Keto Side’it kasutasin ketogeense dieedi ja makrotoitainete tavapärase ainevahetuse toetamiseks. Proovisin seda hetkel, mil piirasin magusat ja soovisin peamiselt rahulikumat isu lõuna ja õhtusöögi vahel.
Pakendis oli kakskümmend üksikut annust ja pakendil nägin numbrit 316 milligrammi, kuid ei olnud mulle täiesti selge, millele see täpselt viitab. Järgisin pakendi lihtsat reeglit: üks päevane annus. Võtsin selle hommikul pärast hommikusööki ja jõin suure klaasi veega.
Esimese kahe päeva jooksul tegin vea. Sidusin annuse kohviga ja hommikul tundsin end veidi rahutult, lisaks värisesid mu käed arvuti taga töötades. Kofeiini ei alahinnanud ma enam ja kolmandal päeval lükkasin hommikukohvi kella üheksasse. Siis oli see talutavam.
Keto Side’it kasutasin kakskümmend päeva järjest. Sellega koos sõin tavalist toitu, lihtsalt jätsin välja magusad joogid, leiva õhtusöögiks ja õhtused küpsised, mis olid minu jaoks suurem probleem kui lõuna. Ma ei läinud ranget dieeti. Keetsin perele ja ei soovinud valmistada kolme erinevat õhtusööki.
Esimesel nädalal ei juhtunud peaaegu midagi. Mul ei olnud rohkem energiat, kaal liikus vaid veidi ja nälga tundsin endiselt. Kuid märkasin, et pärast lõunat avasin magusate asjade kapikese harvemini. Selle eest võis vastutada annus, aga samuti see, et tuletasin endale iga päev meelde, et see on põhjus plaani järgimiseks.
Teisel nädalal oli mul isu toidu järele veidi paremas kontrollis. See ei tähendanud, et mul nälga ei olnud. Kui jätsin vahepalad vahele ja tulin hilja koju, sõin ikka rohkem, kui tahtsin. Lihtsalt ei olnud mul nii suurt kiusatust kokkamisel näksida. See oli minu jaoks väike, kuid praktiline muutus.
Kolmanda nädala lõpuks oli mu kaal veidi madalam kui alguses, kuid ma ei seostanud seda ainult Keto Side’iga. Käisin ka iga päev jalutamas töölt koju ja õhtul jõin rohkem vett. Toode aitas mul pigem hoida regulaarset rutiini, kui et lahendaks midagi minu eest. Ilma toitumise muutmiseta ei oodanud ma sellelt kaalulangust.
Mis mind selle juures häiris, oli peamiselt järgmine:
- Kohviga ühendamisel tundsin rahutust ja kerget värinat.
- Kui võtsin annuse tühja kõhuga, tundsin umbes poole tunni jooksul hapu tunnet maos.
- Hommikul pidin mõtlema joomisele, sest mul oli suus kuivem tunne kui tavaliselt.
- Pakend kestis vaid kakskümmend päeva, seega ei saanud ma sellest suuri järeldusi teha.
Hapu mao tunne ei olnud tugev, kuid häiris mind. Üks kord võtsin annuse kiiruselt enne trammi sõitu ja kahetsesin, et ei söönud enne vähemalt jogurtit. Pärast hommikusööki ei juhtunud seda minuga. Samuti märkasin suus kummalist järelmaitset, mis meenutas mõru teed. See kestis lühikest aega, kuid hommikul tundus selle tõttu tavaline vesi vähem meeldiv.
Selle koostise põhjal, mille ma leidsin, sisaldab see kofeiini, rohelise tee ekstrakti ja muid taimseid ekstrakte. See vastas sellele, kuidas ma end pärast seda tundsin. Kofeiini suhtes tundlik inimene peaks olema ettevaatlik, samuti keegi, kellel on südame, vererõhu, mao probleemid või kes tarvitab regulaarselt ravimeid. Sellises olukorras kontrolliksin eelnevalt sobivust arsti või apteekri juures.
Keto Side’it soovitaksin pigem inimesele, kellel on juba vähemalt põhiline rutiin ja kes otsib väikest abi isude kontrollimiseks. See sobiks kellelegi, kellele kofeiin ei sega ja kes oskab jälgida oma vedelikutarbimist. Ma ei näinud selles lahendust kellelegi, kes ootab kiiret kaalulangust ilma toitumise muutmiseta. See ei parandanud mu und, ei kiirendanud treeningut ega kõrvaldanud õhtuseid harjumusi iseenesest.
Ostaksin seda uuesti vaid siis, kui vajaksin lühiajaliselt distsipliini toetust ja teaksin, et ei joo liiga palju kohvi. Ma ei oodanud imet ja ei saanud seda, kuid mõõdukat isude piiramist tundsin kolmandal nädalal.
Minu lühike kokkuvõte: Keto Side aitas mul veidi isusid jälgida, kuid ilma oma rutiinita ei oleks sellel minu jaoks suurt mõju.