Το Delislim είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες και εγώ το πήρα για διαχείριση βάρους. Το δοκίμασα γιατί είχα κολλήσει με την όρεξη και τα τσιμπολογήματα, και ήθελα κυρίως να ηρεμήσει η πείνα μου το απόγευμα.
Το δικό μου μπουκάλι είχε είκοσι κάψουλες. Στη συσκευασία έβλεπα αναφορά σε φυσικά εκχυλίσματα, γκουάβα και πικρό πορτοκάλι, αλλά το ότι δεν ήταν στα ελληνικά με έκανε να νιώθω πως έπρεπε να ψάξω περισσότερο τι ακριβώς παίρνω. Το άφηνα δίπλα στην καφετιέρα για να μην το ξεχνάω. Αυτό με βοήθησε πιο πολύ απ’ όσο περίμενα.
Πώς το πήρα
Το πήρα για λίγο πάνω από τρεις εβδομάδες, δηλαδή μέχρι να τελειώσει το μπουκάλι. Έπαιρνα μία κάψουλα το πρωί με ένα μεγάλο ποτήρι νερό, συνήθως αφού είχα φάει δύο-τρεις μπουκιές πρωινό. Μια φορά το πήρα τελείως νηστικός και μου έφερε ένα ελαφρύ γουργούρισμα στο στομάχι, οπότε μετά το απέφευγα.
Κράτησα και μια μικρή ρουτίνα γύρω του. Τις μέρες που έπινα καφέ αργά, αν το είχα πάρει κοντά στον καφέ ένιωθα πιο τσιτωμένος. Έτσι το γύρισα σε κανόνα: πρώτα η κάψουλα, μετά ο καφές περίπου μια ώρα αργότερα. Δεν έκανα κέτωση και δεν έκοψα τους υδατάνθρακες απότομα. Έκανα δύο απλά πράγματα. Έβαλα πρωτεΐνη στο μεσημεριανό και σταμάτησα το γλυκό τις καθημερινές. Περπάτημα έκανα δύο-τρεις φορές την εβδομάδα, γύρω στα σαράντα λεπτά.
Τι ένιωσα στην πράξη
Την πρώτη εβδομάδα δεν είδα σχεδόν τίποτα στη ζυγαριά. Αυτό δεν με πείραξε ιδιαίτερα, γιατί το βασικό μου θέμα ήταν η όρεξη. Από την τρίτη-τέταρτη μέρα παρατήρησα κάτι μικρό αλλά χρήσιμο: εκεί γύρω στις πέντε το απόγευμα, που συνήθως άνοιγα ντουλάπι για κάτι λίγο, άρχισα να το καθυστερώ. Δεν εξαφανίστηκε η λιγούρα. Απλώς δεν ήταν τόσο επιτακτική.
Στη δεύτερη εβδομάδα ένιωσα πιο στεγνό το στόμα σε φάσεις. Πιθανόν γι’ αυτό έπινα περισσότερο νερό χωρίς να το σκεφτώ. Και όταν πίνω νερό, τρώω συνήθως λιγότερο. Δεν ξέρω αν ήταν μόνο το Delislim ή η συνήθεια που μου δημιούργησε, αλλά για μένα το αποτέλεσμα φάνηκε.
Στη ζυγαριά, η αλλαγή ήρθε πιο αργά. Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας είδα μια μικρή πτώση και στην τρίτη εβδομάδα συνέχισε ήρεμα. Δεν ήταν θεαματικό. Ήταν όμως αρκετό για να νιώσω ότι κάτι κινείται, αρκεί να μην το χαλάω με βραδινά τσιμπολογήματα.
Πρόσεξα και κάτι ακόμα. Δύο πρωινά ένιωσα ένα ελαφρύ σπρώξιμο, σαν να είχα πιει λίγο παραπάνω καφέ. Αυτό μου ταίριαξε με το ότι στη σύνθεση αναφέρεται πικρό πορτοκάλι, που συνδέεται συχνά με διεγερτική αίσθηση. Δεν το ένιωθα κάθε μέρα. Μερικές μέρες δεν ένιωθα τίποτα ιδιαίτερο.
Εκεί που δεν με βοήθησε αρκετά ήταν μετά το βραδινό. Αν καθόμουν στον καναπέ και άνοιγα τηλεόραση, το μυαλό μου ζητούσε σνακ όπως πάντα. Το Delislim δεν μου έσβησε αυτή τη συνήθεια. Όταν όμως έκανα το απλό τελετουργικό του «κλείνω την κουζίνα» και έπλενα πιάτα, κρατιόμουν καλύτερα. Για μένα, αυτό ήταν και το νόημα του: βοήθημα για ρουτίνα, όχι λύση από μόνο του.
Τι δεν μου άρεσε
Δεν θα το ωραιοποιήσω. Είχε και πράγματα που με ενόχλησαν.
- Ξηροστομία σε φάσεις, ειδικά αν δεν είχα νερό κοντά.
- Μια-δυο φορές νευρικότητα, κυρίως όταν το έπαιρνα κοντά σε καφέ.
- Ελαφρύ στομαχικό βάρος όταν το πήρα τελείως νηστικός.
- Συσκευασία με αγγλικά, που με έκανε να νιώθω ότι δεν έχω καθαρή εικόνα για όλα.
Δεν είδα κάποιο έξτρα όφελος στο φούσκωμα. Αν έτρωγα αλμυρά, φούσκωνα κανονικά. Και δεν ένιωσα ότι κάνει κάτι μαγικό στον μεταβολισμό. Στη δική μου ζωή, ο μεταβολισμός φαίνεται να εξαρτάται περισσότερο από τον ύπνο και την κίνηση παρά από μια κάψουλα.
Σε ποιον ταιριάζει
Για μένα, το Delislim ταιριάζει περισσότερο σε άτομα που παλεύουν με ήπιες λιγούρες μέσα στη μέρα και θέλουν ένα μικρό σπρώξιμο για να κρατήσουν πρόγραμμα. Αν ξεχνάς να φας και μετά πέφτεις το βράδυ στο ψυγείο, μπορεί να σε βοηθήσει έμμεσα, γιατί σε βάζει σε μια πιο σταθερή ρουτίνα.
Αν είσαι ευαίσθητος σε διεγερτικά ή έχεις θέματα με ταχυκαρδία ή άγχος, εγώ θα ήμουν επιφυλακτικός. Το πικρό πορτοκάλι δεν μου φάνηκε αθώο ως αίσθηση. Επίσης, αν περιμένεις να χάσεις βάρος χωρίς να αλλάξεις τίποτα άλλο, θα απογοητευτείς. Στη δική μου εμπειρία δεν δούλεψε μόνο του.
Αν κάποιος έχει ιατρικά θέματα ή παίρνει φάρμακα, εγώ θα το συζητούσα με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν το βάλω στην καθημερινότητα.
Θα το έπαιρνα ξανά μόνο σαν βοήθημα εκκίνησης, για λίγες εβδομάδες, όταν θέλω να ξαναμπώ σε πρόγραμμα και να κόψω το απογευματινό τσιμπολόγημα. Δεν θα το έκανα μόνιμη συνήθεια. Η μία γραμμή μου είναι πως το Delislim μου έκοψε λίγο τη φόρα στις λιγούρες, αλλά θέλει μυαλό, νερό και ρουτίνα για να πιάσει τόπο.