Δοκίμασα το Detoplex ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες τη στιγμή που ήθελα να διαχειριστώ την αποχή από το κάπνισμα και ταυτόχρονα να ηρεμήσω την ανησυχία στο σπίτι. Δεν περίμενα θαύματα. Ήθελα κυρίως λιγότερη επιθυμία για τσιγάρο και λίγο περισσότερη ηρεμία στο μυαλό.
Η συσκευασία ήταν μπλε και λευκή και μέσα είχε μόνο δέκα κάψουλες, κάτι που μου φάνηκε περισσότερο σαν μια σύντομη δοκιμή παρά κάτι για μεγαλύτερη διάρκεια. Τις πρώτες δύο μέρες έπαιρνα μία κάψουλα την ημέρα, την τρίτη μέρα πέρασα σε δύο την ημέρα, το πρωί και το απόγευμα. Πάντα τις κατάπια μετά το φαγητό και τις έπινα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Σκόπιμα πρόσεχα να μην είναι μετά τις έξι το απόγευμα, γιατί όταν έπαιρνα την κάψουλα αργότερα, δυσκολευόμουν να κοιμηθώ και το μυαλό μου συνέχιζε να λειτουργεί, αν και δεν ήταν ακριβώς αϋπνία.
Πώς το έπαιρνα και τι πρόσεχα
Διατηρούσα μια απλή ρουτίνα. Μετά το φαγητό, όχι με άδειο στομάχι, και χωρίς καφέ αμέσως μετά. Μια φορά κατά λάθος δάγκωσα την κάψουλα, γιατί κόλλησε στον ουρανίσκο μου, και η πικρή γεύση ήταν αρκετά δυσάρεστη. Από τότε έπινα περισσότερο νερό και το πρόβλημα εξαφανίστηκε. Το έπαιρνα για λιγότερο από τρεις εβδομάδες, με μια παύση το Σαββατοκύριακο, όταν απλά το ξέχασα.
Με μια γρήγορη ματιά στις περιγραφές επαναλαμβάνονταν κυρίως η ταυρίνη, η θεανίνη, το εκχύλισμα ροζ ρίζας ροδιού, το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου με σιλυμαρίνη και το εκχύλισμα ρίζας ginseng. Ακριβώς γι’ αυτό είχε νόημα να το δοκιμάσω σε μια περίοδο που χρειαζόμουν ηρεμία χωρίς να με καταβάλει η κούραση. Ταυτόχρονα, συνάντησα διάφορες εκδόσεις περιγραφής, οπότε κράτησα κυρίως αυτό που ήταν στη συσκευασία και αυτό που ένιωθα στον εαυτό μου.
Τι ένιωσα πραγματικά
Η πρώτη εβδομάδα δεν συνέβη σχεδόν τίποτα. Η επιθυμία για τσιγάρο παρέμεινε, αλλά άρχισα να παρατηρώ ότι αναπνέω καλύτερα όταν περπατώ γρήγορα. Δύσκολο να πω αν αυτό οφειλόταν στο ίδιο το Detoplex ή στο ότι έπινα περισσότερο και κάπνιζα λιγότερο. Τη δεύτερη εβδομάδα είχα λιγότερη κόπωση μετά το μεσημεριανό γεύμα και την γνωστή πίεση ότι πρέπει να πάω να καπνίσω αμέσως. Δεν εξαφανίστηκε, απλά μπορούσα να την αναβάλλω λίγο καλύτερα.
Η μεγαλύτερη πρόοδος ήρθε γύρω στην δέκατη έως δωδέκατη μέρα. Σε καταστάσεις όπου συνήθως έπιανα τσιγάρο αυτόματα, είχα ένα σύντομο παράθυρο όπου μπορούσα να το διακόψω. Μερικές φορές αρκούσε ένα τσάι. Μερικές φορές μόνο λίγα λεπτά παραπάνω. Δεν ήταν δραματικό, αλλά μείωσε την τριβή. Στο σπίτι υπήρχαν λιγότερες καβγάδες για μικροπράγματα και ήμουν λιγότερο εκνευρισμένος.
Από το συμπλήρωμα «αποτοξίνωσης» περίμενα περισσότερο μάρκετινγκ, αλλά παρατήρησα μια συγκεκριμένη αλλαγή: η πέψη μου ρυθμίστηκε ελαφρώς. Το βράδυ δεν ήμουν τόσο φουσκωμένος και μετά από πιο λιπαρά γεύματα την επόμενη μέρα δεν ένιωθα τόσο βαρύς. Δεν μπορώ να μετρήσω το ήπαρ ή κάποια εσωτερική αποτοξίνωση στο σπίτι, οπότε το θεωρώ καθαρά ως αίσθηση μου, όχι ως απόδειξη.
Η ενέργεια αυξήθηκε μόνο ελαφρώς. Δεν ήταν μια ώθηση, μάλλον λιγότερες πτώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη δουλειά κατάφερνα μεγαλύτερη συγκέντρωση, αλλά έπρεπε να κάνω διαλείμματα, γιατί η αποχή από το κάπνισμα μου έσπαγε το κεφάλι. Στη διάθεση ένιωθα βελτίωση, αλλά όχι πάντα η ίδια. Μια μέρα ήρεμος, την επόμενη πάλι εκνευρισμένος.
Τι με ενοχλούσε
Το Detoplex δεν μου αφαίρεσε εντελώς τα συμπτώματα στέρησης. Είχα ακόμα στιγμές που ήμουν τεταμένος και η επιθυμία για τσιγάρο μετά το φαγητό επέστρεφε. Και μερικά πράγματα με ενοχλούσαν αρκετά ξεκάθαρα.
- Ελαφριά καούρα όταν έπαιρνα την κάψουλα πολύ νωρίς μετά τον καφέ ή μόνο με ένα ψωμάκι.
- Παράξενα ζωντανά όνειρα όταν την έπαιρνα αργά το απόγευμα.
- Μικρή συσκευασία που με ανάγκαζε να προσέχω την προμήθεια και τη ρουτίνα μου.
- Μια φορά ελαφρός πονοκέφαλος το απόγευμα, που δεν είχα πριν.
Δεν βελτίωσε τον ύπνο μου ως τέτοιον και οι κακές συνήθειές μου δεν διορθώθηκαν. Συνεχίζαμε να πιάνω τσιγάρο στις ίδιες καταστάσεις, απλά μερικές φορές κατάφερνα να διακόψω αυτή τη ρουτίνα. Αν ήμουν σε άγχος, κοιμόμουν αργά όπως πάντα, απλά δεν ήμουν τόσο τρεμάμενος.
Σε ποιον θα το πρότεινα και σε ποιον όχι
Το Detoplex μου φάνηκε ως υποστηρικτική βοήθεια στην αποχή. Είναι κατάλληλο για κάποιον που θέλει ήπια ηρεμία και λίγη υποστήριξη ενέργειας και μπορεί να παίρνει τις κάψουλες μετά το φαγητό τακτικά. Όποιος περιμένει ότι η επιθυμία για νικοτίνη θα εξαφανιστεί σε λίγες μέρες, θα απογοητευτεί.
Θα το παρέλειπα αν κάποιος έχει ευαίσθητο στομάχι ή συχνά καούρα. Σε μένα εμφανίστηκε αρκετές φορές αρκετά ξεκάθαρα, κυρίως όταν το πήρα πολύ νωρίς μετά τον καφέ. Και αν κάποιος παίρνει φάρμακα ή έχει σοβαρότερα προβλήματα υγείας, θα ήμουν προσεκτικός και λόγω των συνδυασμών; το συμπλήρωμα διατροφής απλά δεν είναι το ίδιο με το φάρμακο.
Θα αγόραζα το Detoplex ξανά, αλλά μόνο ως συμπλήρωμα στην αυτοπειθαρχία μου, όχι ως κύρια λύση. Μου βοήθησε να μειώσω την ανησυχία και μου έδωσε ένα μικρό παράθυρο στο οποίο έπαιρνα καλύτερες αποφάσεις. Δεν είναι θαύμα, αλλά ως ήσυχη υποστήριξη στην αποχή είχε νόημα για μένα.