Dietoll è un integratore alimentare in forma di capsule per supportare la perdita di peso e mantenere un peso corporeo normale. L’ho scelto principalmente perché, dopo l’inverno, ero bloccato con il peso e soffrivo di una fame costante tra i pasti. Volevo principalmente regolare le mie voglie e le incursioni notturne nel frigorifero.
Come l’ho assunto
La confezione conteneva sessanta capsule e sulla scatola era indicato che si trattava di un prodotto con estratti vegetali. Ho impostato il dosaggio in modo semplice: una capsula al mattino e una nel pomeriggio, di solito con un grande bicchiere d’acqua. Quando la prendevo a stomaco vuoto, non mi sentivo male, ma sentivo di più lo stomaco, quindi l’ho spostata dopo colazione.
Ho assunto Dietoll per sei settimane. Sulla mia cucina avevo una piccola ciotola dove versavo le capsule, perché nella confezione tendevo a dimenticarle. Anche così, ho saltato alcune dosi, soprattutto nel fine settimana, quando la mia routine si è interrotta. Nella confezione ho letto che si menzionano sostanze come L-carnitina, estratto di arancia amara, chetoni di lampone, guggul, bromelina e coenzima Q10, e altrove anche beta-sitosterolo e sinefrina organica. Non mi sono messo a fare il chimico, ma volevo almeno sapere cosa stavo assumendo.
Cosa ho notato di me stesso
Durante la prima settimana non è successo quasi nulla. Il peso non si muoveva e l’appetito era simile a prima. L’unica cosa che ho notato è stata una leggera sensazione di calore circa mezz’ora dopo aver preso la capsula, soprattutto dopo quella pomeridiana. Non era sgradevole, solo strano. Ho anche avuto la bocca un po’ più secca per alcuni giorni e ho bevuto di più.
Durante la seconda settimana è arrivato il primo cambiamento pratico. Ho smesso di avere quella voglia di dolci dopo pranzo. Non che la cioccolata non mi piacesse più, ma è scomparsa quella necessità automatica. Per me era importante, perché prima consumavo la maggior parte delle calorie tra i pasti. Ho anche avuto la sensazione di essere sazio prima con una porzione normale. Non era drammatico, piuttosto una riduzione discreta.
Durante la terza e quarta settimana ho notato che riuscivo a mantenere meglio la routine, anche quando la mia giornata era scombussolata. Prima il lavoro mi stressava e la sera recuperavo mangiando. Qui era più moderato. Non è scomparso del tutto, ma avevo più spazio per fermarmi e dirmi che era sufficiente. Il peso scendeva lentamente, a piccoli passi. Non c’era nessun effetto wow, ma era sostenibile, e questo lo considero un vantaggio.
Durante la quinta e sesta settimana i cambiamenti tendevano più a mantenersi che ad aumentare. Avevo un po’ più di energia, ma non era come dopo un caffè. Piuttosto, ero meno annebbiato nel pomeriggio. Allo stesso tempo, ho notato che quando prendevo la capsula più tardi, avevo più difficoltà ad addormentarmi la sera, quindi ho impostato un limite: dopo le quattro del pomeriggio non prendevo più nulla.
Cosa mi ha infastidito
- Occasionale lieve palpitazione dopo la capsula pomeridiana, soprattutto nei giorni in cui bevevo anche caffè più forte.
- Leggera pressione nello stomaco quando la prendevo senza cibo o troppo rapidamente.
- Difficoltà ad addormentarmi quando spostavo la dose a un orario più tardi.
- La confezione e le informazioni non erano in italiano, il che mi è sembrato inutilmente poco pratico per un integratore.
Non ha gestito i miei giorni pigri. Quando non mi muovevo e mangiavo male, Dietoll non ha salvato la situazione. Non ha nemmeno sistemato la digestione in modo miracoloso, anche se alcune descrizioni potrebbero farlo sembrare. Per me si trattava principalmente di voglie e del fatto che riuscivo a mantenere un ragionevole schema alimentare.
Lo percepivo come un integratore alimentare, non come un farmaco. Chi si aspetta di perdere rapidamente molto peso senza cambiare la dieta rimarrà deluso. E se qualcuno è sensibile agli stimolanti, ha tendenze a palpitazioni o beve molto caffè e bevande energetiche, sarei cauto. Io dovevo controllare molto il caffeina, altrimenti non mi era piacevole.
A chi potrebbe andare bene
Per me ha senso soprattutto per una persona che sta già facendo qualcosa, ma le manca un freno per le voglie. Se lotta principalmente con gli spuntini serali, potrebbe essere utile. Mi è piaciuto anche perché si integra facilmente nella routine e non richiede calcoli complicati.
Dopo sei settimane non avevo la sensazione che l’effetto continuasse a crescere. Piuttosto si manteneva a un livello costante. Lo comprerei di nuovo, ma solo in periodi in cui so di avere stress e tendenze a compensare con il cibo. E sarei comunque cauto con la combinazione di caffeina o in caso di problemi di salute. Per me è stata un aiuto discreto per le voglie, non una scorciatoia miracolosa per perdere peso.