Το Flexomore είναι ένα συμπλήρωμα υποστήριξης αρθρώσεων σε κάψουλες, και το δοκίμασα γιατί τα γόνατά μου και ένας πονεμένος ώμος είχαν αρχίσει να με ενοχλούν μετά από προπονήσεις και μακρινές βόλτες. Ήθελα λιγότερη δυσκαμψία όταν σηκωνόμουν μετά από λίγο κάθισμα, χωρίς να αλλάξω όλη μου την προπονητική ρουτίνα.
Η φιάλη που χρησιμοποίησα ήταν μαύρη με χρυσές λεπτομέρειες και έφερε την ετικέτα Flexomore Ultimate Joint Support Complex. Η δική μου ήρθε σε κάψουλες, και η μυρωδιά ήταν λίγο φαρμακευτική και βοτανική όταν την άνοιξα. Έπαιρνα δύο κάψουλες την ημέρα, μία με το πρωινό και μία με το βραδινό γεύμα, και το κράτησα αυτό για οκτώ εβδομάδες με μόνο μερικές χαμένες δόσεις το βράδυ.
Πώς ήταν να το παίρνω
Οι κάψουλες ήταν μεγαλύτερες από τις μικρές κάψουλες βιταμίνης D που είμαι συνηθισμένος, οπότε χρειαζόμουν μια καλή γουλιά νερού. Αν προσπαθούσα να τις καταπιώ μόνο με μια γουλιά, καθόντουσαν άβολα για ένα δευτερόλεπτο και με ενοχλούσαν. Έμαθα επίσης να μην παίρνω την πρωινή κάψουλα με άδειο στομάχι. Μια φορά που το έκανα αυτό, ένιωσα μια ζεστή, ελαφρώς ναυτία στην κοιλιά μου για περίπου είκοσι λεπτά.
Η ετικέτα προωθούσε την ιδέα της προπόνησης χωρίς όρια και της ευκαμψίας των αρθρώσεων, και ανέφερε επώνυμα συστατικά όπως το Tendoforte, το uC3 Clear και το Boswellin WS. Μου άρεσε που φelt περισσότερο σαν μια φόρμουλα για αρθρώσεις και συνδετικό ιστό παρά σαν ένα γενικό συμπλήρωμα. Δεν έψαχνα για θαύματα. Απλώς ήθελα κάτι που θα έκανε την καθημερινή κίνηση πιο εύκολη.
Τι άλλαξε για μένα
Η πρώτη εβδομάδα δεν με εντυπωσίασε. Είχα ακόμα τον ίδιο ήπιο θόρυβο στα γόνατα όταν κατέβαινα τις σκάλες την επόμενη μέρα από την ημέρα ποδιών, και παρατηρούσα κάθε κλικ γιατί έδινα μεγάλη προσοχή. Αυτό το κομμάτι φelt συνηθισμένο.
Μέχρι τα μέσα της δεύτερης εβδομάδας, ο ώμος μου φelt λιγότερο γκρινιάρης κατά τα πρώτα λεπτά της προθέρμανσης. Δεν φelt πιο δυνατός. Απλώς ηρέμησε νωρίτερα. Αυτό ήταν το πρώτο σημάδι ότι κάτι άλλαζε για μένα.
Μέχρι την τρίτη και τέταρτη εβδομάδα, η μεγαλύτερη διαφορά ήταν η δυσκαμψία μετά το κάθισμα. Δουλεύω σε γραφείο και τείνω να κάθομαι σε άβολες θέσεις, κάτι που τα γόνατά μου μισούν. Το να σηκώνομαι συνήθως σήμαινε μερικά σφιχτά βήματα πριν τα πράγματα χαλαρώσουν. Κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα, αυτά τα πρώτα βήματα φelt πιο ομαλά τις περισσότερες μέρες. Όχι κάθε μέρα, και όχι μετά από μια μεγάλη πεζοπορία ή μια βαριά προπόνηση, αλλά αρκετά ώστε να το παρατηρήσω.
Από την πέμπτη έως την όγδοη εβδομάδα, σταμάτησα να σκέφτομαι τα γόνατά μου τόσο πολύ. Αυτό ακούγεται μικρό, αλλά είχε σημασία για μένα. Είχα ακόμα μυϊκούς πόνους μετά την προπόνηση, και ένιωθα ακόμα τον πόνο γύρω από την επιγονατίδα σε πιο δύσκολες μέρες, αλλά ήταν πιο ήπιος. Ο ώμος μου επίσης παρέμεινε λιγότερο ενοχλητικός εκτός αν πίεζα πολύ ή κοιμόμουν άσχημα.
Δεν εξάλειψε τον πόνο. Δεν διόρθωσε τους σφιχτούς γοφούς μου ή τη κακή στάση μου στο γραφείο. Όταν παρέλειψα τις διατάσεις για μια εβδομάδα, η δυσκαμψία επέστρεψε είτε έπαιρνα το Flexomore είτε όχι. Για μένα, ήταν υποστήριξη, όχι αντικατάσταση των βασικών.
Τι δεν μου άρεσε
- Ένιωσα ήπια δυσφορία στο στομάχι όταν το πήρα χωρίς φαγητό.
- Παρατήρησα μια γεύση που προκαλούσε ρέψιμο μία ή δύο φορές.
- Οι κάψουλες ήταν λίγο μεγάλες, οπότε η κατάποσή τους απαιτούσε προσοχή.
- Δεν ήταν γρήγορο. Χρειαζόμουν μερικές εβδομάδες πριν μπορώ να πω ότι βοηθούσε.
- Σε μέρες έξαρσης, δεν υπερέβαινε την ενοχλητικότητα στον ώμο ή τα γόνατά μου.
Το καπάκι της φιάλης ήταν επίσης σφιχτό και τρίζει, κάτι που ακούγεται ασήμαντο, αλλά έπρεπε να χρησιμοποιήσω μια πετσέτα τσαγιού για να το πιάσω περισσότερες από μία φορές. Αυτό έγινε μέρος της πρωινής μου ρουτίνας είτε το ήθελα είτε όχι.
Ποιον νομίζω ότι ταιριάζει
Το Flexomore μου ταίριαξε ως κάποιον ενεργό με ήπια επαναλαμβανόμενη δυσκαμψία που ήθελε να συνεχίσει την προπόνηση χωρίς να κάνει μεγάλη αλλαγή σε όλα τα υπόλοιπα. Νομίζω ότι έχει περισσότερο νόημα για ανθρώπους που μπορούν να παίρνουν ένα συμπλήρωμα κάθε μέρα για ένα μήνα και να το κρίνουν ειλικρινά. Αν περιμένετε μια γρήγορη λύση σε μερικές μέρες, αυτό πιθανώς θα σας απογοητεύσει.
Θα το παρέλειπα αν ο πόνος στις αρθρώσεις είναι οξύς, ξαφνικός, με πρήξιμο ή χειροτερεύει εβδομάδα με εβδομάδα. Θα το παρέλειπα επίσης αν μισείτε να καταπίνετε κάψουλες, γιατί το να το κάνετε αυτό κάθε μέρα δεν είναι καλή ιδέα. Είχα στο μυαλό μου ότι τα συμπληρώματα είναι εργαλεία υποστήριξης, όχι φάρμακα, οπότε δεν το αντιμετώπισα σαν θεραπεία για σοβαρό πρόβλημα αρθρώσεων.
Θα αγόραζα ξανά το Flexomore. Θα το αγόραζα με τις ίδιες προσδοκίες που είχα στο τέλος: έκανε τη καθημερινή δυσκαμψία πιο εύκολη και αφαίρεσε κάποια ενοχλητικότητα από τις προπονητικές μου μέρες, αλλά δεν αντικατέστησε τη δουλειά κινητικότητας ή την λογική προπόνηση. Αυτή η ισορροπία φelt ειλικρινής για μένα, και ήταν αρκετή για να το κρατήσω στο μυαλό μου.