BrainPill je nootropni dodatek brez kofeina za osredotočenost, spomin in mentalno vzdržljivost. Preizkusil sem ga, ker so moji delovni dnevi popoldne postajali megleni, in želel sem bolj stabilno koncentracijo brez dodajanja več kofeina. Moj glavni cilj je bil preprost: ostati pri delu za mizo dlje časa, ne da bi se počutil napetega.
Vzel sem ga v obliki kapsul, dve na dan. To mi je ustrezalo, ker nisem želel zapletenega režima ali kupa tablet ob vsakem obroku. Vzel sem eno kapsulo ob zajtrku in drugo ob kosilu, vedno z polnim kozarcem vode. Ko sem poskusil vzeti drugo kasneje, sem se zvečer počutil preveč mentalno aktivnega, zato je kosilo postalo moja meja. BrainPill sem uporabljal malo več kot šest tednov, čeprav sem izpustil nekaj dni med potovanjem, ker sem pozabil, da ga spakiram. Zelo človeško. Kapsule so bile enostavne za požiranje, vendar so imele rahel zeleni, zeliščni vonj. Če sem po zaužitju ene podrigoval, sem ga lahko ponovno okusil, kar ni bil moj najljubši del.
Formula je bil eden od razlogov, zakaj sem mu dal pošteno priložnost. Trži se kot brez stimulansov in brez kofeina, kar mi je bilo pomembno, ker mi kofein lahko pomaga pri osredotočenosti, a me tudi dela nestrpnega in nekoliko potnega. Sestavine niso bile predstavljene kot skrivnostna mešanica. Prepoznal sem več imen iz prejšnjega branja: citikolin v obliki Cognizin, bacopa monnieri v obliki Synapsa, L-teanin, tirozina, fosfatidilserin, huperzin A, vinpocetin, ginkgo biloba, DHA omega-3, B vitamini in vitamin C. Ne pretvarjam se, da sem strokovnjak za dodatke, vendar sem raje videl znane nootropne sestavine kot pa nejasen “možganski kompleks.”
Prvi dnevi so bili mirni. Preveč mirni, iskreno. Nenehno sem čakal na jasen trenutek, ko bi čutil, da deluje, in to se nikoli ni zgodilo. Okoli petega ali šestega dne sem opazil, da sem se hitreje lotil svojega jutranjega dela. Ni bilo izbruha motivacije. Bilo je bolj kot manj trenja. Na en zaposlen dan s klici, e-pošto in preklapljanjem nalog sem spoznal, da sem manj pogosto izgubljal rdečo nit. Običajno lahko preberem isto e-pošto trikrat, ko sem raztresen.
Do drugega tedna je bil najkoristnejši učinek osredotočenost pozno zjutraj. Lahko sem sedel z dokumentom 45 do 60 minut in dejansko ostal tam. Še vedno sem si vzel odmore, vendar so se zdeli načrtovani, namesto da bi se umikal v kuhinjo vsakih deset minut. Moj kratkoročni spomin se je tudi nekoliko izboljšal v običajnih delovnih situacijah. Spomnil sem se, zakaj sem odprl zavihek brskalnika. Lahko sem v mislih držal kratko verigo opravil. Spomnil sem se imena na sestanku brez tistega nerodnega premora, kjer je beseda očitno blizu, a noče priti.
Tretji teden je bil, ko sem prenehal dvomiti, ali se kaj dogaja. Imel sem dolg popoldan z veliko preglednicami, takšnim, kjer običajno skuham močan čaj, da ga preživim. Nisem ga potreboval. Preprosto sem delal. Ni bilo nobenega vzburjenja, nobenega hitenja in nobene nervoze. To je bila glavna privlačnost zame: manj vrhuncev in padcev. Izognil sem se tudi glavobolu zaradi umika kofeina, ki ga včasih dobim pozno popoldne, ker se nisem zanašal na dodaten kofein. Tudi moje razpoloženje se je zdelo nekoliko stabilnejše, vendar BrainPill ne bi imenoval izdelka za razpoloženje. Še vedno sem bil jaz, le manj raztresen.
Stranske težave niso bile dramatične, vendar so bile dovolj resnične, da jih omenim. Bile so večinoma majhne nadloge in se niso dogajale vsak dan:
- Imel sem blage glavobole občasno v prvem tednu, običajno za očmi.
- Moj želodec se je počutil nemirno, če sem ga vzel z zelo lahkim zajtrkom, kot je samo toast.
- Imel sem žive sanje nekaj noči, kar je postalo utrujajoče, ko je novost minila.
- Če sem vzel drugo kapsulo kasneje kot ob kosilu, sem se počutil nekoliko preveč osredotočenega, ko sem se želel umiriti.
BrainPill tudi ni rešila vsega, kar sem skrivaj upal, da bi rešila. Ni ustvarila motivacije iz nič. Če sem se izogibal nalogi, ker je preprosto nisem želel opraviti, sem še vedno našel načine, da sem se ji izognil. Prav tako me ni naredila pametnejšega ali nenadoma bolj kreativnega. Pišem za delo, in ni mi dala boljših idej. Kar je storila, je, da mi je pomagala ostati pri ideji, ko sem jo imel. Slab spanec je še vedno imel pomen. Če sem slabo spal, je bil naslednji dan še vedno težji, le morda z nekoliko mehkejšo robom.
Eno stvar, ki sem se jo naučil, je, da najbolje deluje, ko ostali del mojega režima ni zmešan. Na dneh, ko sem ga vzel z zajtrkom in kosilom, pil dovolj vode in se sprehodil popoldne, se je počutilo podporno. Na dneh, ko sem izpustil obroke in se lotil piškotov, se je zdelo, da ga zapravljam. To se morda zdi očitno, vendar je spremenilo, kako sem ocenil izdelek. Ni bil rešitev. Bil je bolj kot majhna podpora za že sprejemljiv dan.
Mislim, da BrainPill ustreza ljudem, ki želijo nežen, ne-nervozni zagon za osredotočenost in mentalno vzdržljivost, še posebej, če jih kofein dela anksiozne ali povzroča padec. Prav tako ustreza potrpežljivim ljudem. Učinek je bil subtilen in se je zame razvijal skozi čas, zato bi lahko bili razočarani vsi, ki iščejo hiter, dramatičen mentalni preklop. Bil bi bolj previden, če ste občutljivi na dodatke, nagnjeni k glavobolom ali imate zlahka težave z želodcem. Prav tako sem ga obravnaval kot dodatek, ne kot zdravilo, in nisem predvideval, da je odobren kot zdravljenje s strani MHRA. Če že jemljete zdravila ali imate zdravstveno stanje, bi preveril, preden ga kombinirate z drugimi nootropnimi dodatki.
Bi ponovno kupil BrainPill? Da, verjetno, vendar ne kot nekaj, kar bi jemal večno brez premorov. Uporabljal bi ga med zahtevnimi delovnimi obdobji, ko potrebujem stabilnejšo koncentracijo in želim obvladati kofein. Moj iskren rezultat je bil mirnejša, daljša osredotočenost po nekaj tednih, z nekaj stranskimi nadlogami in brez čudežnih trenutkov.