaša, ktorú som používal, bola čierna so zlatými detailmi a označená ako Flexomore Ultimate Joint Support Complex. Mne prišli kapsuly a pri otvorení som cítil trochu liečivú a bylinkovú vôňu. Bral som dve kapsuly denne, jednu pri raňajkách a jednu pri večeri, a tento režim som dodržiaval osem týždňov, pričom som vynechal len pár večerných dávok.
Ako sa to cítilo pri užívaní
Kapsuly boli väčšie ako tie malé vitamíny D, na ktoré som zvyknutý, takže som potreboval poriadny dúšok vody. Ak som sa ich pokúsil prehltnúť len s jedným hltom, sedeli mi nepríjemne na jazyku a rozčuľovali ma. Tiež som sa naučil, že nemám brať rannú kapsulu na prázdny žalúdok. Raz, keď som to urobil, som mal teplý, mierne nevoľný pocit v bruchu asi dvadsať minút.
Na etikete sa zdôrazňovala myšlienka tréningu bez obmedzení a flexibility kĺbov a spomínali sa značkové zložky ako Tendoforte, uC3 Clear a Boswellin WS. Páčilo sa mi, že to pôsobilo skôr ako formula na kĺby a spojivové tkanivo než ako generický doplnok. Nehľadal som zázrak. Chcel som len niečo, čo by mohlo uľahčiť každodenný pohyb.
Čo sa pre mňa zmenilo
Prvý týždeň ma neohromil. Stále som mal ten istý mierny škripot v kolenách pri schádzaní po schodoch deň po tréningu nôh a všimol som si každý klik, pretože som sa na to veľmi sústredil. Táto časť sa zdala obyčajná.
V polovici druhého týždňa sa moje rameno cítilo menej podráždene počas prvých pár minút rozcvičky. Nebolo silnejšie. Len sa skôr upokojilo. To bol prvý znak, že sa niečo pre mňa mení.
V treťom a štvrtom týždni bol najväčší rozdiel v stuhnutí po sedení. Pracujem za stolom a zvyknem sedieť v nepríjemných polohách, čo moje kolená nenávidia. Vstávanie predtým znamenalo pár stuhnutých krokov, kým sa veci neuvoľnili. Počas toho mesiaca sa prvé kroky väčšinou cítili hladšie. Nie každý deň, a nie po dlhých túrach alebo ťažkých drepových tréningoch, ale dostatočne na to, aby som si to všimol.
Od piateho do ôsmeho týždňa som prestal toľko myslieť na svoje kolená. Znie to ako maličkosť, ale pre mňa to malo význam. Stále som mal svalovú bolesť po tréningu a stále som cítil kĺbovú bolesť okolo oblasti kolenného kĺbu v ťažších dňoch, ale bola miernejšia. Moje rameno tiež zostalo menej dráždivé, pokiaľ som sa príliš nenamáhal alebo som zle nespal.
Nezmazalo to bolesť. Opravené moje stuhnuté boky ani zlú polohu pri stole. Keď som vynechal strečing na týždeň, stuhnutie sa vrátilo, či už som bral Flexomore alebo nie. Pre mňa to bola podpora, nie náhrada za základy.
Čo sa mi nepáčilo
- Cítil som mierne nepohodlie v žalúdku, keď som to bral bez jedla.
- Raz alebo dvakrát som si všimol burpavý dozvuk.
- Kapsuly boli trochu veľké, takže ich prehltnutie si vyžadovalo pozornosť.
- Nešlo to rýchlo. Potreboval som niekoľko týždňov, kým som mohol povedať, že to pomáha.
- V dňoch zhoršenia to neprekonalo podráždenie v mojom ramene alebo kolenách.
Uzáver fľaše bol tiež tesný a pískal, čo znie triviálne, ale musel som použiť utierku na čaj na uchopenie viac ako raz. To sa stalo súčasťou mojej rannej rutiny, či som to chcel alebo nie.
Pre koho si myslím, že je to vhodné
Flexomore mi vyhovoval ako niekomu aktívnemu s miernym opakujúcim sa stuhnutím, kto chcel pokračovať v tréningu bez veľkých zmien vo všetkom ostatnom. Myslím, že to dáva väčší zmysel pre ľudí, ktorí môžu užívať doplnok každý deň po dobu mesiaca a posúdiť ho úprimne. Ak očakávate rýchle riešenie za pár dní, pravdepodobne vás to sklamalo.
Vynechal by som to, ak je bolesť kĺbov ostrá, náhla, opuchnutá alebo sa zhoršuje týždeň po týždni. Tiež by som to vynechal, ak nenávidíte prehĺtanie kapsúl, pretože nútiť to každý deň nie je dobrý plán. Mal som na pamäti, že doplnky sú podporné nástroje, nie lieky, takže som to nepovažoval za liečbu vážneho problému s kĺbmi.
Znova by som si kúpil Flexomore. Kúpil by som ho s rovnakými očakávaniami, aké som mal na konci: uľahčilo mi to každodenné stuhnutie a odstránilo niektoré podráždenia z mojich tréningových dní, ale nenahradilo to prácu na mobilite alebo rozumný tréning. Táto rovnováha sa mi zdala úprimná a bolo to pre mňa dostatočné, aby som si to zapamätal.