Flexomore ist ein Kapsel-Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Gelenke, und ich habe es ausprobiert, weil meine Knie und eine schmerzende Schulter nach dem Training im Fitnessstudio und langen Spaziergängen zu murren begonnen hatten. Ich wollte weniger Steifheit, wenn ich nach längerem Sitzen aufstand, ohne meine gesamte Trainingsroutine zu ändern.
Die Flasche, die ich verwendet habe, war schwarz und gold und trug das Etikett Flexomore Ultimate Joint Support Complex. Meine kam in Form von Kapseln, und der Geruch war ein wenig medizinisch und kräuterig, als ich sie öffnete. Ich nahm täglich zwei Kapseln, eine zum Frühstück und eine zum Abendessen, und hielt das acht Wochen lang durch, mit nur ein paar verpassten Abenddosen.
Wie es sich anfühlte, es zu nehmen
Die Kapseln waren größer als die winzigen Vitamin-D-Kapseln, an die ich gewöhnt bin, also brauchte ich einen richtigen Schluck Wasser. Wenn ich versuchte, sie nur mit einem Schluck zu schlucken, saßen sie unangenehm für einen Moment und störten mich. Ich lernte auch, die Morgenskapsel nicht auf nüchternen Magen zu nehmen. Das eine Mal, als ich das tat, hatte ich etwa zwanzig Minuten lang ein warmes, leicht übelkeitsgefühl im Bauch.
Das Etikett propagierte die Idee des Trainings ohne Grenzen und Gelenkflexibilität und erwähnte Markenbestandteile wie Tendoforte, uC3 Clear und Boswellin WS. Ich mochte, dass es sich mehr wie eine Formel für Gelenke und Bindegewebe anfühlte als ein generisches Alleskönner-Nahrungsergänzungsmittel. Ich suchte kein Wunder. Ich wollte einfach etwas, das tägliche Bewegungen leichter machen könnte.
Was sich für mich geändert hat
Die erste Woche hat mich nicht beeindruckt. Ich hatte immer noch das gleiche leichte Knacken im Knie, wenn ich die Treppe hinunterging, am Tag nach dem Beintag, und ich bemerkte jedes Klicken, weil ich so genau darauf achtete. Dieser Teil fühlte sich gewöhnlich an.
In der Mitte der zweiten Woche fühlte sich meine Schulter während der ersten Minuten des Aufwärmens weniger grumpy an. Sie fühlte sich nicht stärker an. Sie beruhigte sich einfach schneller. Das war das erste Zeichen, dass sich etwas für mich änderte.
In der dritten und vierten Woche war der größte Unterschied die Steifheit nach dem Sitzen. Ich arbeite am Schreibtisch und neige dazu, in unbequemen Positionen zu sitzen, was meine Knie nicht mögen. Aufstehen bedeutete früher ein paar steife Schritte, bevor sich die Dinge lockerten. In diesem Monat fühlten sich die ersten Schritte an den meisten Tagen geschmeidiger an. Nicht jeden Tag und nicht nach einer langen Wanderung oder einer schweren Kniebeuge, aber genug, dass ich es bemerkte.
Von Woche fünf bis acht hörte ich auf, so viel über meine Knie nachzudenken. Das klingt klein, aber es war mir wichtig. Ich hatte immer noch Muskelkater nach dem Training, und ich spürte immer noch den gelenkigen Schmerz im Bereich der Kniescheibe an härteren Tagen, aber es war milder. Meine Schulter blieb auch weniger irritierend, es sei denn, ich übertrieb es oder schlief schlecht.
Es hat den Schmerz nicht beseitigt. Es hat meine verspannten Hüften oder meine schlechte Schreibtischhaltung nicht behoben. Als ich eine Woche lang das Dehnen ausließ, kam die Steifheit zurück, egal ob ich Flexomore nahm oder nicht. Für mich war es Unterstützung, kein Ersatz für die Grundlagen.
Was ich nicht mochte
- Ich fühlte leichte Magenbeschwerden, als ich es ohne Essen nahm.
- Ich bemerkte ein burpy Nachgeschmack ein- oder zweimal.
- Die Kapseln waren etwas groß, sodass das Schlucken Aufmerksamkeit erforderte.
- Es war nicht schnell. Ich brauchte ein paar Wochen, bevor ich sagen konnte, dass es half.
- An Tagen mit Schüben überdeckte es nicht die Irritation in meiner Schulter oder meinen Knien.
Der Flaschenverschluss war auch eng und quietschte, was kleinlich klingt, aber ich musste mehr als einmal ein Geschirrtuch für den Griff verwenden. Das wurde Teil meiner Morgenroutine, ob ich es wollte oder nicht.
Für wen ich denke, dass es geeignet ist
Flexomore passte zu mir als jemand, der aktiv ist und leichte wiederkehrende Steifheit hat und weiterhin trainieren wollte, ohne große Veränderungen an allem anderen vorzunehmen. Ich denke, es macht mehr Sinn für Menschen, die ein Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag einen Monat lang einnehmen können und es ehrlich beurteilen. Wenn du eine schnelle Lösung in ein paar Tagen erwartest, wird dich das wahrscheinlich enttäuschen.
Ich würde es auslassen, wenn die Gelenkschmerzen scharf, plötzlich, geschwollen oder Woche für Woche schlimmer werden. Ich würde es auch auslassen, wenn du das Schlucken von Kapseln hasst, denn das jeden Tag zu erzwingen, ist kein guter Plan. Ich behielt im Hinterkopf, dass Nahrungsergänzungsmittel Hilfsmittel sind, keine Medikamente, also behandelte ich das nicht wie eine Behandlung für ein ernsthaftes Gelenkproblem.
Ich würde Flexomore wieder kaufen. Ich würde es mit den gleichen Erwartungen kaufen, die ich am Ende hatte: Es machte die tägliche Steifheit leichter und nahm etwas Irritation aus meinen Trainingstagen, aber es ersetzte nicht die Mobilitätsarbeit oder vernünftiges Training. Dieses Gleichgewicht fühlte sich ehrlich an, und es war genug für mich, um es im Hinterkopf zu behalten.