Dietoll je doplněk stravy ve formě kapslí na podporu hubnutí a udržení normální tělesné hmotnosti. Sáhl jsem po něm hlavně proto, že jsem se po zimě zasekl na váze a trápil mě věčný hlad mezi jídly. Chtěl jsem hlavně srovnat chutě a večerní nájezdy na ledničku.
Jak jsem ho bral
Krabička měla šedesát kapslí a na obalu bylo uvedené, že jde o produkt s rostlinnými extrakty. Dávkování jsem si nastavil jednoduše: jednu kapsli ráno a jednu odpoledne, většinou s velkou sklenicí vody. Když jsem ji vzal nalačno, nebylo mi vyloženě špatně, ale žaludek jsem cítil víc, takže jsem to přesunul až po snídani.
Bral jsem Dietoll celkem šest týdnů. Na kuchyňské lince jsem měl malou mističku, kam jsem si kapsle vysypal, protože v krabičce jsem na ně zapomínal. I tak jsem pár dávek vynechal, hlavně o víkendu, kdy se mi rozpadla rutina. V obalu jsem se dočetl, že se kolem něj zmiňují látky jako L-karnitin, extrakt z hořkého pomeranče, malinové ketony, guggul, bromelain a koenzym Q10, a jinde i beta-sitosterol a organický synefrin. Nehrál jsem si na chemika, ale chtěl jsem aspoň vědět, co zhruba beru.
Co jsem na sobě pozoroval
První týden se skoro nic nedělo. Váha se nehýbala a chuť k jídlu byla podobná jako předtím. Jediné, čeho jsem si všiml, byl lehce zahřátý pocit asi půl hodiny po kapsli, hlavně po té odpolední. Nebylo to nepříjemné, jen zvláštní. Měl jsem taky pár dní sušší pusu a víc jsem pil.
Druhý týden přišla první praktická změna. Přestal jsem mít takový tah na sladké po obědě. Ne že by mi čokoláda přestala chutnat, ale zmizela ta automatická potřeba. Pro mě to bylo důležité, protože nejvíc kalorií jsem si dřív přikousl mezi jídly. Měl jsem také pocit, že jsem po normální porci dřív sytý. Nebylo to dramatické, spíš nenápadné ubrání.
Ve třetím a čtvrtém týdnu jsem si všiml, že se mi líp drží režim, i když mám den rozházený. Dřív mě rozhodil stres v práci a večer jsem to dohnal jídlem. Tady to bylo mírnější. Nezmizelo to úplně, ale měl jsem víc prostoru se zastavit a říct si, že už stačí. Váha šla dolů pomalu, po malých krocích. Nebyl to žádný wow efekt, ale bylo to udržitelné, a to beru jako plus.
Pátý a šestý týden už změny spíš držely, než aby přibývaly. Energie jsem měl trochu víc, ale nebylo to jako po kávě. Spíš jsem byl odpoledne méně zamlžený. Zároveň jsem si všiml, že když jsem si kapsli dal později, hůř se mi večer usínalo, takže jsem si nastavil hranici, že po čtvrté odpoledne už nic.
Co mi vadilo
- Občasné mírné bušení srdce po odpolední kapsli, hlavně ve dnech, kdy jsem pil i silnější kávu.
- Lehký tlak v žaludku, když jsem to vzal bez jídla nebo moc rychle po sobě.
- Horší usínání, když jsem dávku posunul do pozdějšího času.
- Obal a informace nebyly v češtině, což mi u doplňku přišlo zbytečně nepraktické.
Nezvládlo to moje lenivé dny. Když jsem se nehýbal a jedl špatně, Dietoll to nezachránil. Taky mi nesrovnal trávení zázračně, i když by to některé popisy mohly nechat čekat. U mě to bylo hlavně o chutích a o tom, že se mi lépe držel rozumný rámec jídla.
Vnímal jsem ho jako doplněk stravy, ne jako lék. Kdo čeká rychlé shození velké váhy bez změny jídelníčku, bude zklamaný. A pokud je někdo citlivý na povzbuzení, má sklony k bušení srdce nebo pije hodně kávy a energetických nápojů, byl bych opatrný. Já jsem musel kofein dost hlídat, jinak mi to nebylo příjemné.
Komu by mohl sednout
Za mě dává smysl hlavně pro člověka, který už něco dělá, ale chybí mu brzda na chutě. Pokud bojuje hlavně s večerním zobáním, může být užitečný. Seděl mi i proto, že se dá snadno zařadit do rutiny a nemusí se kolem něj nic složitě počítat.
Po šesti týdnech jsem neměl pocit, že účinek dál roste. Spíš se udržoval na stejné úrovni. Koupil bych si ho znovu, ale jen v období, kdy vím, že mám stres a sklony to zahánět jídlem. A stejně bych byl opatrný na kombinaci s kofeinem nebo při jakýchkoli zdravotních potížích. Pro mě to byla nenápadná pomoc na chutě, ne zázračná zkratka k hubnutí.