Dietoll ir uztura bagātinātājs kapsulu veidā, kas atbalsta svara zudumu un normālas ķermeņa masas uzturēšanu. Es izvēlējos to galvenokārt tāpēc, ka pēc ziemas biju iestrēdzis svarā un mani moka nemitīgs izsalkums starp ēdienreizēm. Es vēlējos galvenokārt sakārtot garšas un vakara iebrukumus ledusskapī.
Kā es to lietoju
Iepriekšējā iepakojumā bija sešdesmit kapsulas, un uz iepakojuma bija norādīts, ka tas ir produkts ar augu ekstraktiem. Devas es iestatīju vienkārši: vienu kapsulu no rīta un vienu pēcpusdienā, parasti ar lielu glāzi ūdens. Kad es to lietoju tukšā dūšā, man nebija tieši slikti, bet kuņģis bija jūtamāks, tāpēc es to pārcēlu uz pēc brokastīm.
Es lietoju Dietoll kopumā sešas nedēļas. Uz virtuves letes man bija maza bļodiņa, kurā es izsēju kapsulas, jo iepakojumā es uz tām aizmirsu. Pat tā es izlaidu dažas devas, galvenokārt brīvdienās, kad mana rutīna sabruka. Iepakojumā es izlasīju, ka ap to tiek pieminētas vielas kā L-karnitīns, rūgto apelsīnu ekstrakts, avene ketoni, guggul, bromelīns un koenzīms Q10, un citur arī beta-sitosterols un organiskā sinefrīns. Es neizlikos par ķīmiķi, bet vēlējos vismaz zināt, ko es aptuveni lietoju.
Ko es novēroju pie sevis
Pirmajā nedēļā gandrīz nekas nenotika. Svars nemainījās, un apetīte bija līdzīga kā iepriekš. Vienīgais, ko es pamanīju, bija viegls siltuma sajūta apmēram pusstundas laikā pēc kapsulas, galvenokārt pēc pēcpusdienas. Tas nebija nepatīkami, tikai dīvaini. Man arī bija dažas dienas sausāka mute un es vairāk dzēru.
Otrajā nedēļā notika pirmā praktiskā izmaiņa. Es pārtraucu just tik lielu tieksmi pēc saldumiem pēc pusdienām. Nevis tā, ka šokolāde man vairs negaršoja, bet pazuda automātiskā vajadzība. Man tas bija svarīgi, jo visvairāk kaloriju es iepriekš uzņēmu starp ēdienreizēm. Man arī bija sajūta, ka pēc normālas porcijas es ātrāk jutos paēdis. Tas nebija dramatiski, drīzāk nemanāms samazinājums.
Trešajā un ceturtajā nedēļā es pamanīju, ka man labāk izdodas noturēt režīmu, pat ja man ir izsists dienas grafiks. Agrāk mani izsita stress darbā, un vakarā es to kompensēju ar ēdienu. Šeit tas bija maigāks. Tas nebija pilnībā pazudis, bet man bija vairāk iespēju apstāties un pateikt sev, ka pietiek. Svars lēnām samazinājās, pa mazām pakāpēm. Tas nebija nekāds wow efekts, bet tas bija ilgtspējīgs, un to es uzskatu par plusu.
Piektajā un sestajā nedēļā izmaiņas drīzāk saglabājās, nekā pieauga. Man bija nedaudz vairāk enerģijas, bet tas nebija kā pēc kafijas. Drīzāk es pēcpusdienā biju mazāk apmācies. Tajā pašā laikā es pamanīju, ka, ja es kapsulu lietoju vēlāk, man bija grūtāk aizmigt vakarā, tāpēc es noteicu robežu, ka pēc ceturtās pēcpusdienā vairs neko nelietoju.
Kas man nepatika
- Reizēm viegla sirdsdarbība pēc pēcpusdienas kapsulas, galvenokārt dienās, kad es dzēru arī stiprāku kafiju.
- Viegla spiediena sajūta kuņģī, kad es to lietoju bez ēdiena vai pārāk ātri pēc kārtas.
- Grūtāka aizmigšana, kad es devu devu vēlāk.
- Iepakojums un informācija nebija latviešu valodā, kas man šķita nevajadzīgi neērti uztura bagātinātājam.
Tas neizturēja manas slinkās dienas. Kad es nebiju aktīvs un ēdu nepareizi, Dietoll to neizglāba. Tas arī neizlaboja gremošanu brīnumainā veidā, lai gan daži apraksti varētu radīt šādu gaidīšanu. Man tas galvenokārt bija par garšām un par to, ka man labāk izdevās noturēt saprātīgu ēdiena ietvaru.
Es to uztvēru kā uztura bagātinātāju, nevis kā medikamentu. Kas gaida ātru lielā svara zaudēšanu bez ēdienkartes maiņas, būs vīlies. Un, ja kāds ir jutīgs pret stimulantiem, ir tendence uz sirdsdarbību vai dzer daudz kafijas un enerģijas dzērienu, es būtu piesardzīgs. Man bija jāuzmanās no kofeīna, citādi tas nebija patīkami.
Kam tas varētu derēt
Manuprāt, tas ir jēgpilns galvenokārt cilvēkam, kurš jau kaut ko dara, bet viņam trūkst bremzes uz garšām. Ja kāds cīnās galvenokārt ar vakara uzkodu, tas var būt noderīgi. Man tas derēja arī tāpēc, ka to viegli var iekļaut rutīnā un ap to nav jāskaita nekas sarežģīti.
Pēc sešām nedēļām es nejutos, ka efekts turpinātu pieaugt. Drīzāk tas saglabājās tajā pašā līmenī. Es to iegādātos vēlreiz, bet tikai tajā periodā, kad zinu, ka man ir stress un tendence to mazināt ar ēdienu. Un tāpat es būtu piesardzīgs attiecībā uz kombināciju ar kofeīnu vai jebkādām veselības problēmām. Man tas bija nemanāms atbalsts garšām, nevis brīnumains ceļš uz svara zudumu.