Am încercat Dietoll ca supliment pentru slăbit, sub formă de capsule, pentru că voiam să-mi țin pofta în frâu și să nu mai ciugulesc între mese, mai ales seara. Pentru mine a fost mai ales un ajutor la controlul porțiilor, nu o soluție rapidă.
Din ce am putut verifica, formula lui include L-carnitină, extract de portocal amar, cetone de zmeură, extract de gugul, bromelaină și coenzima Q10. Cutia mea avea 20 de capsule, iar pe ambalaj apărea ideea de menținere a greutății normale cu extracte din plante.
Cum l-am luat
L-am folosit șase săptămâni. Am luat câte o capsulă dimineața, cu un pahar mare de apă, cam cu 20–30 de minute înainte de micul dejun. La început am încercat și o a doua capsulă la prânz, dar m-a făcut să simt o agitație ușoară, așa că am rămas la una pe zi.
Eu beau și cafea dimineața, iar combinația nu mi-a priit în fiecare zi. Am ajuns să beau cafeaua după mâncare, nu pe stomacul gol. Un detaliu mic, dar important pentru mine: capsulele aveau un miros ușor dulceag, iar dacă nu beam destulă apă simțeam că rămân pe gât.
În perioada asta am ținut și eu lucrurile cât de cât în frâu. Am mâncat porții ceva mai mici, am mers pe jos de câteva ori pe săptămână și am evitat ronțăielile de la birou. Nu am făcut sală, doar plimbări de 30–40 de minute.
Ce am simțit, pe săptămâni
În prima săptămână nu s-a întâmplat nimic spectaculos. Pofta de dulce era tot acolo, iar seara tot mă uitam după ceva mic. Singurul lucru clar a fost o ușoară creștere de energie în a doua parte a dimineții, dar nu în fiecare zi.
Pe la ziua 4–5 am avut și o senzație de stomac mai activ, ca și cum digestia mergea mai repede, plus două zile cu scaun mai moale. A trecut de la sine.
În săptămâna a doua am observat prima schimbare care mi s-a părut utilă: îmi era mai ușor să mă opresc din mâncat la prânz. Nu mă simțeam plin, dar simțeam că e suficient. Atunci am început să sar peste gustarea de după-amiază fără să mă simt frustrat.
Săptămâna a treia a fost cea mai bună. Am avut două-trei zile în care nu m-am gândit deloc la ronțăit seara, lucru rar la mine. Am simțit și mai puțină senzație de umflare, mai ales după alimente sărate. Nu știu dacă era doar de la Dietoll sau și de la faptul că mâncam mai cumpătat, dar efectul s-a văzut și în oglindă, și la cum îmi veneau pantalonii.
După a patra săptămână, efectul s-a așezat. Nu a mai fost acel impuls de început. Dacă mâncam haotic sau săream peste mese, capsulele nu mă salvau. În zilele cu stres și oboseală pofta de dulce tot revenea, chiar dacă mai slab. Eu am slăbit moderat în perioada asta, dar fără ceva care să pară miraculos.
Ce nu mi-a plăcut
- o ușoară agitație în unele dimineți, mai ales dacă beam cafea pe stomacul gol
- sete mai mare și gură uscată pe la prânz, în primele două săptămâni
- două episoade de disconfort abdominal, ca o fierbere scurtă
- nu mi-a tăiat complet pofta de dulce în zilele cu stres
Mi-a displăcut și faptul că ambalajul era în engleză. Mi-a luat timp să verific ce iau, cum se administrează și ce conține. Eu prefer informațiile clare, la vedere.
Dietoll nu mi-a schimbat somnul și nici nu mi-a topit grăsimea fără efort. N-a rezolvat nici mâncatul emoțional. Când eram supărat sau epuizat, tot căutam gustări, doar că mă opream mai repede.
Cui i s-ar potrivi
Din experiența mea, se potrivește dacă ai nevoie de un ajutor mic pentru controlul porțiilor și al ronțăielilor, fără să te aștepți la magie. Mi s-a părut mai util când aveam deja o rutină minimă: mese regulate, apă suficientă și mers pe jos.
Aș fi atent dacă ești sensibil la stimulente sau dacă ai palpitații ușor, pentru că extractul de portocal amar poate fi energizant pentru unii. Eu m-aș gândi și la cine are probleme digestive care se activează ușor. În cazul meu, reacțiile au fost suportabile, dar nu m-aș baza pe el ca pe o soluție universală.
Eu aș mai lua Dietoll doar pe perioade, când simt că o iau razna cu gustările. Nu l-aș folosi ca variantă unică și nici nu l-aș recomanda cuiva care vrea rezultate rapide fără să-și schimbe felul în care mănâncă. Dacă te aștepți la sprijin pentru disciplină și poți tolera micile neplăceri, a meritat pentru mine. Dacă vrei efecte puternice și imediate, nu cred că e ce trebuie.