Delislim je doplnok stravy v kapsulách, ktorý som skúsil na podporu kontroly hmotnosti a metabolizmu tukov. Po zime som sa cítil ťažký a stále hladný, a chcel som hlavne obmedziť večerné maškrtenie bez extrémnej diéty.
Kapsuly som bral veľmi jednoducho: jedna kapsula denne s pohárom vody. Držal som sa toho šesť týždňov bez prestávok. Najčastejšie som si ju dal ráno po prvých dúškoch kávy, lebo úplne nalačno mi dvakrát nebolo dobre. Nebolo to nič vážne, skôr ľahká nevoľnosť a taký kyslý pocit v žalúdku. Pomohlo mi dať si ju až po raňajkách alebo aspoň po banáne.
Ako som to cítil v praxi
Prvý týždeň som necítil skoro nič. Váha sa nehýbala, chuť do jedla bola rovnaká a energia tiež. Všimol som si len dve popoludnia, keď som mal pocit tepla v tvári, skoro ako po silnejšej káve. Vtedy som si viac uvedomil, že v zložení sú rastlinné extrakty, medzi nimi guava a horký pomaranč, a mne tá kombinácia spolu s mojou kávou úplne nesadla.
V druhom týždni som si začal všímať večery. Hlad mi nezmizol, ale zmenšil sa ten automatický nájazd na sladké okolo deviatej. Raz som nechal čokoládu otvorenú na linke a zabudol som na ňu, čo sa mi bežne nestáva. Na váhe to stále bolo len hore-dole podľa toho, čo som jedol.
Okolo tretieho týždňa sa to posunulo k niečomu, čo sa už dalo cítiť aj v bežnom dni. Jedol som o trochu menšie porcie bez pocitu, že sa musím trápiť. Sýtosť prišla skôr, hlavne na obed. Mal som aj viac chuti ísť sa prejsť a v práci som si všimol, že menej automaticky zobkám pri počítači. Keď som mal na stole misku orieškov, prestal som do nej siahať každých pár minút.
Štvrtý a piaty týždeň boli najlepšie. Váha išla pomaly dole a nohavice mi sedeli voľnejšie v páse. Nebol to žiadny skok. Bolo to skôr tiché uľahčenie, že sa mi ľahšie držal režim. Pomohlo mi aj to, že som pridal bielkoviny na raňajky a aspoň trikrát do týždňa rýchlu chôdzu. Keď som jeden víkend jedol viac slaného a pil menej vody, hneď som cítil zadržiavanie a váha sa na pár dní zastavila. Delislim mi teda nerobil ochranný štít proti vlastným rozhodnutiam.
V šiestom týždni už šlo skôr o udržiavanie. Účinok na chuť do jedla som stále cítil, ale nie každý deň rovnako. Keď som bol nevyspatý, sladké sa mi vracalo aj napriek kapsule. To beriem ako férové. Doplnok stravy mi nevyriešil spánok ani stres.
Čo mi vadilo
- Keď som si kapsulu dal príliš skoro ráno, mal som ľahkú nevoľnosť alebo kyslý žalúdok.
- Pár dní som cítil mierne búšenie srdca, hlavne keď som to kombinoval s dvomi kávami doobeda.
- Účinok nebol rovnaký každý deň. Niekedy som necítil skoro nič.
- Bez pohybu a rozumnejšieho jedla by som výsledok nemal.
Nezázračne mi to neopravilo trávenie. Občas som mal pocit ľahšieho brucha, ale keď som jedol ťažké jedlá neskoro večer, cítil som sa rovnako ťažko ako predtým. „Detox“ som úprimne nevedel posúdiť, a skôr to vnímam ako marketingové slovo než niečo, čo si človek vie odmerať.
Pre mňa dával Delislim zmysel ako pomôcka pre človeka, ktorý má problém s večerným vyjedaním, je zvyknutý jesť z nudy a chce sa vrátiť k normálnejším porciám. Ak niekto čaká rýchly úbytok hmotnosti bez zmeny jedla, bude sklamaný. Opatrný by som bol aj pri ľuďoch citlivých na povzbudzujúce látky, alebo ak niekto rieši tlak, búšenie srdca či úzkosti. Ja som si pri doplnkoch stravy držal očakávania pri zemi a zároveň som si overil, čo vlastne beriem, nie len že je to v kapsulách.
Delislim by som si kúpil znova vtedy, keď by som cítil, že mi utekajú porcie a večer ma prepadá sladké. Nepotreboval by som od neho zázrak. Mne pomohol krotiť chuť do jedla a držať režim, ale musel som si postrážiť kávu, žalúdok aj vlastné návyky.