A Detoplexet étrend-kiegészítőként próbáltam ki kapszulák formájában, amikor a dohányzásról való leszokásban akartam segíteni magam, és egyben csökkenteni a feszültséget otthon. Nem vártam csodát. Főleg kevesebb cigarettára vágytam és egy kis nyugalomra a fejemben.
A csomag kék-fehér volt, és csak tíz kapszulát tartalmazott, ami inkább rövid távú próbának tűnt, mintsem hosszabb időszakra szóló megoldásnak. Az első két napban napi egy kapszulát szedtem, a harmadik napon áttértem a napi két kapszulára, reggel és délután. Mindig étkezés után nyeltem le őket, és egy nagy pohár vízzel ittam le. Szándékosan figyeltem arra, hogy ne este hat után vegyem be, mert ha később vettem be a kapszulát, nehezebben aludtam el, és a fejem tovább pörgött, még ha nem is volt kifejezetten álmatlanság.
Hogyan szedtem és mit figyeltem
Egyszerű rendszert tartottam. Étkezés után, nem éhgyomorra, és kávé nélkül. Egyszer véletlenül megrágtam a kapszulát, mert rátapadt a szájpadlásomra, és az a keserű íz elég kellemetlen volt. Azóta többet ittam, és a probléma megszűnt. Kicsit kevesebb mint három hétig szedtem, egy hétvégi szünettel, amikor egyszerűen elfelejtettem.
Gyors pillantást vetve a leírásokra, főleg a taurin, theanin, rózsás gyökér kivonat, máriatövis kivonat szilimarin tartalom és a ginzeng gyökér kivonat ismétlődtek. Pontosan ezért értelmesnek tűnt, hogy kipróbáljam abban az időszakban, amikor nyugalomra volt szükségem anélkül, hogy fáradtság nehezedett volna rám. Különböző leírásokkal is találkoztam, így főleg arra figyeltem, ami a csomagoláson volt, és amit magamon éreztem.
Mit éreztem magamon
Az első héten szinte semmi sem történt. A cigaretta iránti vágy megmaradt, de észrevettem, hogy gyorsabb gyaloglás közben könnyebben lélegzem. Nehéz megmondani, hogy ez a Detoplexnek volt köszönhető, vagy annak, hogy többet ittam és kevesebbet dohányoztam. A második héten ebéd után kisebb fáradtságot éreztem, és azt a jól ismert nyomást, hogy azonnal rá kell gyújtanom. Ez nem tűnt el, csak egy kicsit könnyebben elhalaszthatóvá vált.
A legnagyobb előrelépés körülbelül a tizedik-tizenkettedik napon jött. Olyan helyzetekben, amikor általában automatikusan cigarettáért nyúltam, volt egy rövid időszak, amikor sikerült megállnom. Néha elég volt egy tea. Néha csak néhány plusz perc. Nem volt drámai, de csökkentette a feszültséget. Otthon kevesebb vita volt apróságok miatt, és én is kevésbé voltam felidegesítve.
A „detox” kiegészítőtől inkább marketinget vártam, de egy dolgot konkrétan észrevettem: az emésztésem kicsit helyreállt. Este nem voltam annyira puffadt, és zsírosabb étkezés után másnap nem éreztem olyan nehéznek. A májamat vagy bármilyen belső tisztítást otthon nem tudom mérni, így ezt tisztán a saját érzésemként kezelem, nem mint bizonyítékot.
Az energia csak enyhén emelkedett. Nem volt egy nagy lökés, inkább kevesebb zuhanás a nap folyamán. A munkában hosszabb ideig tudtam koncentrálni, de még mindig szüneteket kellett tartanom, mert a leszokás önmagában is megviselt. A hangulatom javulását éreztem, de nem mindig volt egyforma. Egyik nap nyugalom, másik nap megint ingerlékenység.
Mi zavart
A Detoplex nem távolította el teljesen az elvonási tüneteket. Még mindig voltak pillanatok, amikor feszültséget éreztem, és az étkezés utáni cigaretta iránti vágy visszatért. És néhány dolog elég világosan zavart.
- Könnyű gyomorégés, amikor a kapszulát túl korán vettem be kávé után vagy csak egy kiflivel.
- Furcsa élénk álmok, amikor késő délután vettem be.
- Rövid csomagolás, ami arra kényszerített, hogy figyeljem a készletet és a rutint.
- Egyszer enyhe fejfájás délután, amit korábban nem tapasztaltam.
Nem javította meg az alvásomat mint olyat, és a rossz szokásaimat sem orvosolta. Még mindig cigaretta után nyúltam ugyanazokban a helyzetekben, csak néha sikerült megszakítanom a rituálét. Ha stresszben voltam, későn aludtam el, csak nem voltam annyira remegős.
Kinek ajánlanám és kinek nem
Számomra a Detoplex jól működött mint támogató eszköz a leszokás során. Olyanoknak ajánlom, akik finom nyugalomra és egy kis energia támogatásra vágynak, és rendszeresen tudják szedni a kapszulákat étkezés után. Aki azt várja, hogy a nikotin iránti vágy néhány nap alatt eltűnik, csalódni fog.
Átugranám, ha valakinek érzékeny gyomra van vagy gyakran gyomorégése van. Nálam ez néhányszor elég világosan jelentkezett, főleg amikor túl korán vettem be kávé után. És ha valaki gyógyszereket szed vagy komolyabb egészségügyi problémái vannak, óvatos lennék a kombinációk miatt; az étrend-kiegészítő egyszerűen nem ugyanaz, mint a gyógyszer.
Én szívesen megvenném újra a Detoplexet, de csak mint kiegészítőt a saját fegyelmemhez, nem mint fő megoldást. Segített csökkenteni a feszültséget, és adott egy kis időt, amikor jobban tudtam dönteni. Nem csoda, de mint csendes támogatás a leszokás során, értelmet adott.