A BrainPill egy koffeinmentes nootropikus kiegészítő a fókusz, memória és mentális állóképesség javítására. Kipróbáltam, mert a munkanapjaim délutánonként ködössé váltak, és stabilabb koncentrációt szerettem volna anélkül, hogy több koffeint kellene fogyasztanom. A fő célom egyszerű volt: hosszabb ideig a számítógép előtt maradni anélkül, hogy túlpörögtem volna.
Kapszulaként szedtem, napi kettőt. Ez megfelelt nekem, mert nem akartam bonyolult rutint vagy egy halom tablettát minden étkezésnél. Az első kapszulát reggelivel, a másodikat pedig ebéddel vettem be, mindig egy teljes pohár vízzel. Amikor kísérleteztem azzal, hogy a másodikat később veszem be, este túl ébernek éreztem magam, így az ebédidő lett a határidőm. A BrainPill-t kicsit több mint hat hétig használtam, bár néhány napot kihagytam utazás közben, mert elfelejtettem bepakolni. Nagyon emberi. A kapszulák könnyen lenyelhetők voltak, de enyhe zöld, gyógynövényes szaguk volt. Ha burpáltam egy kapszula bevétele után, újra éreztem az ízét, ami nem volt a kedvenc részem.
A formula volt az egyik ok, amiért adtam neki egy esélyt. Koffein- és stimulánsmentesként hirdetik, ami számomra fontos volt, mert a koffein segíthet a fókuszálásban, de türelmetlenné és kicsit izzadósá is tesz. Az összetevők nem voltak titkos keverék formájában bemutatva. Több nevet is felismertem korábbi olvasmányaimból: citikolin a Cognizin formában, bacopa monnieri a Synapsa formában, L-theanin, tirozin, foszfatidil-szerin, huperzin A, vinpocetin, ginkgo biloba, DHA omega-3, B-vitaminok és C-vitamin. Nem akarom magam kiegészítő szakértőnek feltüntetni, de jobban szerettem látni a megszokott nootropikus stílusú összetevőket, mint egy homályos „agy komplexumot”.
Az első néhány nap csendes volt. Túl csendes, őszintén szólva. Folyamatosan vártam egy világos pillanatra, amikor érezni fogom, hogy hatni kezd, de ez sosem történt meg. Az ötödik vagy hatodik napon észrevettem, hogy egy kicsit gyorsabban kezdek neki a reggeli munkának. Ez nem volt motivációs robbanás. Inkább úgy éreztem, hogy kevesebb a súrlódás. Egy forgalmas napon, amikor hívások, e-mailek és feladatváltások voltak, rájöttem, hogy ritkábban veszítem el a fonalat, mint általában. Normál esetben háromszor is el tudom olvasni ugyanazt az e-mailt, amikor szétszórt vagyok.
A második hétre a legnagyobb hasznos hatás a késő délelőtti fókusz volt. Képes voltam 45-60 percig egy dokumentummal ülni, és tényleg ott maradni. Még mindig tartottam szüneteket, de azok tervezettnek tűntek, nem pedig úgy, mintha tíz percenként a konyhába menekülnék. A rövid távú memóriám is egy kicsit tisztábbnak tűnt a szokásos munkakörnyezetben. Emlékeztem, miért nyitottam meg egy böngészőfület. Képes voltam egy rövid teendősort a fejemben tartani. Emlékeztem egy névre egy megbeszélésen anélkül, hogy az a kínos szünet következett volna be, amikor a szó nyilvánvalóan közel van, de nem akar megérkezni.
A harmadik héten már nem kérdőjeleztem meg, hogy történik-e valami. Hosszú, táblázat-heavy délutánom volt, az a fajta, amikor általában erős teát főzök, csak hogy átvészeljem. Nem volt rá szükségem. Csak dolgoztam. Nem volt zümmögés, nem volt rohanás, és nem volt idegesítő él. Ez volt a fő vonzereje számomra: kevesebb csúcs és mélypont. A koffein utáni fejfájást is elkerültem, amit néha később tapasztalok a nap folyamán, mert nem támaszkodtam extra koffeinre. A hangulatom is egy kicsit stabilabbnak tűnt, de nem nevezném a BrainPill-t hangulati terméknek. Még mindig önmagam voltam, csak kevésbé feszülten.
A mellékhatások nem voltak drámai, de elég valóságosak ahhoz, hogy említést nyerjenek. Többnyire apró bosszúságok voltak, és nem minden nap jelentkeztek:
- Az első héten enyhe fejfájásom volt, általában a szemeim mögött.
- A gyomrom zavarosnak érezte magát, ha nagyon könnyű reggelivel, például csak pirítóssal vettem be.
- Néhány éjszakán élénk álmaim voltak, ami fárasztóvá vált, miután a újdonság elillant.
- Ha a második kapszulát ebéd után később vettem be, kicsit túlzottan fókuszáltam, amikor pihenni akartam.
A BrainPill nem oldotta meg mindent, amit titokban reméltem, hogy megold. Nem teremtett motivációt a semmiből. Ha egy feladatot kerültem, mert egyszerűen nem akartam megcsinálni, akkor továbbra is találtam módokat a kikerülésére. Nem tett okosabbá, vagy hirtelen kreatívabbá sem. Dolgozom, és nem adott jobb ötleteket. Amit tett, az segített, hogy egy ötletnél maradjak, miután már volt egy. A rossz alvás továbbra is számított. Ha rosszul aludtam, a következő nap még mindig nehezebb volt, csak talán egy kicsit lágyabb éllel.
Az egyik dolog, amit megtanultam, hogy a legjobban akkor működött, amikor a rutinom többi része nem volt káosz. Azokon a napokon, amikor reggelivel és ebéddel szedtem, elegendő vizet ittam, és délután egy rövid sétát tettem, támogatóan éreztem. Azokon a napokon, amikor kihagytam az étkezéseket és csak kekszet majszoltam, úgy éreztem, hogy pazarolom. Ez talán nyilvánvalónak tűnik, de megváltoztatta, ahogyan megítéltem a terméket. Nem volt mentőeszköz. Inkább egy kis támogatás volt egy már amúgy is megfelelő naphoz.
Úgy gondolom, hogy a BrainPill olyan embereknek való, akik egy enyhe, nem idegesítő lökést szeretnének a fókuszhoz és a mentális állóképességhez, különösen, ha a koffein szorongást vagy összeomlást okoz számukra. Azoknak is megfelel, akik türelmesek. A hatás számomra finom volt, és idővel épült, így bárki, aki gyors, drámai mentális váltást keres, csalódott lehet. Óvatosabb lennék, ha érzékeny vagyok a kiegészítőkre, hajlamos vagyok a fejfájásra, vagy könnyen gyomorpanaszokat kapok. Azt is kiegészítőként kezeltem, nem gyógyszerként, és nem feltételeztem, hogy az MHRA jóváhagyta a kezelést. Ha már gyógyszert szedsz, vagy egészségügyi állapotod van, érdemes ellenőrizni, mielőtt más agyi kiegészítőkkel kombinálnád.
Vásárolnék újra BrainPill-t? Igen, valószínűleg, de nem olyan dologként, amit örökké szednék szünetek nélkül. Használni fogom a megterhelő munkaperiódusok alatt, amikor stabilabb koncentrációra van szükségem, és szeretném kontrollálni a koffeint. Az őszinte eredményem a nyugodtabb, hosszabb fókusz volt néhány hét után, néhány mellékbosszúsággal és csodás pillanatok nélkül.