BrainPill ist ein koffeinfreies nootropes Supplement für Fokus, Gedächtnis und mentale Ausdauer. Ich habe es ausprobiert, weil meine Arbeitstage nachmittags immer nebliger wurden und ich eine stabilere Konzentration wollte, ohne mehr Koffein hinzuzufügen. Mein Hauptziel war einfach: länger am Schreibtisch arbeiten, ohne mich aufgedreht zu fühlen.
Ich nahm es in Form von Kapseln, zwei am Tag. Das passte mir, weil ich keine komplizierte Routine oder einen Haufen Pillen zu jeder Mahlzeit wollte. Ich nahm eine Kapsel zum Frühstück und die zweite zum Mittagessen, immer mit einem vollen Glas Wasser. Als ich experimentierte und die zweite Kapsel später nahm, fühlte ich mich abends zu mental aktiv, also wurde die Mittagszeit zu meinem Cut-off. Ich verwendete BrainPill etwas über sechs Wochen, obwohl ich ein paar Tage beim Reisen ausließ, weil ich vergaß, es einzupacken. Sehr menschlich. Die Kapseln waren leicht zu schlucken, hatten aber einen schwachen grünen, Kräutergeruch. Wenn ich nach der Einnahme aufstoßen musste, konnte ich den Geschmack wieder schmecken, was nicht mein Lieblingsteil war.
Die Formel war ein Grund, warum ich es fair ausprobierte. Es wird als stimulansfrei und koffeinfrei vermarktet, was mir wichtig war, da Koffein zwar meinen Fokus unterstützen kann, mich aber auch ungeduldig und ein wenig schwitzig macht. Die Inhaltsstoffe wurden nicht wie eine geheimnisvolle Mischung präsentiert. Ich erkannte mehrere Namen aus früheren Lektüren: Citicolin in der Cognizin-Form, Bacopa monnieri in der Synapsa-Form, L-Theanin, Tyrosin, Phosphatidylserin, Huperzin A, Vinpocetin, Ginkgo biloba, DHA Omega-3, B-Vitamine und Vitamin C. Ich tue nicht so, als wäre ich ein Supplement-Experte, aber ich zog es vor, vertraute nootropische Zutaten zu sehen, anstatt einer vagen „Gehirnkomplex“-Mischung.
Die ersten paar Tage waren ruhig. Zu ruhig, ehrlich gesagt. Ich wartete auf einen klaren Moment, in dem ich spüren würde, dass es wirkt, und das passierte nie. Um den fünften oder sechsten Tag bemerkte ich, dass ich etwas schneller in meine morgendliche Arbeit kam. Es war kein Motivationsschub. Es war mehr wie weniger Reibung. An einem geschäftigen Tag mit Anrufen, E-Mails und Aufgabenwechseln stellte ich fest, dass ich meinen Faden seltener verlor als gewöhnlich. Normalerweise kann ich dieselbe E-Mail dreimal lesen, wenn ich zerstreut bin.
In der zweiten Woche war der nützlichste Effekt der späte Morgenfokus. Ich konnte 45 bis 60 Minuten mit einem Dokument sitzen und tatsächlich dort bleiben. Ich machte immer noch Pausen, aber sie fühlten sich geplant an, anstatt dass ich alle zehn Minuten in die Küche flüchtete. Mein Kurzzeitgedächtnis fühlte sich in normalen Arbeitssituationen auch etwas klarer an. Ich erinnerte mich, warum ich einen Browser-Tab geöffnet hatte. Ich konnte eine kurze To-do-Kette in meinem Kopf halten. Ich erinnerte mich an einen Namen in einem Meeting, ohne diese peinliche Pause, in der das Wort offensichtlich in der Nähe ist, aber nicht ankommt.
In der dritten Woche hörte ich auf, mich zu fragen, ob irgendetwas passierte. Ich hatte einen langen, tabellenlastigen Nachmittag, bei dem ich normalerweise starken Tee mache, nur um es durchzustehen. Ich brauchte es nicht. Ich arbeitete einfach. Es gab keinen Rausch, keinen Druck und keine nervöse Kante. Das war der Hauptreiz für mich: weniger Höhen und Tiefen. Ich vermied auch die Koffeinabsturzkopfschmerzen, die ich manchmal später am Tag bekomme, weil ich nicht auf zusätzliches Koffein angewiesen war. Meine Stimmung fühlte sich auch etwas stabiler an, aber ich würde BrainPill nicht als Stimmungsprodukt bezeichnen. Ich war immer noch ich selbst, nur weniger gestresst.
Die Nebenwirkungen waren nicht dramatisch, aber sie waren real genug, um erwähnt zu werden. Es waren hauptsächlich kleine Ärgernisse und traten nicht jeden Tag auf:
- Ich hatte in der ersten Woche gelegentlich leichte Kopfschmerzen, meist hinter meinen Augen.
- Mein Magen fühlte sich unruhig an, wenn ich es mit einem sehr leichten Frühstück, wie nur Toast, einnahm.
- Ich hatte ein paar Nächte lang lebhafte Träume, die nach dem Neuheitsfaktor ermüdend wurden.
- Wenn ich die zweite Kapsel später als zum Mittagessen nahm, fühlte ich mich etwas überfokussiert, wenn ich mich entspannen wollte.
BrainPill hat auch nicht alles behoben, was ich heimlich hoffte, dass es beheben könnte. Es erzeugte keine Motivation aus dem Nichts. Wenn ich eine Aufgabe vermied, weil ich sie einfach nicht tun wollte, fand ich immer noch Wege, sie zu vermeiden. Es machte mich auch nicht schlauer oder plötzlich kreativer. Ich schreibe für die Arbeit, und es gab mir keine besseren Ideen. Was es tat, war mir zu helfen, bei einer Idee zu bleiben, sobald ich eine hatte. Schlechter Schlaf war auch weiterhin wichtig. Wenn ich schlecht schlief, war der nächste Tag immer noch schwieriger, nur vielleicht mit einer etwas weicheren Kante.
Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, dass es am besten funktionierte, wenn der Rest meiner Routine nicht chaotisch war. An Tagen, an denen ich es mit Frühstück und Mittagessen nahm, genug Wasser trank und am Nachmittag einen kurzen Spaziergang machte, fühlte es sich unterstützend an. An Tagen, an denen ich Mahlzeiten ausließ und an Keksen knabberte, fühlte es sich an, als würde ich es verschwenden. Das mag offensichtlich klingen, aber es änderte, wie ich das Produkt bewertete. Es war kein Rettungswerkzeug. Es war mehr wie eine kleine Unterstützung für einen bereits anständigen Tag.
Ich denke, BrainPill eignet sich für Menschen, die einen sanften, nicht nervösen Schub für Fokus und mentale Ausdauer wollen, insbesondere wenn Koffein sie ängstlich oder nervös macht. Es eignet sich auch für geduldige Menschen. Der Effekt war subtil und baute sich für mich über die Zeit auf, sodass jeder, der nach einem schnellen, dramatischen mentalen Schalter sucht, enttäuscht sein könnte. Ich wäre vorsichtiger, wenn Sie empfindlich auf Supplements reagieren, zu Kopfschmerzen neigen oder leicht Magenbeschwerden bekommen. Ich behandelte es auch als Supplement, nicht als Medizin, und ich nahm nicht an, dass es von der MHRA als Behandlung genehmigt wurde. Wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder eine Gesundheitsbedingung haben, würde ich vorher prüfen, bevor ich es mit anderen Gehirnsupplements kombiniere.
Würde ich BrainPill wieder kaufen? Ja, wahrscheinlich, aber nicht als etwas, das ich für immer ohne Pausen nehmen würde. Ich würde es während anspruchsvoller Arbeitsphasen verwenden, wenn ich eine stabilere Konzentration benötige und Koffein unter Kontrolle halten möchte. Mein ehrliches Ergebnis war ruhigere, längere Konzentration nach ein paar Wochen, mit ein paar kleinen Nebenärgernissen und keinen Wundermomenten.