Delislim sam probao kao dodatak prehrani za upravljanje tjelesnom težinom u obliku kapsula. Uzeo sam ga jer mi se nakupilo nekoliko kilograma i jer mi je navečer apetit bio jači nego što sam htio. Najviše sam želio smanjiti stalno grickanje između obroka.
Na početku mi je odgovaralo to što je formula opisana kao blaga i što se spominju prirodni ekstrakti poput guave i gorke naranče. Nisam tražio nešto agresivno ni nešto što će me “udariti” kao jaka kava. Htio sam malu pomoć dok posložim rutinu.
Kako sam ga uzimao
Kapsule sam uzimao svaki dan kroz šest tjedana. Držao sam se jednostavne rutine: jednu kapsulu ujutro uz čašu vode i drugu u ranim popodnevnim satima, prije onog tipičnog naleta želje za slatkim oko tri ili četiri. Navečer ih nisam uzimao jer sam osjetljiv na sve što me može razbuditi.
Brzo sam shvatio da mi je lakše progutati kapsulu ako prvo popijem par gutljaja vode. Ako bih je uzeo na suho, znao sam osjetiti lagano grebanje u grlu. Nije bilo strašno, ali me živciralo. Jednom sam ih uzeo i na potpuno prazan želudac, pa mi je nakon pola sata došla blaga mučnina koja je kratko trajala.
Uz Delislim nisam radio ništa ekstremno. Uveo sam samo dva pravila: večera bez kruha i gotovo svakodnevno hodanje od barem 30 minuta. To mi je važno spomenuti jer mi se čini da se učinak baš tu najviše vidio.
Što sam stvarno primijetio
Prvi tjedan mi se nije dogodilo gotovo ništa. Apetit mi je bio isti, a ni vaga nije pokazivala ništa posebno. Jedino sam par puta osjetio toplinu u tijelu, kao da se malo pojačala termogeneza, pogotovo kad bih popio kavu nakon kapsule. Tad sam počeo paziti da ne pretjerujem s kofeinom.
Drugi tjedan sam prvi put primijetio nešto korisno: kasnopopodnevno grickanje mi je oslabilo. Nisam potpuno prestao željeti nešto slano dok radim za računalom, ali više nije bilo onog osjećaja da moram odmah uzeti čips ili kekse. To mi je olakšalo da donesem normalniju odluku prije nego što posegnem za hranom.
Treći i četvrti tjedan bili su mi najbolji. Tada mi je bilo lakše držati porcije i nisam imao potrebu dodavati još “malo nečega” nakon ručka. Navečer mi je trbuh izgledao manje napuhano, a to mi je osobno važnije od same brojke na vagi. Vaga je svejedno krenula lagano dolje, ali bez brzog pada.
Peti i šesti tjedan bili su stabilni, ali bez dodatnog iznenađenja. Kao da se tijelo naviknulo. I dalje mi je pomagao oko apetita, ali nisam imao osjećaj da rezultat više ubrzava. Zato sam ga doživio kao podršku, a ne kao glavni motor.
Što se energije tiče, bilo je dana kad sam se osjećao življe, ali to ne mogu pripisati samo kapsulama. Kad sam se naspavao i hodao, imao sam više energije. Kad nisam, Delislim to nije popravio.
Minusi koje sam osjetio
Ne volim preskakati neugodne dijelove, pa evo što mi nije sjelo najbolje:
- Blaga mučnina ako bih ga uzeo na potpuno prazan želudac.
- Toplina i lagana nervoza ako bih ga spojio s dvije kave u kratkom razmaku.
- Žgaravica dva ili tri puta, uglavnom kad bih ga uzeo pa uskoro pojeo nešto masnije.
- Nije mi ugasio želju za slatkim u stresnim danima; tada je glava bila jača od apetita.
Još mi je smetalo to što su upute na pakiranju koje sam vidio bile na engleskom. Morao sam sam složiti rutinu i paziti na sitna slova. To je sitnica, ali kad nešto uzimaš svaki dan, takvi detalji znače više nego što se čini.
Kome bi mogao odgovarati
Mislim da Delislim ima smisla za ljude koji su već spremni napraviti nekoliko realnih promjena, ali im fali kontrola apetita u kritičnim satima. Ako ti je najveći problem grickanje između obroka, kao što je bio slučaj kod mene, može biti koristan.
Preskočio bih ga ako si jako osjetljiv na stimulanse ili ako već imaš problem s nesanicom. Ja sam ga zato i izbjegavao navečer. Isto tako, ako očekuješ da će kapsule same odraditi posao dok sve ostaje isto, mislim da ćeš se razočarati. Meni nije riješio prehranu, samo mi je smanjio šum u glavi.
Ne bih ga predstavljao kao lijek. Za mene je to bio dodatak prehrani i tako sam ga i koristio. Ako netko ima ozbiljnije zdravstvene probleme ili uzima druge terapije, dobro je da to provjeri prije uporabe.
Bih li ga kupio opet?
Da, vjerojatno bih, ali ne kao nešto stalno. Vidim ga više kao kratku pomoć kad se vraćam u disciplinu nakon opuštenijeg razdoblja. Meni je pomogao da rjeđe grickam i da lakše držim porcije, ali nije zamjena za kretanje i normalan jelovnik.