BrainPill to suplement nootropowy bezkofeinowy, który wspomaga koncentrację, pamięć i wytrzymałość umysłową. Wypróbowałem go, ponieważ moje dni robocze stawały się zamglone po południu, a chciałem mieć stabilniejszą koncentrację bez dodawania więcej kofeiny. Mój główny cel był prosty: pracować przy biurku dłużej, nie czując się pobudzonym.
Przyjmowałem go w postaci kapsułek, dwie dziennie. To mi odpowiadało, ponieważ nie chciałem skomplikowanej rutyny ani sterty tabletek przy każdym posiłku. Jedną kapsułkę brałem na śniadanie, a drugą na lunch, zawsze z pełną szklanką wody. Kiedy eksperymentowałem z przyjmowaniem drugiej kapsułki później, czułem się zbyt mentalnie pobudzony wieczorem, więc pora lunchu stała się moim ograniczeniem. Używałem BrainPill przez nieco ponad sześć tygodni, chociaż opuściłem kilka dni w trakcie podróży, ponieważ zapomniałem go spakować. Bardzo ludzka sprawa. Kapsułki były łatwe do połknięcia, ale miały delikatny zielony, ziołowy zapach. Jeśli odbiło mi się po ich zażyciu, mogłem poczuć ich smak ponownie, co nie było moją ulubioną częścią.
Formuła była jednym z powodów, dla których dałem mu uczciwą szansę. Jest reklamowany jako bezstymulacyjny i bezkofeinowy, co miało dla mnie znaczenie, ponieważ kofeina może pomóc mi w koncentracji, ale także sprawia, że jestem niecierpliwy i trochę spocony. Składniki nie były przedstawione jak tajemnicza mieszanka. Rozpoznałem kilka nazw z wcześniejszego czytania: cytykolina w formie Cognizin, bacopa monnieri w formie Synapsa, L-teanina, tyrozyna, fosfatydyloseryna, huperzyna A, winpocetyna, miłorząb japoński, DHA omega-3, witaminy z grupy B i witamina C. Nie udaję, że jestem ekspertem w suplementach, ale wolałem widzieć znajome składniki w stylu nootropowym niż niejasny „kompleks mózgowy”.
Pierwsze kilka dni było ciche. Zbyt ciche, szczerze mówiąc. Czekałem na wyraźny moment, w którym poczuję, że zaczyna działać, ale to nigdy nie nastąpiło. Około piątego lub szóstego dnia zauważyłem, że zaczynam pracować nieco szybciej. To nie był wybuch motywacji. To było bardziej jak mniejszy opór. W jeden pracowity dzień z telefonami, e-mailami i przełączaniem zadań, zdałem sobie sprawę, że rzadziej gubiłem wątek niż zwykle. Zwykle mogę przeczytać ten sam e-mail trzy razy, gdy jestem rozproszony.
W drugim tygodniu najważniejszym efektem była koncentracja późnym rankiem. Mogłem siedzieć z dokumentem przez 45 do 60 minut i naprawdę tam być. Nadal robiłem przerwy, ale wydawały się zaplanowane, a nie jakbym uciekał do kuchni co dziesięć minut. Moja pamięć krótkoterminowa również wydawała się nieco czystsza w zwykłych sytuacjach roboczych. Pamiętałem, dlaczego otworzyłem kartę przeglądarki. Mogłem utrzymać krótką listę rzeczy do zrobienia w głowie. Przypomniałem sobie imię na spotkaniu bez tego niezręcznego przestoju, w którym słowo jest wyraźnie blisko, ale odmawia przybycia.
Trzeci tydzień to czas, kiedy przestałem się zastanawiać, czy coś się dzieje. Miałem długie popołudnie z arkuszem kalkulacyjnym, takie, w którym zwykle parzę mocną herbatę, aby przez to przejść. Nie potrzebowałem jej. Po prostu pracowałem. Nie było żadnego pobudzenia, żadnego pośpiechu i żadnego nerwowego krawędzi. To było dla mnie główne przyciąganie: mniej szczytów i spadków. Unikałem również bólu głowy po kofeinie, który czasami odczuwam później w ciągu dnia, ponieważ nie polegałem na dodatkowej kofeinie. Mój nastrój również wydawał się nieco stabilniejszy, ale nie nazwałbym BrainPill produktem poprawiającym nastrój. Nadal byłem sobą, tylko mniej rozdrażniony.
Problemy uboczne nie były dramatyczne, ale były wystarczająco realne, aby je wspomnieć. Były to głównie drobne niedogodności i nie występowały codziennie:
- Miałem łagodne bóle głowy od czasu do czasu w pierwszym tygodniu, zwykle za oczami.
- Żołądek czuł się niespokojny, jeśli przyjmowałem go z bardzo lekkim śniadaniem, jak tylko tost.
- Miałem żywe sny przez kilka nocy, co stało się męczące po tym, jak nowość minęła.
- Jeśli przyjmowałem drugą kapsułkę później niż na lunch, czułem się nieco zbyt skoncentrowany, gdy chciałem się zrelaksować.
BrainPill nie naprawił również wszystkiego, na co potajemnie miałem nadzieję. Nie stworzył motywacji z niczego. Jeśli unikałem zadania, ponieważ po prostu nie chciałem go robić, nadal znajdowałem sposoby, aby go unikać. Nie sprawił, że byłem mądrzejszy ani nagle bardziej kreatywny. Piszę w pracy i nie dał mi lepszych pomysłów. To, co zrobił, to pomógł mi utrzymać się przy pomyśle, gdy już go miałem. Zły sen nadal miał znaczenie. Jeśli spałem źle, następny dzień nadal był trudniejszy, może z nieco łagodniejszym krawędzią.
Jedną rzecz, którą się nauczyłem, to że działał najlepiej, gdy reszta mojej rutyny nie była chaotyczna. W dni, gdy przyjmowałem go na śniadanie i lunch, piłem wystarczająco dużo wody i robiłem krótki spacer po południu, czułem wsparcie. W dni, gdy pomijałem posiłki i podjadałem ciastka, czułem, że marnuję go. To może brzmieć oczywiście, ale zmieniło to, jak oceniłem produkt. To nie był narzędzie ratunkowe. To było bardziej jak małe wsparcie dla już przyzwoitego dnia.
Myślę, że BrainPill pasuje do osób, które chcą delikatnego, niepobudzającego wsparcia dla koncentracji i wytrzymałości umysłowej, szczególnie jeśli kofeina sprawia, że czują się niespokojni lub mają spadki energii. Pasuje również do cierpliwych ludzi. Efekt był subtelny i narastał w czasie dla mnie, więc każdy, kto szuka szybkiej, dramatycznej zmiany mentalnej, może być rozczarowany. Byłbym bardziej ostrożny, jeśli jesteś wrażliwy na suplementy, skłonny do bólów głowy lub łatwo masz problemy żołądkowe. Traktowałem to również jako suplement, a nie lek, i nie zakładałem, że jest zatwierdzone jako leczenie przez MHRA. Jeśli już przyjmujesz leki lub masz stan zdrowia, sprawdziłbym przed połączeniem go z innymi suplementami nootropowymi.
Czy kupiłbym BrainPill ponownie? Tak, prawdopodobnie, ale nie jako coś, co brałbym na zawsze bez przerw. Używałbym go w wymagających okresach pracy, gdy potrzebuję stabilniejszej koncentracji i chcę kontrolować kofeinę. Mój szczery wynik to spokojniejsza, dłuższa koncentracja po kilku tygodniach, z kilkoma drobnymi niedogodnościami i bez cudownych momentów.