Delislim je doplněk stravy na podporu regulace hmotnosti ve formě kapslí. Zkusila jsem ho po zimě, protože jsem chtěla zkrotit chuť na sladké a mít víc energie na pohyb bez tvrdé diety. Nejvíc jsem od něj čekala, že mi pomůže udržet pod kontrolou večerní ujídání.
K Delislimu jsem se dostala hlavně kvůli složení a tomu, že na mě nepůsobil jako něco přehnaně agresivního. Na obalu jsem měla uvedené přírodní extrakty, konkrétně guavu, hořký pomeranč a zelený čaj. Nečekala jsem zázraky z kapsle. Brala jsem to jako malou podporu k režimu, ne jako hlavní tahoun.
Jak jsem ho brala
V praxi jsem si dávala dvě kapsle denně. Jednu ráno a jednu dřív odpoledne, záměrně ne večer, protože jsem nechtěla riskovat horší spánek. Zapíjela jsem je velkou sklenicí vody, jinak jsem měla pocit, že mi sedí v krku. Měla jsem je v kuchyni vedle hrnku na kafe, abych na ně nezapomínala.
Vydržela jsem s nimi šest týdnů. První dva dny jsem se musela trochu přemlouvat, protože na doplňky stravy nejsem úplně disciplinovaná. Pomohla mi připomínka v telefonu a občas i to, že jsem si odpolední kapsli hodila do malé krabičky do kabelky. Jednou jsem ji nechala v autě a v teple změkla, což mě dost otrávilo. Od té doby jsem ji nosila jen v kabelce.
K tomu jsem udělala i dvě malé změny. Přestala jsem pít slazené limonády a začala jsem chodit svižně aspoň třicet minut třikrát týdně. Nic víc. Žádné počítání kalorií.
Co jsem na sobě opravdu cítila
První týden se nedělo skoro nic. Váha se nehýbala a chuť na sladké byla stejná, hlavně večer po večeři. Jediné, co jsem zaznamenala, byl lehce zahřívací pocit asi půl hodiny po odpolední kapsli. Byla to taková jemná termogeneze. Nebylo to nepříjemné, ale bylo to znatelné, hlavně v kanceláři, když jsem měla najednou teplejší ruce.
Druhý týden se začalo něco měnit v apetitu. Ne tak, že bych neměla hlad. Spíš jsem měla menší potřebu zobat. Po obědě jsem dřív automaticky šla pro sušenku nebo něco sladkého ke kávě, ale najednou jsem si na to často vzpomněla až později a někdy jsem to prostě nechala být. Ne vždy. Rozdíl tam ale byl.
Ve třetím a čtvrtém týdnu jsem cítila největší efekt. Měla jsem víc chuti jít se projít, i když byl protivný den a mně se chtělo spíš ležet. Energie byla stabilnější a bez odpoledního pádu. Zároveň jsem měla pocit lehčího trávení, hlavně když jsem jedla normální jídlo a ne rychlovky. Neřekla bych, že mi to vyřešilo břicho, ale nadýmání bylo o něco menší.
Co se týče váhy, šlo to pomalu. Nebyl to dramatický skok, spíš postupné ubývání, které dávalo smysl i vzhledem k tomu, že jsem zároveň omezila sladké pití a víc chodila. Nejvíc jsem si toho všimla na oblečení. Džíny byly po měsíci volnější v pase. To mě potěšilo víc než číslo na váze.
Pátý a šestý týden už šlo spíš o udržení. Efekt novoty se vytratil. Když jsem měla stres, chuť na sladké se vrátila, ale rychleji jsem se z toho dostala a nezůstala v tom celý týden.
Co mi vadilo
- První dny jsem měla po odpolední kapsli lehkou nervozitu, jako bych si dala o půl kafe víc.
- Jednou mi nebylo úplně dobře od žaludku, když jsem ji vzala skoro na prázdný žaludek a zapila málo.
- Spánek byl citlivější, když jsem si kapsli vzala později než kolem třetí odpoledne.
- Nezastavilo mi to chutě ve dnech, kdy jsem byla vyloženě emočně vyčerpaná.
Taky mi vadilo, že kolem Delislimu koluje víc různých popisů složení a účinků. Já jsem se držela toho, co jsem měla uvedené přímo na obalu. Pro mě tam byly hlavně přírodní extrakty jako guava, hořký pomeranč a zelený čaj. Nečekala jsem nic jako zázrak v kapsli ani sliby velkého hubnutí za pár týdnů. To mi přijde mimo realitu. Kapsle měly navíc typickou bylinnou vůni, která se občas přenesla i do dechu, takže jsem si po nich občas dala žvýkačku.
Pro koho mi dával smysl
Podle mě sedne hlavně někomu, kdo už dělá aspoň malé změny a chce jen nenápadnou podporu. Pokud máte problém s večerním zobáním, chcete si srovnat režim a nevadí vám jemně povzbudivý efekt, dává to smysl. Hodí se i pro lidi, co chtějí jednoduchou věc do rutiny a nechtějí všechno vážit a zapisovat.
Naopak bych ho přeskočila, pokud špatně snášíte povzbuzení, máte sklony k bušení srdce po kofeinu nebo jste citliví na spánek. Hořký pomeranč a zelený čaj nejsou pro každého. A pokud čekáte, že kapsle udělají práci za vás, budete zklamaní.
Za mě je Delislim spíš nenápadná podpora než hlavní nástroj. Pomohl mi hlavně s menším ujídáním a s tím, že jsem měla stabilnější energii na pohyb, a to se nakonec promítlo i do pasu. Koupila bych si ho znovu, ale jen jako doplněk k režimu. Protože jde o doplněk stravy, přistupovala jsem k tomu jako k podpoře, ne jako k léku, a podle toho mi to dávalo smysl.