Flexomore je doplněk stravy na podporu kloubů a vyzkoušel jsem ho, protože mi po trénincích a dlouhých procházkách začaly bolet kolena a jedno rameno. Chtěl jsem méně ztuhlosti, když jsem vstával po delším sezení, aniž bych musel měnit celý svůj tréninkový plán.
Lahev, kterou jsem používal, byla černá se zlatými prvky a nesla název Flexomore Ultimate Joint Support Complex. Měl jsem kapsle a po otevření voněly trochu léčivě a bylinkově. Bral jsem dvě kapsle denně, jednu k snídani a jednu k večeři, a tuto rutinu jsem dodržoval po dobu osmi týdnů, přičemž jsem vynechal jen pár večerních dávek.
Jaké to bylo brát
Kapsle byly větší než ty malé vitamíny D, na které jsem zvyklý, takže jsem potřeboval pořádný hlt vody. Když jsem se je pokusil spolknout jen s jedním douškem, seděly mi nepříjemně a rozčilovaly mě. Také jsem se naučil, že ráno nemám brát kapsli na prázdný žaludek. Když jsem to jednou udělal, měl jsem asi dvacet minut teplý, mírně nevolný pocit v břiše.
Na etiketě se zdůrazňovala myšlenka trénování bez hranic a kloubní flexibility a zmiňovala značkové ingredience jako Tendoforte, uC3 Clear a Boswellin WS. Líbilo se mi, že to vypadalo spíše jako formule na klouby a pojivové tkáně než jako běžný doplněk. Nehledal jsem zázrak. Chtěl jsem jen něco, co by mohlo usnadnit každodenní pohyb.
Co se pro mě změnilo
První týden mě příliš neohromil. Stále jsem měl stejný mírný skřípot kolen při sestupu po schodech den po leg day a všiml jsem si každého cvaknutí, protože jsem tomu věnoval velkou pozornost. Tato část se zdála obyčejná.
V polovině druhého týdne se mé rameno během prvních několika minut zahřívání cítilo méně podrážděně. Necítil jsem se silnější. Jen se to usadilo dříve. To byl první znak, že se něco mění.
Ve třetím a čtvrtém týdnu byla největší změna v ztuhlosti po sezení. Pracuji u stolu a mám tendenci sedět v nepohodlných pozicích, což moje kolena nesnáší. Vstávání dříve znamenalo několik ztuhlých kroků, než se věci uvolnily. Během toho měsíce se první kroky většinou cítily hladší. Ne každý den, a ne po dlouhém výletu nebo těžkém dřepu, ale dost na to, abych si toho všiml.
Od pátého do osmého týdne jsem přestal tolik myslet na svá kolena. Zní to jako maličkost, ale pro mě to mělo význam. Po tréninku jsem stále cítil svalovou bolest a na těžších dnech jsem stále pociťoval kloubní bolest kolem kolenního kloubu, ale byla mírnější. Mé rameno také zůstalo méně dráždivé, pokud jsem se příliš nenamáhal nebo špatně nespal.
Neodstranilo to bolest. Nevyřešilo to mé napjaté kyčle ani špatné držení těla u stolu. Když jsem vynechal protahování na týden, ztuhlost se vrátila, ať už jsem bral Flexomore nebo ne. Pro mě to byla podpora, ne náhrada za základy.
Co se mi nelíbilo
- Při užívání bez jídla jsem cítil mírné nepohodlí v žaludku.
- Jednou nebo dvakrát jsem si všiml burpového dozvuku.
- Kapsle byly trochu velké, takže jejich polykání vyžadovalo pozornost.
- Nešlo to rychle. Potřeboval jsem několik týdnů, než jsem mohl říct, že to pomáhá.
- V dny zhoršení to nepřekonalo podráždění v mém rameni nebo kolenou.
Víčko lahve bylo také těsné a skřípavé, což zní malicherně, ale musel jsem několikrát použít utěrku na nádobí, abych měl lepší úchop. To se stalo součástí mé ranní rutiny, ať jsem chtěl nebo ne.
Komu si myslím, že to vyhovuje
Flexomore mi vyhovoval jako někomu aktivnímu s mírnou opakující se ztuhlostí, kdo chtěl pokračovat v trénování, aniž by musel udělat velkou změnu ve všem ostatním. Myslím, že dává větší smysl pro lidi, kteří mohou brát doplněk každý den po dobu měsíce a posoudit ho upřímně. Pokud očekáváte rychlé řešení během několika dní, pravděpodobně vás to zklame.
Vynechal bych to, pokud je bolest kloubů ostrá, náhlá, s otoky nebo se zhoršuje týden co týden. Také bych to vynechal, pokud nenávidíte polykání kapslí, protože nutit se k tomu každý den není dobrý plán. Měl jsem na paměti, že doplňky jsou podpůrné nástroje, ne léky, takže jsem to nebral jako léčbu vážného kloubního problému.
Znovu bych si koupil Flexomore. Koupil bych ho s očekáváním, které jsem měl na konci: usnadnilo mi to každodenní ztuhlost a odstranilo část podráždění z mých tréninkových dnů, ale nenahradilo to práci na mobilitě nebo rozumný trénink. Tato rovnováha mi přišla upřímná a bylo to dost na to, abych si to udržel v paměti.