A Delislim nálam egy fogyókúrás étrend-kiegészítő kapszula volt, amit testsúlykezelésre próbáltam ki. Hónapok óta ingadozott a súlyom, és főleg a délutáni nassolási rohamokon szerettem volna enyhíteni vele. Az volt a célom, hogy visszafogja az étvágyamat, miközben ne pörgesse túl a napomat.
A csomagolás alapján kapszula volt, nálam egy fekete-piros flakonban érkezett, és húsz kapszula volt benne. A felirat angolul volt, ami nekem nem volt ideális, mert jobban szeretem, ha egy ilyen terméknél mindent egyből értek. Ettől függetlenül belevágtam, mert kíváncsi voltam, mit tud a gyakorlatban.
Az összetételnél több leírással is találkoztam, de a csomagoláson én guáva kivonatot és keserűnarancs kivonatot is láttam, és a zöld tea kivonatát is emlegetik. Nekem ez inkább egy klasszikus, élénkebb fogyókúrás irányt jelentett. Nem nyugtatott meg teljesen, inkább figyelmeztetett arra, hogy magamra jobban oda kell figyelnem a szedés alatt.
Hogyan szedtem
Az első pár napban semmi különös nem történt. Reggel, közvetlenül a kávé előtt vettem be egy kapszulát egy nagy pohár vízzel, a másodikat pedig kora délután, ebéd után. Estére nem időzítettem, mert érzékeny vagyok az élénkítő hatásokra, és nem akartam, hogy az alvásom rámenjen.
Összesen hat hétig szedtem megszakítás nélkül. Közben nem csináltam semmi szélsőségeset, csak dolgoztam, jártam-keltem, és két dolgot tartottam nagyjából: naponta egy rövid sétát, meg kevesebb péksütit. Nekem ez fontos volt, mert nem akartam úgy tenni, mintha egy kapszula helyettesítené a rendes napirendet.
A harmadik naptól kezdve jött egy enyhe szájszárazság, főleg délelőtt. Emiatt többet ittam, ami néha zavaró volt munka közben, mert többször fel kellett állnom a géptől. Nem volt vészes, de érezhetően ott volt.
Az első hét végére azt vettem észre, hogy a délutáni „kell valami édes” érzés tompább lett. Nem tűnt el, csak kevésbé volt sürgető. A második héten már ebéd után is kevésbé akartam még egy falatot, és ez nálam sokat számított, mert könnyen túleszem magam.
A harmadik héten a mérlegen is láttam lassú változást. Nem gyors, nem látványos, inkább fokozatos. A nadrág dereka lazább lett, és étkezések után könnyebbnek éreztem magam. A puffadásom is enyhébbnek tűnt, bár ezt teljesen nem merném a kapszulának tulajdonítani, mert nálam ez hullámzó.
A negyedik hét volt a legjobb időszak. Délután jobb volt a fókuszom, és a lépcsőzésnél is kevésbé lihegtem. Nem éreztem magam szuperenergikusnak, inkább csak kevésbé dőltem be a kanapénak munka után. Néha viszont kicsit túl pörgősnek hatott, és ilyenkor türelmetlenebb lettem. Ez nem volt állandó, de elégszer előjött ahhoz, hogy komolyan vegyem.
Volt néhány kellemetlenség is, amivel együtt kellett élnem:
- enyhe gyomorégés pár alkalommal, főleg ha kevés étellel vettem be
- szájszárazság és szomjúságérzet az első két hétben
- néha nyugtalanabb hangulat, mintha túl sok erős teát ittam volna
- a kapszula visszaíze böfögésnél, amit kifejezetten nem szerettem
Ami nem jött be, az az volt, hogy a Delislim nem oldotta meg helyettem az esti stresszevést. Ha fáradt és ideges voltam, ugyanúgy rám tudott törni a konyhakeresés. Akkor segített a legtöbbet, ha előre tudtam, mi lesz a vacsora, és nem sodródtam bele az impulzív evésbe. Ebben inkább támasz volt, nem megoldás.
Azt is fontosnak tartom, hogy én étrend-kiegészítőként kezeltem, nem gyógyszerként. A hatása nálam inkább étvágy és közérzet szinten jelent meg, nem valami látványos anyagcsere-kapcsolóként. A ketózisos állapotot sem tudom őszintén állítani, mert nem csináltam szigorú ketogén étrendet, csak mérsékelten ettem szénhidrátot.
Én annak tudom elképzelni, aki hajlandó kicsit rendet tenni a napjában, és csak egy kis lökést keres az étvágy szabályozásához. Ülőmunkánál és délutáni nassolásnál tényleg segíthet valamennyit. Nekem viszont nem valóna, ha eleve rosszul aludnék, szorongós lennék, vagy érzékeny lennék az élénkítő dolgokra. A keserűnarancs kivonat miatt magasabb vérnyomás környékén is óvatosabb lennék vele.
Összességében én még egyszer megvenném, de csak akkor, ha megint szétesne az étkezésem, és kellene egy kis mankó a kezdéshez. Hónapokig tartó, állandó használatra nem tartanám, mert a nyugtalanabb napok nekem nem hiányoznak. Ha valaki stabil, nyugodt megoldást keres, én inkább megnézném, mennyire bírja az élénkítő jellegét, mielőtt belevág. Az én tapasztalatom az volt, hogy a nassolást visszafogta és kicsit könnyítette a fogyást, de csak akkor, ha mellette a napom is rendezettebb maradt.