Keto Side était un complément que j’ai pris pour soutenir mon régime cétogène et mon métabolisme normal des macronutriments. Je l’ai essayé au moment où je réduisais les sucreries et je voulais surtout un appétit plus calme entre le déjeuner et le dîner.
Il y avait vingt doses individuelles dans l’emballage et j’ai vu une indication de 316 milligrammes sur l’emballage, mais je n’étais pas tout à fait sûr de ce à quoi cela se rapportait exactement. Je me suis tenu à une règle simple de l’emballage : une dose quotidienne. Je l’ai prise le matin après le petit-déjeuner et je l’ai avalée avec un grand verre d’eau.
Les deux premiers jours, j’ai fait une erreur. J’ai associé la dose avec du café et j’ai eu une légère sensation d’agitation le matin, de plus, mes mains tremblaient un peu en travaillant sur l’ordinateur. Je n’ai pas sous-estimé la caféine cette fois-ci et à partir du troisième jour, j’ai décalé mon café du matin après neuf heures. Ensuite, c’était plus supportable.
J’ai utilisé Keto Side pendant vingt jours d’affilée. Pendant ce temps, je mangeais normalement, je n’ai juste pas pris de boissons sucrées, de pain au dîner et de biscuits du soir, qui étaient un plus gros problème pour moi que le déjeuner. Je ne suis pas allé vers un régime strict. Je cuisinais pour ma famille et je ne voulais pas préparer trois dîners différents.
La première semaine, il ne se passait presque rien. Je n’avais pas plus d’énergie, mon poids n’a bougé que légèrement et j’avais toujours faim. Cependant, j’ai remarqué que j’ouvrais moins souvent le placard à bonbons après le déjeuner. Cela pouvait être dû à la dose, mais aussi au fait que je me le rappelais chaque jour comme une raison de suivre le plan.
Au cours de la deuxième semaine, j’avais un peu mieux contrôlé mon appétit. Cela ne signifiait pas que je n’avais pas faim. Quand je sautais le goûter et rentrais tard à la maison, je mangeais toujours plus que je ne le voulais. Je n’avais tout simplement pas autant envie de grignoter en cuisinant. C’était un petit mais pratique changement pour moi.
Vers la fin de la troisième semaine, j’avais un peu moins de poids qu’au début, mais je n’attribuais pas cela à Keto Side lui-même. Je marchais aussi chaque jour un peu du chemin du travail et le soir, je buvais plus d’eau. Le produit m’a plutôt aidé à maintenir la régularité plutôt que de résoudre quelque chose à ma place. Sans changement alimentaire, je ne m’attendais pas à une perte de poids de sa part.
Ce qui m’a dérangé, c’était surtout cela :
- Après l’association avec le café, je ressentais de l’agitation et un léger tremblement.
- Quand je prenais la dose à jeun, j’avais une sensation acide dans l’estomac pendant environ une demi-heure.
- Le matin, je devais penser à boire, car j’avais la bouche plus sèche que d’habitude.
- L’emballage ne suffisait que pour vingt jours, donc je ne pouvais pas en tirer de grandes conclusions.
Le mal d’estomac n’était pas fort, mais il m’agaçait. Une fois, j’ai pris la dose à la hâte avant de prendre le tram et j’ai regretté de ne pas avoir mangé au moins un yaourt avant. Cela ne m’arrivait pas après le petit-déjeuner. J’ai aussi remarqué un goût étrange dans ma bouche, semblable à celui du thé amer. Cela ne durait pas longtemps, mais le matin, à cause de cela, l’eau ordinaire me semblait moins agréable.
Selon la composition que j’ai trouvée, cela contient de la caféine, de l’extrait de thé vert et d’autres extraits végétaux. Cela correspondait à la façon dont je me sentais après l’avoir pris. Une personne sensible à la caféine devrait être prudente avec cela, tout comme quelqu’un qui a des problèmes cardiaques, de pression, d’estomac ou qui prend régulièrement des médicaments. Dans une telle situation, je vérifierais à l’avance la pertinence auprès d’un médecin ou d’un pharmacien.
Je recommanderais Keto Side plutôt à quelqu’un qui a déjà au moins un régime de base et qui cherche un petit coup de pouce pour ses envies. Cela conviendrait à quelqu’un qui ne craint pas la caféine et qui sait gérer son hydratation. Je ne l’ai pas vu comme une solution pour quelqu’un qui attend une perte de poids rapide sans ajustement alimentaire. Cela n’a pas amélioré mon sommeil, n’a pas accéléré mes exercices et n’a pas éliminé mes habitudes du soir par lui-même.
Je l’achèterais à nouveau seulement à un moment où j’aurais besoin de soutenir brièvement ma discipline et je saurais que je ne boirais pas trop de café. Je ne m’attendais pas à un miracle et je ne l’ai pas eu, mais j’ai ressenti une légère restriction des envies au cours de la troisième semaine.
Mon résumé bref : Keto Side m’a un peu facilité la gestion des envies, mais sans mon propre régime, il n’aurait pas eu un grand effet sur moi.