BrainPill е ноотропна добавка без кофеин за фокус, памет и умствена издръжливост. Изпробвах я, защото работните ми дни ставаха мъгливи следобед и исках по-стабилна концентрация, без да добавям повече кофеин. Основната ми цел беше проста: да остана на бюрото по-дълго, без да се чувствам напрегнат.
Приемах я под формата на капсули, по две на ден. Това ми подхождаше, защото не исках сложна рутина или куп хапчета на всяко хранене. Взимах една капсула с закуска и втората с обяд, винаги с пълна чаша вода. Когато експериментирах с приемането на втората по-късно, се чувствах твърде умствено активен вечер, така че обядът стана моят краен срок. Използвах BrainPill малко над шест седмици, въпреки че пропуснах няколко дни, докато пътувах, защото забравих да я опаковам. Много човешко. Капсулите бяха лесни за преглъщане, но имаха леко зелено, билково ухание. Ако се оригвах след приемането на една, можех да я усетя отново, което не беше любимата ми част.
Формулата беше една от причините да й дам честен шанс. Тя се рекламира като без стимуланти и без кофеин, което беше важно за мен, защото кофеинът може да помогне на моя фокус, но също така ме прави нетърпелив и малко потен. Съставките не бяха представени като мистериозен микс. Разпознах няколко имена от предишно четене: цитиколин в формата Cognizin, бакопа мониери в формата Synapsa, L-теанин, тирозин, фосфатидилсерин, хуперзин А, винпоцетин, гинко билоба, DHA омега-3, витамини от група B и витамин C. Не се правя на експерт по добавки, но предпочитах да виждам познати съставки в ноотропен стил, отколкото неясен „мозъчен комплекс“.
Първите няколко дни бяха тихи. Твърде тихи, честно казано. Продължавах да чакам ясен момент, в който да усетя ефекта, но това никога не се случи. Около петия или шестия ден забелязах, че започвам работата си малко по-лесно. Не беше изблик на мотивация. По-скоро беше като по-малко триене. В един натоварен ден с обаждания, имейли и смяна на задачи, осъзнах, че губя нишката си по-рядко от обикновено. Обикновено мога да чета един и същ имейл три пъти, когато съм разсеян.
През втората седмица най-полезният ефект беше фокусът късно сутрин. Можех да седя с документ за 45 до 60 минути и наистина да остана там. Все още правех почивки, но те се чувстваха планирани, а не като да бягам в кухнята на всеки десет минути. Краткосрочната ми памет също се чувстваше малко по-чиста в обикновени работни ситуации. Помнех защо съм отворил таб в браузъра. Можех да задържа кратък списък с задачи в главата си. Спомнях си име на среща без онова неудобно забавяне, когато думата е очевидно близо, но отказва да се появи.
Третата седмица беше, когато спрях да се съмнявам дали нещо се случва. Имах дълга следобедна работа с таблици, от онези, при които обикновено правя силен чай, за да се справя. Не ми беше нужен. Просто работех. Нямаше трепет, нямаше бързане и нямаше нервно напрежение. Това беше основното привличане за мен: по-малко върхове и спадове. Също така избегнах главоболието от спада на кофеина, което понякога получавам по-късно през деня, защото не бях разчитал на допълнителен кофеин. Настроението ми също се чувстваше малко по-стабилно, но не бих нарекъл BrainPill продукт за настроение. Все още бях себе си, просто по-малко разсеян.
Страничните проблеми не бяха драматични, но бяха достатъчно реални, за да ги спомена. Те бяха предимно малки дразнения и не се случваха всеки ден:
- Имах леко главоболие от време на време през първата седмица, обикновено зад очите ми.
- Стомахът ми се чувстваше некомфортно, ако я приемах с много лека закуска, като просто тост.
- Имах ярки сънища за няколко нощи, които станаха уморителни след като новостта отмине.
- Ако приемах втората капсула по-късно от обяд, се чувствах леко прекалено фокусиран, когато исках да се отпусна.
BrainPill също не реши всичко, което тайно се надявах, че ще реши. Не създаде мотивация от нищото. Ако избягвах задача, защото просто не исках да я правя, все още намирах начини да я избегна. Не ме направи по-умен или изведнъж по-креативен. Пиша за работа и не ми даде по-добри идеи. Това, което направи, беше да ми помогне да остана с една идея, след като я имах. Лошият сън все още имаше значение. Ако спя зле, следващият ден все още беше по-труден, просто може би с малко по-мека ръб.
Едно нещо, което научих, е, че работи най-добре, когато останалата част от рутината ми не е в безпорядък. В дни, когато я приемах с закуска и обяд, пиех достатъчно вода и правех кратка разходка следобед, се чувствах подкрепен. В дни, когато пропусках хранения и хапвах бисквити, се чувстваше, че я губя. Това може да звучи очевидно, но промени начина, по който оценявах продукта. Не беше инструмент за спасение. По-скоро беше малка подкрепа за вече добър ден.
Мисля, че BrainPill подхожда на хора, които искат нежно, ненапрегнато стимулиране за фокус и умствена издръжливост, особено ако кофеинът ги прави тревожни или предизвиква спад. Също така подхожда на търпеливи хора. Ефектът беше нежен и се натрупваше с времето за мен, така че всеки, който търси бърз, драматичен умствен превключвател, може да бъде разочарован. Бих бил по-внимателен, ако сте чувствителни към добавки, склонни към главоболия или лесно получавате стомашни проблеми. Също така я третирах като добавка, а не като лекарство, и не предполагах, че е одобрена като лечение от MHRA. Ако вече приемате лекарства или имате здравословно състояние, бих проверил преди да я комбинирате с други мозъчни добавки.
Бих ли купил BrainPill отново? Да, вероятно, но не като нещо, което бих вземал завинаги без почивки. Бих я използвал по време на натоварени работни периоди, когато имам нужда от по-стабилна концентрация и искам да контролирам кофеина. Честният ми резултат беше по-спокоен, по-дълъг фокус след няколко седмици, с няколко странични дразнения и без чудодейни моменти.