Fibre Select je topivi prašak od vlakana koji sam miješao u vodu ili hranu, a isprobao sam ga jer je moja probava postala spora i želio sam jednostavan dodatak svojoj rutini. Uglavnom sam se nadao da ću se ponovno osjećati redovito bez osjećaja napunjenosti ili nelagode.
Korištenje sam ga kao prašak, jednom dnevno većinu dana, nešto više od šest tjedana. Moja najlakša rutina bila je jedna mjera u velikoj čaši mirne vode nakon doručka, a zatim sam je nadopunio s još vode i to popio do kraja. Raspustio se bolje nego što sam očekivao, ali je i dalje trebao dobro miješanje. Ako sam ga ostavio da stoji čak i minutu, počeo je zgušnjavati na dnu.
Testirao sam ga i u običnom jogurtu nekoliko puta kada sam bio u žurbi. To je funkcioniralo, ali je tekstura postala pomalo ljepljiva, što mi se nije svidjelo. U vodi je imao neutralan okus, i to mi se više svidjelo jer slatki napici od vlakana obično izazivaju blagu mučninu. Također sam naučio polako posipati prašak dok miješam, jer je brzo sipanje uzrokovalo grudanje. Jedna mala neugodnost bila je film koji je ostavljao na čaši ako je nisam odmah isprala.
Prva tri ili četiri dana nije se puno promijenilo. Neprestano sam provjeravao neki dramatičan učinak i osjećao se pomalo glupo jer se ništa očito nije dogodilo. Međutim, do kraja prvog tjedna, moja jutra su postala predvidljivija. Išao sam redovitije, a osjećalo se lakše, s manje naprezanja. Oko drugog tjedna primijetio sam da je onaj teški, zaglavljeni osjećaj koji sam imao kasno poslijepodne nestajao. Nije to bila velika transformacija, samo stabilnija rutina probave koja je dan činila manje nezgrapnim.
Tjedan tri bio je trenutak kada sam stvarno počeo misliti da vrijedi zadržati ga. Moji pokreti crijeva bili su dosljedniji iz dana u dan, a imao sam manje onih poludana kada osjetite potrebu, ali ne možete baš ići. Također sam se osjećao malo manje napuhano nakon obroka. Nije izravnalo moj trbuh, niti je neutraliziralo napuhavanje od teškog obroka, ali je olakšalo nasumičnu napuhanost koju sam primijetio. Jedna stvar koju nisam očekivao bila je mala redukcija u uživanju grickalica sredinom jutra na danima kada sam ga uzeo s puno vode.
Primijetio sam nekoliko nedostataka, a bili su dovoljno važni da sam morao prilagoditi kako ga koristim.
- Više plinova u prvih 10 dana: Nije bilo bolno, ali se primijetilo.
- Gusta tekstura ako sam predugo čekao: Morao sam ga piti prilično brzo nakon miješanja.
- Jedan zatvoreni dan kada sam pio premalo: Vlakna bez dovoljno tekućine su mi se obila o glavu.
- Blago kruljenje trbuha na početku: Nekoliko puta sam to osjetio otprilike sat vremena nakon uzimanja.
Vrijeme je također bilo važno. Ako sam ga uzeo kasno tijekom dana, ponekad sam se osjećao prepunim prije spavanja. Jutro mi je bolje odgovaralo. Također sam naučio da ovakva vrsta proizvoda zahtijeva pažnju na vaše navike, jer unos vode zaista ima značaj.
Mislím da Fibre Select odgovara nekome tko želi blagu podršku i spreman je koristiti ga dosljedno. Činilo se kao praktičan dodatak vlaknima, posebno ako vaša normalna prehrana nema dovoljno vlakana ili želite nešto s prilično neutralnim okusom. Preskočio bih ga ako mrzite promjene teksture, jer čak i otopljena vlakna i dalje se osjećaju kao vlakna. Također bih bio oprezan ako se već lako napuhujete, jer prvi tjedan može biti pun plinova, a ne bih ga uzeo u isto vrijeme s lijekovima gdje je vrijeme važno bez provjere što ima smisla.
Nisam ga tretirao kao lijek, i nisam očekivao nikakav dramatičan detoksikacijski učinak od njega. Tretirao sam ga kao dnevni dodatak vlaknima, i to se činilo poštenijim. Do kraja šest tjedana, osjećao sam se redovitije, manje zagušeno i manje iritirano svojom probavom. Ponovno bih ga kupio, sve dok sam zadržao ista očekivanja: pomoglo je, ali je tražilo dosljednost i dovoljno vode.