BrainPill este un supliment nootropic fără cofeină pentru concentrare, memorie și rezistență mentală. L-am încercat pentru că zilele mele de lucru deveniseră neclare după-amiaza și voiam o concentrare mai constantă fără a adăuga mai multă cofeină. Obiectivul meu principal a fost simplu: să rămân mai mult timp la birou fără să mă simt agitat.
L-am luat sub formă de capsule, două pe zi. Asta mi s-a potrivit pentru că nu voiam o rutină complicată sau o grămadă de pastile la fiecare masă. Am luat o capsulă la micul dejun și a doua la prânz, întotdeauna cu un pahar plin cu apă. Când am experimentat să iau a doua mai târziu, m-am simțit prea activ mental seara, așa că prânzul a devenit limita mea. Am folosit BrainPill timp de puțin peste șase săptămâni, deși am ratat câteva zile în timpul călătoriilor pentru că am uitat să-l împachetez. Foarte uman. Capsule erau ușor de înghițit, dar aveau un miros ușor verde, erbaceu. Dacă eructam după ce luam una, o puteam simți din nou, ceea ce nu era partea mea preferată.
Formula a fost un motiv pentru care i-am dat o șansă. Este comercializat ca fiind fără stimulente și fără cofeină, ceea ce era important pentru mine, deoarece cofeina poate ajuta la concentrare, dar mă face și nerăbdător și puțin transpirat. Ingredientele nu erau prezentate ca un amestec misterios. Am recunoscut câteva nume din lecturile anterioare: citicolină în forma Cognizin, bacopa monnieri în forma Synapsa, L-teanină, tirozina, fosfatidilserina, huperzina A, vinpocetina, ginkgo biloba, DHA omega-3, vitaminele B și vitamina C. Nu pretind că sunt un expert în suplimente, dar am preferat să văd ingrediente familiare de tip nootropic decât un vag „complex cerebral”.
Primele câteva zile au fost liniștite. Prea liniștite, sincer. Am tot așteptat un moment clar în care să simt că își face efectul, dar asta nu s-a întâmplat niciodată. În jurul zilei cinci sau șase, am observat că începeam să lucrez puțin mai repede dimineața. Nu a fost o explozie de motivație. A fost mai mult ca o frecare mai mică. Într-o zi aglomerată cu apeluri, e-mailuri și schimbări de sarcini, mi-am dat seama că pierdeam firul mai rar decât de obicei. De obicei, pot citi același e-mail de trei ori când sunt dispersat.
În a doua săptămână, cel mai util efect a fost concentrarea de la mijlocul dimineții. Puteam sta cu un document timp de 45 până la 60 de minute și chiar să rămân acolo. Încă luam pauze, dar păreau planificate mai degrabă decât să fug în bucătărie la fiecare zece minute. Memoria mea pe termen scurt părea, de asemenea, puțin mai clară în situații de lucru obișnuite. Îmi aminteam de ce am deschis un tab în browser. Puteam să țin o scurtă listă de sarcini în minte. Îmi aminteam un nume într-o întâlnire fără acea pauză stânjenitoare în care cuvântul este clar aproape, dar refuză să apară.
Săptămâna trei a fost când am încetat să mă întreb dacă se întâmplă ceva. Am avut o după-amiază lungă, plină de foi de calcul, genul în care de obicei fac ceai tare doar ca să trec prin ea. Nu am avut nevoie de el. Am lucrat pur și simplu. Nu a fost nicio agitație, nicio grabă și nicio nervozitate. Asta a fost principalul meu apel: mai puține vârfuri și căderi. Am evitat, de asemenea, durerea de cap de la căderea cofeinei pe care o am uneori mai târziu în zi, pentru că nu m-am bazat pe cofeină suplimentară. Starea mea de spirit părea, de asemenea, puțin mai constantă, dar nu aș numi BrainPill un produs pentru starea de spirit. Eram tot eu, doar mai puțin agitat.
Problemele secundare nu au fost dramatice, dar erau suficient de reale pentru a fi menționate. Au fost în mare parte mici neplăceri și nu s-au întâmplat în fiecare zi:
- Am avut o durere de cap ușoară din când în când în prima săptămână, de obicei în spatele ochilor.
- Stomacul meu se simțea neliniștit dacă îl luam cu un mic dejun foarte ușor, cum ar fi doar o felie de pâine prăjită.
- Am avut vise vii timp de câteva nopți, care au devenit obositoare după ce noul a dispărut.
- Dacă luam a doua capsulă mai târziu decât prânzul, mă simțeam puțin prea concentrat când voiam să mă relaxez.
BrainPill nu a rezolvat tot ce speram în secret că ar putea rezolva. Nu a creat motivație din nimic. Dacă evitam o sarcină pentru că pur și simplu nu voiam să o fac, găseam în continuare modalități de a o evita. Nu m-a făcut mai deștept sau brusc mai creativ. Scriu pentru muncă și nu mi-a oferit idei mai bune. Ceea ce a făcut a fost să mă ajute să rămân cu o idee odată ce aveam una. Somnul prost conta în continuare. Dacă dormeam prost, ziua următoare era tot mai greu, doar poate cu o margine puțin mai blândă.
Un lucru pe care l-am învățat este că a funcționat cel mai bine când restul rutinei mele nu era un haos. În zilele în care l-am luat cu micul dejun și prânz, am băut suficientă apă și am făcut o plimbare scurtă după-amiaza, m-am simțit susținut. În zilele în care săream mese și mă jucam cu biscuiți, părea că îl irosesc. Poate suna evident, dar a schimbat modul în care am judecat produsul. Nu era un instrument de salvare. Era mai mult ca un mic suport pentru o zi deja decentă.
Cred că BrainPill se potrivește persoanelor care doresc un impuls blând, fără agitație, pentru concentrare și rezistență mentală, mai ales dacă cofeina le face anxioase sau le provoacă o cădere. Se potrivește, de asemenea, persoanelor răbdătoare. Efectul a fost subtil și s-a construit în timp pentru mine, așa că oricine caută un comutator mental rapid și dramatic ar putea fi dezamăgit. Aș fi mai precaut dacă ești sensibil la suplimente, predispus la dureri de cap sau ai probleme cu stomacul ușor. L-am tratat, de asemenea, ca pe un supliment, nu ca pe un medicament, și nu am presupus că este aprobat ca tratament de MHRA. Dacă iei deja medicamente sau ai o afecțiune de sănătate, aș verifica înainte de a-l combina cu alte suplimente pentru creier.
Mi-aș cumpăra din nou BrainPill? Da, probabil, dar nu ca ceva ce aș lua pentru totdeauna fără pauze. L-aș folosi în perioadele de muncă solicitante când am nevoie de o concentrare mai constantă și vreau să controlez cofeina. Rezultatul meu sincer a fost o concentrare mai calmă și mai lungă după câteva săptămâni, cu câteva neplăceri secundare și fără momente miraculoase.