Fibre Select je topni prašek, ki sem ga mešal z vodo ali hrano, in preizkusil sem ga, ker je moja prebava postala počasna in želel sem enostavno dopolnilo k svoji rutini. Upal sem, da se bom spet počutil redno, ne da bi se počutil napolnjenega ali nelagodnega.
Uporabil sem ga kot prašek, enkrat na dan večino dni, malo več kot šest tednov. Moja najlažja rutina je bila ena merica v veliki kozarcu mirne vode po zajtrku, nato sem dodal še več vode in to tudi spil. Raztopil se je bolje, kot sem pričakoval, vendar je še vedno potreboval dobro mešanje. Če sem ga pustil stati celo minuto, se je začel zgostiti na dnu.
Preizkusil sem ga tudi v navadnem jogurtu nekajkrat, ko sem bil v naglici. To je delovalo, vendar je tekstura postala nekoliko lepljiva, kar mi ni bilo všeč. V vodi je imel nevtralen okus, kar mi je bilo ljubše, ker sladki vlakninski napitki običajno povzročijo rahlo slabost. Prav tako sem se naučil, da je treba prašek počasi posipati med mešanjem, ker je prehitro nalivanje povzročilo grudice. Ena majhna nevšečnost je bila film, ki ga je pustil na kozarcu, če ga nisem takoj splaknil.
Prvih treh ali štirih dni se ni spremenilo skoraj nič. Nenehno sem preverjal, ali bo kakšen dramatičen učinek, in se počutil nekoliko neumno, ker se ni zgodilo nič očitnega. Do konca prvega tedna so se moji jutri začela zdi bolj predvidljiva. Grem bolj redno, in to je bilo lažje, z manj naprezanja. Okoli drugega tedna sem opazil, da je tisti težak, zagozden občutek, ki sem ga imel pozno popoldne, izginjal. Ni bila velika preobrazba, le bolj stabilna črevesna rutina, ki je dan naredila manj neroden.
Tretji teden je bil, ko sem res začel razmišljati, da je vredno nadaljevati. Moji črevesni izločki so bili bolj dosledni iz dneva v dan, in imel sem manj tistih pol-dni, ko čutiš potrebo, a ne moreš povsem iti. Prav tako sem se po obrokih počutil nekoliko manj napihnjenega. Ni mi zravnal trebuha, in ni odpravil napihnjenosti po težkem obroku, vendar je olajšal naključno napihnjenost, ki sem jo opazil. Ena stvar, ki je nisem pričakoval, je bila majhna zmanjšanje prigrizkov sredi jutra na dneh, ko sem ga vzel z veliko vode.
Opazil sem tudi nekaj slabosti, in te so bile dovolj pomembne, da sem moral prilagoditi, kako sem ga uporabljal.
- Več plinov v prvih 10 dneh: Ni bilo boleče, vendar je bilo opazno.
- Zgoščena tekstura, če sem čakal predolgo: Moral sem ga piti dokaj hitro, ko je bil zmešan.
- En zaprt dan, ko sem premalo pil: Vlakna brez dovolj tekočine so se obrnila proti meni.
- Blago brbljanje trebuha na začetku: Parkrat sem to čutil približno eno uro po zaužitju.
Čas je bil prav tako pomemben. Če sem ga vzel pozno čez dan, sem se včasih počutil preveč polnega ob času spanja. Jutro je delovalo bolje zame. Prav tako sem se naučil, da ta vrsta izdelka resnično pritegne pozornost k tvojim navadam, ker je vnos vode res pomemben.
Mislim, da je Fibre Select primeren za nekoga, ki želi nežno podporo in je pripravljen, da ga dosledno uporablja. Zdel se mi je kot praktično dopolnilo vlaknin, še posebej, če je tvoja običajna prehrana revna z vlakninami ali želiš nekaj z dokaj nevtralnim okusom. Preskočil bi ga, če sovražiš spremembe teksture, ker tudi raztopljena vlakna še vedno delujejo kot vlakna. Prav tako bi bil previden, če se že zlahka napihneš, saj je prvi teden lahko napihnjen, in ga ne bi jemal ob istem trenutku kot zdravila, kjer je čas pomemben, brez preverjanja, kaj ima smisel.
Ni ga bilo treba obravnavati kot zdravilo, in nisem pričakoval nobenega dramatičnega detoks učinka od njega. Obnašal sem se do njega kot do dnevnega dopolnila vlaknin, in to se je zdelo bolj pošteno. Do konca šestih tednov sem se počutil bolj redno, manj zagozdeno in manj razdraženo zaradi svoje prebave. Ponovno bi ga kupil, dokler bi ohranil enaka pričakovanja: pomagal je, vendar je zahteval doslednost in dovolj vode.