Flexomore este un supliment de suport pentru articulații sub formă de capsule, și l-am încercat deoarece genunchii mei și un umăr dureros începuseră să mă deranjeze după sesiunile de la sală și plimbările lungi. Voiam să am mai puțină rigiditate când mă ridicam după ce stăteam o vreme, fără a-mi schimba întreaga rutină de antrenament.
Sticla pe care am folosit-o era una neagră cu aur, etichetată Flexomore Ultimate Joint Support Complex. A mea a venit sub formă de capsule, iar mirosul era puțin medicinal și erbaceu când am deschis-o. Am luat două capsule pe zi, una la micul dejun și una la cina, și am menținut acest obicei timp de opt săptămâni, cu doar câteva doze de seară ratate.
Cum a fost să o iau
Capsulele erau mai mari decât cele mici de vitamina D la care sunt obișnuit, așa că aveam nevoie de o înghițitură serioasă de apă. Dacă încercam să le înghit doar cu o înghițitură mică, stăteau incomod pentru o secundă și mă deranjau. Am învățat de asemenea să nu iau capsulele de dimineață pe stomacul gol. O dată când am făcut asta, am avut o senzație caldă, ușor grețoasă în burtă timp de aproximativ douăzeci de minute.
Eticheta promova ideea de antrenament fără limite și flexibilitate articulară, și menționa ingrediente de marcă precum Tendoforte, uC3 Clear și Boswellin WS. Mi-a plăcut că părea mai mult o formulă pentru articulații și țesuturi conjunctive decât un supliment generic. Nu căutam o minune. Voiam doar ceva care să facă mișcarea zilnică să fie mai ușoară.
Ce s-a schimbat pentru mine
Săptămâna întâi nu m-a impresionat. Încă aveam același zgomot ușor al genunchilor când coboram scările a doua zi după ziua de picioare, și observam fiecare clic pentru că eram foarte atent. Acea parte părea obișnuită.
Până la mijlocul săptămânii a doua, umărul meu părea mai puțin supărat în primele câteva minute de încălzire. Nu părea mai puternic. Doar se așeza mai repede. A fost primul semn că ceva se schimba pentru mine.
Până în săptămânile trei și patru, cea mai mare diferență era rigiditatea după ce stăteam. Lucrez la birou și tind să stau în poziții incomode, ceea ce urăsc genunchii mei. A mă ridica însemna cândva câțiva pași rigizi înainte ca lucrurile să se desfășoare. În acea lună, acești primii pași păreau mai ușori în majoritatea zilelor. Nu în fiecare zi, și nu după o drumeție lungă sau o sesiune grea de genuflexiuni, dar suficient încât să observ.
Din săptămâna cinci până în opt, am încetat să mă gândesc atât de mult la genunchii mei. Asta pare mic, dar a contat pentru mine. Încă aveam dureri musculare după antrenament, și încă simțeam durerea articulară în zona rotulei în zilele mai dificile, dar era mai ușoară. Umărul meu a rămas de asemenea mai puțin iritant, cu excepția cazului în care am forțat prea mult sau am dormit prost.
Nu a șters durerea. Nu a rezolvat șoldurile mele strânse sau postura proastă de la birou. Când am sărit peste întinderi timp de o săptămână, rigiditatea a revenit fie că luam Flexomore sau nu. Pentru mine, a fost un suport, nu un înlocuitor pentru lucrurile de bază.
Ce nu mi-a plăcut
- Am simțit o ușoară disconfort gastric când l-am luat fără mâncare.
- Am observat un gust ușor de eructație o dată sau de două ori.
- Capsulele erau puțin mari, așa că înghițirea lor necesita atenție.
- Nu a fost rapid. Am avut nevoie de câteva săptămâni înainte să pot spune că mă ajută.
- În zilele cu inflamații, nu a eliminat iritația din umărul sau genunchii mei.
Capacul sticlei era de asemenea strâns și scârțâitor, ceea ce pare un detaliu minor, dar a trebuit să folosesc un prosop de ceai pentru a avea aderență de mai multe ori. A devenit parte din rutina mea de dimineață, fie că voiam sau nu.
Cui cred că i se potrivește
Flexomore mi s-a potrivit ca unei persoane active cu rigiditate ușoară recurentă care dorea să continue antrenamentele fără a face o schimbare mare în rest. Cred că are mai mult sens pentru persoanele care pot lua un supliment în fiecare zi timp de o lună și să-l evalueze onest. Dacă te aștepți la o soluție rapidă în câteva zile, probabil că te va dezamăgi.
Aș sări peste el dacă durerea articulară este ascuțită, bruscă, cu umflături sau se agravează săptămână de săptămână. De asemenea, aș sări peste el dacă urăști să înghiți capsule, pentru că a forța asta în fiecare zi nu este un plan bun. Am avut în minte că suplimentele sunt unelte de suport, nu medicamente, așa că nu am tratat acest lucru ca un tratament pentru o problemă serioasă a articulațiilor.
Mi-aș cumpăra din nou Flexomore. L-aș cumpăra cu aceleași așteptări pe care le aveam la final: a făcut ca rigiditatea zilnică să fie mai ușoară și a eliminat o parte din iritația din zilele mele de antrenament, dar nu a înlocuit exercițiile de mobilitate sau antrenamentele sensibile. Acea balanță mi s-a părut onestă și a fost suficient pentru mine să o am în vedere.