Dietoll on toidulisand kapslite kujul, et toetada kaalulangust ja säilitada normaalset kehakaalu. Valisin selle peamiselt seetõttu, et pärast talve olin kaalule kinni jäänud ja mind vaevas pidev nälg söögikordade vahel. Soovisin peamiselt tasakaalustada isu ja õhtuseid külmkapi rünnakuid.
Kuidas ma seda võtsin
Karbis oli kuuskümmend kapslit ja pakendil oli märgitud, et see on toode taimeekstraktidega. Annustamise seadistasin lihtsalt: üks kapsel hommikul ja üks pärastlõunal, enamasti suure klaasi veega. Kui ma võtsin selle tühja kõhuga, ei olnud mul otseselt halb, kuid ma tundsin kõhtu rohkem, nii et lükkasin selle hommikusöögist pärast edasi.
Võtsin Dietolli kokku kuus nädalat. Köögilaual oli mul väike kauss, kuhu ma kapslid valasin, sest karbis unustasin ma need. Sellegipoolest jätsin ma mõned annused vahele, peamiselt nädalavahetustel, kui mu rutiin lagunes. Pakendilt lugesin, et selle ümber mainitakse aineid nagu L-karnitiin, kibeda apelsini ekstrakt, vaarikaketoonid, guggul, bromelaiin ja koensüüm Q10, ning mujal ka beetasitosterool ja orgaaniline sinefriin. Ma ei mänginud keemikuga, aga tahtsin vähemalt teada, mida ma umbes võtan.
Mida ma enda peal märkasin
Esimesel nädalal ei juhtunud peaaegu midagi. Kaal ei liikunud ja isu oli sarnane nagu enne. Ainus, mida ma märkasin, oli kerge soojendav tunne umbes pool tundi pärast kapsli võtmist, peamiselt pärastlõunase kapsli puhul. See ei olnud ebameeldiv, vaid lihtsalt kummaline. Mul oli ka paar päeva kuivem suu ja jõin rohkem.
Teisel nädalal tuli esimene praktiline muutus. Lõpetasin nii tugeva isu magusa järele pärast lõunat. See ei tähenda, et šokolaad mulle enam ei maitsenud, aga automaatne vajadus kadus. Minu jaoks oli see oluline, sest kõige rohkem kaloreid sõin varem söögikordade vahel. Mul oli ka tunne, et olen normaalse portsjoni järel varem täis. See ei olnud dramaatiline, pigem märkamatult vähenenud.
Kolmandal ja neljandal nädalal märkasin, et suudan paremini rutiini hoida, isegi kui mul on päev segamini. Varem häiris mind tööstress ja õhtul korvasin selle toiduga. Siin oli see leebem. See ei kadunud täielikult, aga mul oli rohkem ruumi peatuda ja endale öelda, et nüüd on piisavalt. Kaal langes aeglaselt, väikeste sammudega. See ei olnud mingi wow-efekt, aga see oli jätkusuutlik ja seda pean plussiks.
Viimasel ja kuuendal nädalal hoidsid muutused pigem stabiilselt, kui et suurenesid. Energiat oli mul veidi rohkem, aga see ei olnud nagu pärast kohvi. Pigem olin pärastlõunal vähem uimane. Samuti märkasin, et kui võtsin kapsli hiljem, oli mul õhtul raskem uinuda, nii et seadistasin piiri, et pärast nelja pärastlõunal ei võta ma enam midagi.
Mida ma ei meeldinud
- Korduvad kerged südamekloppimised pärast pärastlõunast kapslit, peamiselt päevadel, mil ma jõin ka tugevamat kohvi.
- Kerge surve kõhus, kui ma võtsin selle ilma toiduta või liiga kiiresti järjestikku.
- Halvem uinumine, kui lükkasin annuse hilisemaks ajaks.
- Pakend ja teave ei olnud eesti keeles, mis tundus mulle toidulisandi puhul tarbetult ebamugav.
See ei suutnud mu laiskade päevadega toime tulla. Kui ma ei liikunud ja sõin halvasti, ei päästnud Dietoll seda. Samuti ei tasakaalustanud see mu seedimist imeliselt, kuigi mõned kirjeldused võiksid seda oodata. Minu jaoks oli see peamiselt maitse ja selle kohta, et suudan paremini hoida mõistlikku toiduraami.
Ma tajusin seda toidulisandina, mitte ravimina. Kes ootab kiiret suurt kaalulangust ilma toitumise muutmiseta, jääb pettuma. Ja kui keegi on tundlik stimuleerimise suhtes, on tal kalduvus südamekloppimisele või joob palju kohvi ja energiajooke, oleksin ettevaatlik. Ma pidin kofeiini piisavalt jälgima, muidu ei olnud see mulle meeldiv.
Kellele see võiks sobida
Minu arvates on see mõistlik peamiselt inimesele, kes juba midagi teeb, kuid kellel puudub maitsele pidur. Kui ta võitleb peamiselt õhtuste näksimistega, võib see olla kasulik. See sobis mulle ka seetõttu, et seda on lihtne rutiini lisada ja selle ümber ei pea midagi keeruliselt arvestama.
Kuue nädala pärast ei olnud mul tunnet, et mõju kasvab. Pigem püsis see samal tasemel. Ostaksin seda uuesti, kuid ainult siis, kui tean, et mul on stress ja kalduvus seda toiduga leevendada. Ja oleksin samuti ettevaatlik kofeiini kombinatsiooni või mis tahes terviseprobleemide korral. Minu jaoks oli see märkamatult abiks isu kontrollimisel, mitte imeline lühike tee kaalulangusele.