Fibre Select е разтворим фибров прах, който смесвах с вода или храна, и го опитах, защото храносмилането ми стана бавно и исках просто допълнение към рутината си. Основно се надявах отново да се чувствам редовно, без да се чувствам пренаситен или неудобно.
Използвах го като прах, веднъж на ден повечето дни, в продължение на малко над шест седмици. Най-лесната ми рутина беше една лъжица в голяма чаша с неподвижна вода след закуска, след което я допълвах с още вода и я изпивах. Разтваряше се по-добре, отколкото очаквах, но все пак се нуждаеше от добро разбъркване. Ако го оставях да стои дори за минута, започваше да се сгъстява на дъното.
Тествах го и в обикновено кисело мляко няколко пъти, когато бях в бързина. Това проработи, но текстурата стана малко лепкава, което не ми хареса. Във вода вкусът беше неутрален, и предпочитах това, защото сладките фиброви напитки обикновено ме карат да се чувствам леко неразположен. Също така научих да поръсвам праха бавно, докато разбърквам, защото ако го изсипвах твърде бързо, се образуваха бучки. Едно малко неудобство беше филмът, който оставяше на чашата, ако не я изплаквах веднага.
Първите три или четири дни не се промениха много. Продължавах да проверявам за някакъв драматичен ефект и се чувствах малко глупаво, защото нищо очевидно не се случваше. В края на първата седмица обаче, сутрините ми започнаха да се чувстват по-предсказуеми. Започнах да ходя по-редовно и се чувстваше по-лесно, с по-малко усилия. Около втората седмица забелязах, че тежкото, заседнало усещане, което получавах следобед, изчезваше. Не беше голяма трансформация, просто по-стабилна чревна рутина, която правеше деня да се чувства по-малко неудобно.
Третата седмица беше, когато наистина започнах да мисля, че си струва да го запазя. Чревните ми движения бяха по-постоянни от ден на ден, и имах по-малко от онези половин дни, когато усещаш нужда, но не можеш да отидеш. Също така се чувствах малко по-малко подут след хранения. Не ми изравни корема и не отмени подуването от тежко ястие, но облекчи случайната подпухналост, която бях забелязал. Едно нещо, което не очаквах, беше малкото намаление на закуските в средата на сутринта в дните, когато го приемах с много вода.
Забелязах и няколко недостатъка, и те бяха достатъчно важни, че трябваше да коригирам как го използвам.
- Повече газ в първите 10 дни: Не беше болезнено, но беше забележимо.
- Лепкава текстура, ако изчакам твърде дълго: Трябваше да го изпия сравнително бързо след смесване.
- Един запечен ден, когато не пих достатъчно: Фибрата без достатъчно течност ми изигра номер.
- Леко бучене в корема в началото: Няколко пъти го усетих около час след приема.
Времето също имаше значение. Ако го приемах късно през деня, понякога се чувствах твърде пълен преди лягане. Сутринта работеше по-добре за мен. Също така научих, че този вид продукт наистина те кара да обърнеш внимание на навиците си, защото приемът на вода е наистина важен.
Мисля, че Fibre Select е подходящ за някой, който иска нежна подкрепа и е готов да го използва последователно. Чувстваше се като практично допълнение на фибрата, особено ако нормалната ти диета е бедна на фибри или искаш нещо с доста неутрален вкус. Ще го пропусна, ако мразиш промени в текстурата, защото дори разтворената фибра все още се чувства като фибра. Също така бих бил внимателен, ако вече лесно се подуваш, тъй като първата седмица може да бъде газообразна, и не бих го приемал в същия момент с лекарства, при които времето има значение, без да проверя какво е разумно.
Не го третирах като лекарство и не очаквах никакъв драматичен детокс ефект от него. Третирах го като ежедневно допълнение на фибрата, и това ми се стори по-честно. В края на шест седмици се чувствах по-редовно, по-малко запечен и по-малко раздразнен от храносмилането си. Бих го купил отново, стига да запазя същите очаквания: помогна, но изискваше последователност и достатъчно вода.