Detoplex jsem zkusil jako doplněk stravy v kapslích ve chvíli, kdy jsem chtěl zvládnout odvykání kouření a zároveň zklidnit nervozitu doma. Nečekal jsem zázrak. Chtěl jsem hlavně menší chuť na cigaretu a trochu víc pohody v hlavě.
Balíček byl modrobílý a uvnitř bylo jen deset kapslí, což na mě působilo spíš jako krátká zkouška než něco na delší období. První dva dny jsem bral jednu kapsli denně, třetí den jsem přešel na dvě denně, ráno a odpoledne. Vždycky jsem je polykal po jídle a zapíjel velkou sklenicí vody. Záměrně jsem si hlídal, aby to nebylo po šesté večer, protože když jsem kapsli vzal později, hůř se mi usínalo a hlava jela dál, i když to nebyla vyloženě nespavost.
Jak jsem ho bral a co jsem si hlídal
Držel jsem si jednoduchý režim. Po jídle, ne na lačno, a bez kafe hned k tomu. Jednou jsem kapsli omylem rozkousl, protože se mi přilepila na patro, a ta hořká chuť byla dost nepříjemná. Od té doby jsem pil víc vody a problém zmizel. Bral jsem ho necelé tři týdny, s jednou pauzou přes víkend, kdy jsem na něj prostě zapomněl.
Při zběžném pohledu na popisy se opakovaly hlavně taurin, theanin, extrakt z rozchodnice růžové, extrakt z ostropestřce mariánského se silymarinem a extrakt z kořene ženšenu. Přesně proto mi dávalo smysl zkusit ho v období, kdy jsem potřeboval zklidnění bez toho, aby na mě padala únava. Zároveň jsem narazil i na různé verze popisu, takže jsem se držel hlavně toho, co bylo na obalu a co jsem cítil na sobě.
Co jsem na sobě opravdu cítil
První týden se nestalo skoro nic. Chuť na cigaretu zůstala, ale začal jsem si všímat, že se mi při rychlejší chůzi líp dýchá. Těžko říct, jestli to bylo samotným Detoplexem, nebo tím, že jsem víc pil a méně kouřil. Druhý týden jsem měl po obědě menší útlum a ten známý tlak, že si musím jít zapálit hned. Nezmizel, jen se dal o něco lépe odložit.
Největší posun přišel zhruba kolem desátého až dvanáctého dne. V situacích, kdy jsem obvykle sahal po cigaretě automaticky, jsem měl krátké okno, kdy jsem to zvládl přerušit. Někdy stačil čaj. Někdy jen pár minut navíc. Nebylo to dramatické, ale zmenšilo to tření. Doma bylo míň hádek kvůli maličkostem a já jsem byl méně vytočený.
Od „detox“ doplňku jsem čekal spíš marketing, ale jednu věc jsem si všiml konkrétně: trávení se mi lehce srovnalo. Večer jsem nebyl tolik nafouklý a po tučnějším jídle mi druhý den nebývalo tak těžko. Játra ani nějaké vnitřní čištění si doma nezměřím, takže to beru čistě jako svůj pocit, ne jako důkaz.
Energie se zvedla jen mírně. Nebylo to nakopnutí, spíš méně propadů během dne. V práci jsem zvládal delší soustředění, ale pořád jsem musel dělat pauzy, protože samotné odvykání mi hlavu rozbíjelo. Na náladě jsem cítil zlepšení, jen ne pořád stejné. Jeden den klid, druhý den zase protivnost.
Co mi vadilo
Detoplex mi neodstranil abstinenční příznaky úplně. Pořád jsem měl chvíle, kdy jsem byl napnutý a chuť na cigaretu po jídle se vracela. A pár věcí mi vadilo dost jasně.
- Lehké pálení žáhy, když jsem kapsli vzal moc brzo po kávě nebo jen s rohlíkem.
- Divné živé sny, když jsem si ji dal pozdě odpoledne.
- Krátké balení, které mě nutilo hlídat si zásobu a rutinu.
- Jednou mírná bolest hlavy odpoledne, kterou jsem dřív neměl.
Nezlepšilo mi to spánek jako takový a moje zlozvyky to taky nespravilo. Pořád jsem sahal po cigaretě ve stejných situacích, jen jsem někdy dokázal ten rituál přerušit. Pokud jsem byl ve stresu, usnul jsem pozdě stejně, jen jsem nebyl tak rozklepaný.
Komu bych ho dal a komu ne
Mně Detoplex sedl jako podpůrná berlička při odvykání. Hodí se pro někoho, kdo chce jemné zklidnění a trochu podpory energie a zvládne kapsle brát po jídle pravidelně. Kdo čeká, že mu chuť na nikotin zmizí za pár dní, bude zklamaný.
Přeskočil bych ho, pokud má někdo citlivý žaludek nebo často pálení žáhy. U mě se to párkrát ozvalo dost jasně, hlavně když jsem to vzal moc brzo po kávě. A pokud někdo bere léky nebo má vážnější zdravotní potíže, byl bych opatrný i kvůli kombinacím; doplněk stravy prostě není totéž co lék.
Já bych si Detoplex klidně koupil znovu, ale jen jako doplněk k vlastní disciplíně, ne jako hlavní řešení. Pomohl mi zmenšit nervozitu a dal mi malé okno, ve kterém jsem se rozhodoval líp. Není to zázrak, ale jako tichá podpora při odvykání mi to dávalo smysl.