BrainPill est un complément nootropique sans caféine pour la concentration, la mémoire et l’endurance mentale. Je l’ai essayé parce que mes journées de travail devenaient floues l’après-midi, et je voulais une concentration plus stable sans ajouter de caféine. Mon objectif principal était simple : rester plus longtemps sur mon bureau sans me sentir agité.
Je l’ai pris sous forme de capsules, deux par jour. Cela me convenait car je ne voulais pas d’une routine compliquée ou d’une pile de pilules à chaque repas. Je prenais une capsule au petit-déjeuner et la seconde au déjeuner, toujours avec un grand verre d’eau. Lorsque j’ai essayé de prendre la seconde plus tard, je me suis senti trop mentalement actif le soir, donc le déjeuner est devenu ma limite. J’ai utilisé BrainPill pendant un peu plus de six semaines, bien que j’aie manqué quelques jours en voyage parce que j’avais oublié de l’emporter. Très humain. Les capsules étaient faciles à avaler, mais elles avaient une légère odeur verte et herbacée. Si je rotais après en avoir pris une, je pouvais en goûter le goût à nouveau, ce qui n’était pas ma partie préférée.
La formule était une des raisons pour lesquelles je lui ai donné une chance. Elle est commercialisée comme sans stimulant et sans caféine, ce qui comptait pour moi car la caféine peut aider ma concentration mais me rend aussi impatient et un peu en sueur. Les ingrédients n’étaient pas présentés comme un mélange mystérieux. Je reconnaissais plusieurs noms d’anciennes lectures : citicoline sous forme de Cognizin, bacopa monnieri sous forme de Synapsa, L-théanine, tyrosine, phosphatidylsérine, huperzine A, vinpocétine, ginkgo biloba, DHA oméga-3, vitamines B et vitamine C. Je ne prétends pas être un expert en suppléments, mais je préférais voir des ingrédients de style nootropique familiers plutôt qu’un vague « complexe cérébral ».
Les premiers jours étaient calmes. Trop calmes, honnêtement. J’attendais un moment clair où je sentirais l’effet, et cela ne s’est jamais produit. Vers le cinquième ou sixième jour, j’ai remarqué que je commençais mon travail du matin un peu plus rapidement. Ce n’était pas une explosion de motivation. C’était plutôt comme moins de friction. Lors d’une journée chargée avec des appels, des e-mails et des changements de tâches, j’ai réalisé que je perdais mon fil moins souvent que d’habitude. Normalement, je peux lire le même e-mail trois fois quand je suis dispersé.
Au cours de la deuxième semaine, l’effet le plus utile était la concentration en fin de matinée. Je pouvais rester avec un document pendant 45 à 60 minutes et y rester réellement. Je prenais toujours des pauses, mais elles semblaient planifiées plutôt que de fuir vers la cuisine toutes les dix minutes. Ma mémoire à court terme semblait également un peu plus claire dans des situations de travail ordinaires. Je me souvenais pourquoi j’avais ouvert un onglet de navigateur. Je pouvais garder une courte chaîne de tâches en tête. Je me rappelais un nom lors d’une réunion sans cette pause gênante où le mot est clairement proche mais refuse d’arriver.
La troisième semaine, c’est là que j’ai cessé de me demander si quelque chose se passait. J’avais un après-midi long et chargé en tableurs, du genre où je fais habituellement un thé fort juste pour y arriver. Je n’en avais pas besoin. Je travaillais simplement. Il n’y avait pas de buzz, pas de précipitation, et pas de nervosité. C’était l’attrait principal pour moi : moins de pics et de creux. J’ai également évité le mal de tête dû à la caféine que je ressens parfois plus tard dans la journée parce que je ne m’étais pas appuyé sur une caféine supplémentaire. Mon humeur semblait un peu plus stable aussi, mais je ne qualifierais pas BrainPill de produit pour l’humeur. J’étais toujours moi-même, juste moins stressé.
Les effets secondaires n’étaient pas dramatiques, mais ils étaient suffisamment réels pour être mentionnés. C’étaient principalement de petites contrariétés et ne se produisaient pas tous les jours :
- J’ai eu un léger mal de tête par intermittence au cours de la première semaine, généralement derrière mes yeux.
- Mon estomac se sentait dérangé si je le prenais avec un petit-déjeuner très léger, comme juste du pain grillé.
- J’ai eu des rêves vifs pendant quelques nuits, ce qui est devenu fatigant après que la nouveauté se soit estompée.
- Si je prenais la seconde capsule plus tard que le déjeuner, je me sentais légèrement trop concentré quand je voulais me détendre.
BrainPill n’a pas non plus corrigé tout ce que j’espérais secrètement qu’il pourrait corriger. Il n’a pas créé de motivation à partir de rien. Si j’évitais une tâche parce que je ne voulais tout simplement pas la faire, je trouvais toujours des moyens de l’éviter. Il ne m’a pas rendu plus intelligent ni soudainement plus créatif non plus. J’écris pour le travail, et il ne m’a pas donné de meilleures idées. Ce qu’il a fait, c’est m’aider à rester sur une idée une fois que j’en avais une. Un mauvais sommeil comptait toujours aussi. Si je dormais mal, le lendemain était toujours plus difficile, juste peut-être avec un bord légèrement plus doux.
Une chose que j’ai apprise, c’est qu’il fonctionnait mieux lorsque le reste de ma routine n’était pas un désordre. Les jours où je le prenais avec le petit-déjeuner et le déjeuner, que je buvais suffisamment d’eau et que je faisais une courte promenade l’après-midi, cela semblait soutenant. Les jours où je sautais des repas et grignotais des biscuits, j’avais l’impression de le gaspiller. Cela peut sembler évident, mais cela a changé la façon dont je jugeais le produit. Ce n’était pas un outil de sauvetage. C’était plutôt un petit soutien pour une journée déjà décente.
Je pense que BrainPill convient aux personnes qui veulent un coup de pouce doux et non nerveux pour la concentration et l’endurance mentale, surtout si la caféine les rend anxieux ou leur donne un coup de fatigue. Cela convient également aux personnes patientes. L’effet était subtil et s’est construit au fil du temps pour moi, donc quiconque cherche un changement mental rapide et dramatique pourrait être déçu. Je serais plus prudent si vous êtes sensible aux suppléments, sujet aux maux de tête ou si vous avez facilement des troubles d’estomac. Je l’ai également traité comme un supplément, pas comme un médicament, et je n’ai pas supposé qu’il était approuvé comme traitement par la MHRA. Si vous prenez déjà des médicaments ou avez une condition de santé, je vérifierais avant de le combiner avec d’autres suppléments cérébraux.
Achèterais-je BrainPill à nouveau ? Oui, probablement, mais pas comme quelque chose que je prendrais éternellement sans pauses. Je l’utiliserais pendant des périodes de travail exigeantes lorsque j’ai besoin d’une concentration plus stable et que je veux garder la caféine sous contrôle. Mon résultat honnête était une concentration plus calme et plus longue après quelques semaines, avec quelques petites contrariétés et aucun moment miraculeux.