BrainPill je nootropný doplnok bez kofeínu na zameranie, pamäť a duševnú výdrž. Vyskúšal som ho, pretože moje pracovné dni sa poobede stávali rozmazanými a chcel som stabilnejšie sústredenie bez pridávania ďalšieho kofeínu. Môj hlavný cieľ bol jednoduchý: zostať pri práci za stolom dlhšie bez pocitu nervozity.
Bral som ho vo forme kapsúl, dve denne. To mi vyhovovalo, pretože som nechcel zložitú rutinu alebo hromadu tabliet pri každom jedle. Jednu kapsulu som si dal pri raňajkách a druhú pri obede, vždy s plným pohárom vody. Keď som experimentoval s užívaním druhej kapsuly neskôr, cítil som sa večer príliš duševne aktivovaný, takže obed sa stal mojím časom na zastavenie. BrainPill som používal niečo vyše šiestich týždňov, aj keď som pár dní vynechal, keď som cestoval, pretože som naň zabudol. Veľmi ľudské. Kapsuly sa ľahko prehĺtali, ale mali slabý zelený, bylinkový zápach. Ak som si po užití jednej odgrgol, mohol som to opäť cítiť, čo nebolo moja obľúbená časť.
Formula bola jedným z dôvodov, prečo som mu dal spravodlivú šancu. Je propagovaný ako bez stimulancií a bez kofeínu, čo pre mňa malo význam, pretože kofeín môže pomôcť môjmu sústredeniu, ale tiež ma robí netrpezlivým a trochu spoteným. Zloženie nebolo prezentované ako tajná zmes. Rozpoznal som niekoľko názvov z predchádzajúceho čítania: citikolín v forme Cognizin, bacopa monnieri v forme Synapsa, L-theanín, tyrozín, fosfatidylserín, huperzín A, vinpocetín, ginkgo biloba, DHA omega-3, vitamíny skupiny B a vitamín C. Nechcem sa tváriť ako odborník na doplnky, ale uprednostnil som známe zložky v nootropickom štýle pred nejasným „mozgovým komplexom“.
Prvé dni boli tiché. Príliš tiché, úprimne. Čakal som na jasný moment, keď by som cítil, že to začne pôsobiť, a to sa nikdy nestalo. Okolo piateho alebo šiesteho dňa som si všimol, že sa do svojej rannej práce dostávam o niečo rýchlejšie. Nebolo to výbuch motivácie. Skôr to bolo ako menej trenia. V jeden rušný deň s telefonátmi, e-mailmi a prechodmi medzi úlohami som si uvedomil, že strácam niť menej často ako zvyčajne. Normálne môžem prečítať ten istý e-mail trikrát, keď som rozptýlený.
V druhom týždni bol najvýraznejší účinok neskoré ranne sústredenie. Mohol som sedieť s dokumentom 45 až 60 minút a skutočne tam zostať. Stále som si dával prestávky, ale cítili sa plánovane, nie ako by som unikal do kuchyne každých desať minút. Moja krátkodobá pamäť sa tiež zdala byť o niečo jasnejšia v bežných pracovných situáciách. Pamätal som si, prečo som otvoril kartu v prehliadači. Mohol som si udržať krátky reťazec úloh v hlave. Spomenul som si na meno na stretnutí bez toho, aby som mal ten nepríjemný okamih, keď je slovo jasne blízko, ale odmieta prísť.
Tretí týždeň bol, keď som prestal pochybovať, či sa niečo deje. Mal som dlhé popoludnie plné tabuliek, typ, pri ktorom si zvyčajne pripravujem silný čaj, len aby som to prežil. Nepotreboval som ho. Proste som pracoval. Nebolo tam žiadne vzrušenie, žiadny zhon a žiadny nervózny pocit. To bola pre mňa hlavná príťažlivosť: menej vrcholov a poklesov. Taktiež som sa vyhol bolesti hlavy z poklesu kofeínu, ktorú niekedy dostávam neskôr počas dňa, pretože som sa nespoliehal na extra kofeín. Môj nálada sa tiež zdala byť o niečo stabilnejšia, ale BrainPill by som nenazval produktom na zlepšenie nálady. Stále som bol sám sebou, len menej roztrhnutý.
Vedľajšie účinky neboli dramatické, ale boli dosť reálne na to, aby som ich spomenul. Boli to väčšinou malé nepríjemnosti a nestávali sa každý deň:
- Mal som mierne bolesti hlavy občas v prvom týždni, zvyčajne za očami.
- Moje brucho sa cítilo nepokojne, ak som ho užil s veľmi ľahkými raňajkami, ako len s toastom.
- Mal som živé sny niekoľko nocí, čo sa stalo únavným po tom, čo novinka opadla.
- Ak som užil druhú kapsulu neskôr ako pri obede, cítil som sa mierne prehnane sústredený, keď som sa chcel uvoľniť.
BrainPill tiež neopravila všetko, čo som tajne dúfal, že by mohla opraviť. Nevyvolala motiváciu z ničoho. Ak som sa vyhýbal úlohe, pretože som ju jednoducho nechcel robiť, stále som nachádzal spôsoby, ako sa jej vyhnúť. Neurobila ma ani múdrejším, ani náhle kreatívnejším. Píšem pre prácu a nedala mi lepšie nápady. Čo urobila, bolo, že mi pomohla zostať pri nápade, keď som ho mal. Zlý spánok stále zohrával úlohu. Ak som spal zle, nasledujúci deň bol stále ťažší, len možno s trochu mäkším okrajom.
Jedna vec, ktorú som sa naučil, je, že to fungovalo najlepšie, keď zvyšok mojej rutiny nebol chaotický. V dňoch, keď som ho užil pri raňajkách a obede, pil dosť vody a dostal krátku prechádzku popoludní, cítil som sa podporovaný. V dňoch, keď som vynechal jedlá a len si zobkal sušienky, sa mi zdalo, že ho plytvám. To môže znieť zjavne, ale zmenilo to, ako som hodnotil produkt. Nebol to záchranný nástroj. Skôr to bolo ako malá podpora pre už celkom slušný deň.
Myslím, že BrainPill vyhovuje ľuďom, ktorí chcú jemný, neprehnaný impulz na zameranie a duševnú výdrž, najmä ak ich kofeín robí úzkostlivými alebo spôsobuje pokles. Taktiež vyhovuje trpezlivým ľuďom. Účinok bol pre mňa jemný a budoval sa v priebehu času, takže ktokoľvek, kto hľadá rýchly, dramatický duševný prechod, môže byť sklamaný. Bol by som opatrnejší, ak ste citliví na doplnky, náchylní na bolesti hlavy alebo máte ľahko podráždené brucho. Taktiež som to bral ako doplnok, nie ako liek, a nepovažoval som to za schválené ako liečbu MHRA. Ak už užívate lieky alebo máte zdravotný stav, skontroloval by som to predtým, ako to skombinujete s inými nootropnými doplnkami.
Kúpil by som BrainPill znova? Áno, pravdepodobne, ale nie ako niečo, čo by som bral navždy bez prestávok. Použil by som ho počas náročných pracovných období, keď potrebujem stabilnejšie sústredenie a chcem mať kofeín pod kontrolou. Môj úprimný výsledok bol pokojnejšie, dlhšie sústredenie po niekoľkých týždňoch, s niekoľkými vedľajšími nepríjemnosťami a žiadnymi zázračnými okamihmi.