Dietoll som skúšal ako výživový doplnok v kapsulách, keď som sa po zime zasekol na váhe a nechcel som ísť do extrémnej diéty. Chcel som hlavne utlmiť večerné dojedanie a trochu si uľahčiť režim.
K produktu som pristúpil presne tak, ako sa má k podobným doplnkom pristupovať. Nečakal som liek ani zázrak, skôr pomoc k jedlu a pohybu. Na obale som si všimol zameranie na udržiavanie normálnej hmotnosti a chudnutie cez rastlinné výťažky, čo mi dávalo zmysel.
Ako som ho bral
Balenie bolo v krabičke s fľaštičkou a vo vnútri bolo 20 kapsúl. Bral som ich dvakrát denne. Jednu som si dal ráno po raňajkách a druhú skoro popoludní, nie večer, lebo som citlivý na stimulanty a v zložení je aj kofeín.
Kapsuly som zapíjal veľkým pohárom vody. Keď som to raz skúsil len s pár dúškami, nebolo to príjemné. Trvalo mi pár dní, kým som si našiel rytmus, ktorý ma neotravoval. Druhá dávka bola najväčší problém, keď som bol mimo domu, takže som si jednu kapsulu nechával v taške.
Užíval som ho niečo vyše troch týždňov. Popritom som neurobil nič extrémne. Len som si pridal viac bielkovín na obed a po večeri som chodil aspoň dvadsať minút.
Čo som na sebe cítil
Prvý týždeň sa nestalo skoro nič, aspoň nie na váhe. Skôr som cítil teplo po druhej kapsule, niečo ako po silnejšej káve. Nebolo to nepríjemné, len som o tom vedel. Niekedy ma to trochu nakoplo a mal som chuť hneď upratať kuchyňu, inokedy to bolo neutrálne.
Okolo druhého týždňa som si všimol prvú praktickú zmenu. Večerné dojedanie sa nezmizlo, ale slablo. Pri sladkom som mal stále chuť, len som sa vedel zastaviť po pár sústach. Všimol som si aj menšie nafukovanie po niektorých jedlách a ľahší pocit v bruchu, hlavne keď som jedol viac zeleniny.
V treťom týždni ma už večer nelákali veľké porcie tak ako predtým. Nie, nejedol som zrazu málo. Len som nemal ten nepríjemný hlad, ktorý je skôr v hlave. Váha sa pohla len trochu, ale oblečenie mi sedelo voľnejšie v páse. To som cítil najviac.
Keď som si spätne čítal zloženie, celé to začalo dávať logiku. Bol tam výťažok zo zeleného čaju, kofeín, vláknina z ovocia garcinia cambogia, výťažok z ovocia acai, kajenské korenie, chróm, malinové ketóny, horký pomaranč, žihľava a inozitol. Pri takejto kombinácii som čakal skôr podporu energie a chuti do jedla než rýchle topenie tuku. Tak to aj pôsobilo.
Čo mi vadilo
Dietoll som nebral bez výhrad. Mal som pár praktických mínusov a boli dosť konkrétne.
- Dvakrát som bol po popoludňajšej kapsule nervóznejší a horšie som sa sústredil pri počítači.
- Keď som ju dal neskôr než okolo tretej, zaspával som pomalšie.
- Raz som to zobral nalačno a prišla mierna nevoľnosť.
- Chuť na sladké mi to nezrušilo, len mi to uľahčilo povedať si dosť.
Vadilo mi aj to, že som mal na balení text v inom jazyku a musel som si niektoré veci dohľadávať. A kapsuly som naozaj musel poriadne zapiť, inak to nebolo ono. Pri strese a rýchlom pití som cítil, že to ide horšie.
Na slovách okolo ketózy som si nič špeciálne nepotvrdil, lebo som nešiel do ketogénnej stravy. Jedol som normálne, len upratanejšie. U mňa to fungovalo skôr ako režimová barlička.
Komu by som ho videl a komu nie
Dietoll mi dával zmysel pre niekoho, kto chce jemne znížiť apetít, mať trochu viac energie na pohyb a zároveň nechce drsnú diétu. Ak má niekto problém s večerným prejedaním zo zvyku, môže mu to pomôcť.
Opatrný by som bol, ak je človek citlivý na kofeín alebo má sklony k búšeniu srdca, úzkosti či horšiemu spánku. Ja som to vyriešil tým, že druhú kapsulu som nikdy nedával večer. A ak niekto čaká, že doplnok vyrieši jedlo bez zmeny návykov, podľa mňa sa sklamete.
Moje zhrnutie je jednoduché: Dietoll mi mierne stiahol chuť do jedla a uľahčil disciplínu, ale bez úpravy jedla a pohybu by pre mňa nemal veľký zmysel. Za seba by som ho kúpil znova len na krátke obdobie, keď sa potrebujem naštartovať do režimu. Ak by sa mi zhoršil spánok alebo nervozita, prestal by som ho brať. A pri neistote okolo zloženia alebo reakcie tela by som to riešil s lekárom alebo lekárnikom.