Detoplex som vyskúšal ako doplnok stravy v kapsulách v momente, keď som chcel zvládnuť odvykanie od fajčenia a zároveň upokojiť nervozitu doma. Nečakal som zázrak. Chcel som hlavne menšiu chuť na cigaretu a trochu viac pohody v hlave.
Balíček bol modro-biely a vo vnútri bolo len desať kapsúl, čo na mňa pôsobilo skôr ako krátka skúška než niečo na dlhšie obdobie. Prvé dva dni som bral jednu kapsulu denne, tretí deň som prešiel na dve denne, ráno a popoludní. Vždy som ich prehĺtal po jedle a zapíjal veľkým pohárom vody. Zámerne som si dával pozor, aby to nebolo po šiestej večer, pretože keď som kapsulu vzal neskôr, ťažšie sa mi zaspávalo a hlava mi stále pracovala, aj keď to nebola vyložene nespavosť.
Ako som ho bral a čo som si hlídal
Držal som si jednoduchý režim. Po jedle, nie na lačno, a bez kávy hneď k tomu. Raz som kapsulu omylom rozkúsil, pretože sa mi prilepila na podnebie, a tá horká chuť bola dosť nepríjemná. Od tej doby som pil viac vody a problém zmizol. Bral som ho necelé tri týždne, s jednou prestávkou cez víkend, keď som naň jednoducho zabudol.
Pri letmom pohľade na popisy sa opakovali hlavne taurín, theanín, extrakt z rozchodnice ružovej, extrakt z ostropestreca mariánskeho so silymarínom a extrakt z koreňa ženšenu. Presne preto mi dávalo zmysel vyskúšať ho v období, keď som potreboval upokojenie bez toho, aby na mňa padala únava. Zároveň som narazil aj na rôzne verzie popisu, takže som sa držal hlavne toho, čo bolo na obale a čo som cítil na sebe.
Čo som na sebe naozaj cítil
Prvý týždeň sa nestalo skoro nič. Chuť na cigaretu zostala, ale začal som si všímať, že sa mi pri rýchlejšej chôdzi lepšie dýcha. Ťažko povedať, či to bolo samotným Detoplexom, alebo tým, že som viac pil a menej fajčil. Druhý týždeň som mal po obede menší útlm a ten známy tlak, že si musím ísť zapáliť hneď. Nezmizol, len sa dal o niečo lepšie odložiť.
Najväčší posun prišiel zhruba okolo desiateho až dvanásteho dňa. V situáciách, keď som zvyčajne siahajú po cigarete automaticky, som mal krátke okno, kedy som to zvládol prerušiť. Niekedy stačil čaj. Niekedy len pár minút navyše. Nebolo to dramatické, ale zmenšilo to trenie. Doma bolo menej hádok kvôli maličkostiam a ja som bol menej vytočený.
Od „detox“ doplnku som čakal skôr marketing, ale jednu vec som si všimol konkrétne: trávenie sa mi ľahko srovnalo. Večer som nebol tak nafúknutý a po tučnejšom jedle mi druhý deň nebývalo tak ťažko. Pečeň ani nejaké vnútorné čistenie si doma nezmeriam, takže to beriem čisto ako svoj pocit, nie ako dôkaz.
Energie sa zvýšila len mierne. Nebolo to nakopnutie, skôr menej poklesov počas dňa. V práci som zvládal dlhšie sústredenie, ale stále som musel robiť prestávky, pretože samotné odvykanie mi hlavu rozbíjalo. Na nálade som cítil zlepšenie, len nie stále rovnaké. Jeden deň pokoj, druhý deň zase protivnosť.
Čo mi vadilo
Detoplex mi neodstránil abstinenčné príznaky úplne. Stále som mal chvíle, keď som bol napnutý a chuť na cigaretu po jedle sa vracala. A pár vecí mi vadilo dosť jasne.
- Ľahké pálenie záhy, keď som kapsulu vzal moc skoro po káve alebo len s rožkom.
- Divné živé sny, keď som si ju dal neskoro popoludní.
- Krátke balenie, ktoré ma nútilo hlídat si zásobu a rutinu.
- Raz mierna bolesť hlavy popoludní, ktorú som predtým nemal.
Nezlepšilo mi to spánok ako taký a moje zlozvyky to tiež nespravilo. Stále som siahajú po cigarete v rovnakých situáciách, len som niekedy dokázal ten rituál prerušiť. Ak som bol v strese, zaspal som neskoro rovnako, len som nebol tak rozklepaný.
Komu by som ho dal a komu nie
Mne Detoplex sedel ako podporná berlička pri odvykaní. Hodí sa pre niekoho, kto chce jemné upokojenie a trochu podpory energie a zvládne kapsule brať po jedle pravidelne. Kto čaká, že mu chuť na nikotín zmizne za pár dní, bude sklamaný.
Preskočil by som ho, ak má niekto citlivý žalúdok alebo často pálenie záhy. U mňa sa to párkrát ozvalo dosť jasne, hlavne keď som to vzal moc skoro po káve. A ak niekto berie lieky alebo má vážnejšie zdravotné problémy, bol by som opatrný aj kvôli kombináciám; doplnok stravy proste nie je to isté čo liek.
Ja by som si Detoplex pokojne kúpil znova, ale len ako doplnok k vlastnej disciplíne, nie ako hlavné riešenie. Pomohol mi zmenšiť nervozitu a dal mi malé okno, v ktorom som sa rozhodol lepšie. Nie je to zázrak, ale ako tichá podpora pri odvykaní mi to dávalo zmysel.