Flexomore je dodatak prehrani u kapsulama za podršku zglobovima, a isprobao sam ga jer su mi koljena i jedno bolno rame počeli smetati nakon treninga i dugih šetnji. Htio sam manje ukočenosti kada ustanem nakon sjedenja, bez promjene cijele svoje rutine vježbanja.
Boca koju sam koristio bila je crno-zlatna i označena kao Flexomore Ultimate Joint Support Complex. Moje su bile u obliku kapsula, a miris je bio pomalo ljekovit i biljni kada sam je otvorio. Uzimao sam dvije kapsule dnevno, jednu uz doručak i jednu uz večeru, i to sam radio osam tjedana uz samo nekoliko propuštenih večernjih doza.
Kako je bilo uzimati ga
Kapsule su bile veće od malih vitamina D na koje sam navikao, pa mi je trebalo stvarno gutljaj vode. Ako sam pokušao progutati ih samo s jednim gutljajem, sjedile su neugodno sekundu i iritirale me. Također sam naučio ne uzimati jutarnju kapsulu na prazan želudac. Jednom kada sam to učinio, osjećao sam topli, pomalo mučninski osjećaj u trbuhu oko dvadeset minuta.
Na etiketi se naglašavala ideja o treniranju bez ograničenja i fleksibilnosti zglobova, a spominjali su se brendirani sastojci poput Tendoforte, uC3 Clear i Boswellin WS. Sviđalo mi se što je više ličilo na formulu za zglobove i vezivno tkivo nego na generički dodatak prehrani. Nisam tražio čudo. Samo sam htio nešto što bi moglo olakšati svakodnevno kretanje.
Što se promijenilo za mene
Prvi tjedan me nije impresionirao. I dalje sam imao isti blagi šum u koljenu kada sam silazio niz stepenice dan nakon treninga nogu, i primijetio sam svaki klik jer sam bio vrlo pažljiv. Taj dio se činio običnim.
Do sredine drugog tjedna, moje rame se činilo manje mrzovoljno tijekom prvih nekoliko minuta zagrijavanja. Nije se činilo jačim. Samo se brže smirilo. To je bio prvi znak da se nešto mijenja za mene.
Do trećeg i četvrtog tjedna, najveća razlika bila je ukočenost nakon sjedenja. Radim za stolom i obično sjedim u neugodnim pozama, što moje koljeno mrzi. Ustajanje je nekada značilo nekoliko ukočenih koraka prije nego što se sve opustilo. Tijekom tog mjeseca, ti prvi koraci su se većinom činili glađima. Ne svaki dan, i ne nakon duge šetnje ili teške serije čučnjeva, ali dovoljno da sam to primijetio.
Od petog do osmog tjedna, prestao sam toliko razmišljati o svojim koljenima. To zvuči malo, ali je za mene bilo važno. I dalje sam imao bolove u mišićima nakon treninga, i dalje sam osjećao bol oko koljena na tešim danima, ali je bila blaža. Moje rame također je ostalo manje iritirajuće osim ako nisam previše forsirao ili loše spavao.
Nije uklonilo bol. Nije riješilo moju napetost u kukovima ili lošu sjedeću pozu. Kada sam preskočio istezanje tjedan dana, ukočenost se vratila bez obzira na to jesam li uzimao Flexomore ili ne. Za mene je to bila podrška, a ne zamjena za osnove.
Što mi se nije svidjelo
- Osjećao sam blagu nelagodu u želucu kada sam ga uzeo bez hrane.
- Primijetio sam povremeni okus podrigivanja jednom ili dvaput.
- Kapsule su bile malo velike, pa je njihovo gutanje zahtijevalo pažnju.
- Nije bilo brzo. Trebalo mi je nekoliko tjedana prije nego što sam mogao reći da pomaže.
- Na dan kada su se simptomi pogoršali, nije uklonilo iritaciju u mom ramenu ili koljenima.
Poklopac boce također je bio čvrst i škripav, što zvuči sitno, ali sam više puta morao koristiti kuhinjsku krpu za bolji grip. To je postalo dio moje jutarnje rutine, bez obzira želio to ili ne.
Kome mislim da odgovara
Flexomore mi je odgovarao kao nekome aktivnom s blagom ponavljajućom ukočenošću tko je želio nastaviti trenirati bez velike promjene u svemu ostalom. Mislim da ima više smisla za ljude koji mogu uzimati dodatak svaki dan mjesec dana i iskreno ga ocijeniti. Ako očekujete brzo rješenje u nekoliko dana, to bi vas vjerojatno razočaralo.
Preskočio bih ga ako je bol u zglobovima oštra, iznenada, s oteklinama ili se pogoršava iz tjedna u tjedan. Također bih ga preskočio ako mrzite gutanje kapsula, jer prisiljavanje na to svaki dan nije dobar plan. Imao sam na umu da su dodaci alati za podršku, a ne lijekovi, pa to nisam tretirao kao liječenje ozbiljnog problema sa zglobovima.
Ponovno bih kupio Flexomore. Kupio bih ga s istim očekivanjima koja sam imao na kraju: olakšao je svakodnevnu ukočenost i smanjio iritaciju tijekom dana treninga, ali nije zamijenio rad na pokretljivosti ili razumnu obuku. Ta ravnoteža mi se činila iskrenom, i bilo je dovoljno da to zadržim na umu.