BrainPill é um suplemento nootrópico sem cafeína para foco, memória e resistência mental. Eu experimentei porque meus dias de trabalho estavam ficando nebulosos à tarde, e eu queria uma concentração mais estável sem adicionar mais cafeína. Meu objetivo principal era simples: ficar mais tempo com o trabalho de mesa sem me sentir agitado.
Eu tomei em cápsulas, duas por dia. Isso me agradou porque eu não queria uma rotina complicada ou uma pilha de pílulas em cada refeição. Eu tomava uma cápsula no café da manhã e a segunda no almoço, sempre com um copo cheio de água. Quando experimentei tomar a segunda mais tarde, senti-me muito ligado mentalmente à noite, então o horário do almoço se tornou meu limite. Usei o BrainPill por pouco mais de seis semanas, embora tenha perdido alguns dias enquanto viajava porque esqueci de levar. Muito humano. As cápsulas eram fáceis de engolir, mas tinham um leve cheiro verde e herbal. Se eu arrotasse depois de tomar uma, conseguia sentir o gosto novamente, o que não era a minha parte favorita.
A fórmula foi uma das razões pelas quais eu dei uma chance justa. É comercializada como livre de estimulantes e cafeína, o que era importante para mim porque a cafeína pode ajudar meu foco, mas também me deixa impaciente e um pouco suado. Os ingredientes não foram apresentados como uma mistura misteriosa. Eu reconheci vários nomes de leituras anteriores: citicolina na forma Cognizin, bacopa monnieri na forma Synapsa, L-teanina, tirosina, fosfatidilserina, huperzina A, vinpocetina, ginkgo biloba, DHA ômega-3, vitaminas do complexo B e vitamina C. Não estou me fazendo passar por um especialista em suplementos, mas preferi ver ingredientes nootrópicos familiares em vez de um vago “complexo cerebral”.
Os primeiros dias foram silenciosos. Silenciosos demais, honestamente. Eu continuei esperando por um momento claro em que sentiria o efeito, e isso nunca aconteceu. Por volta do quinto ou sexto dia, percebi que estava começando meu trabalho matinal um pouco mais rápido. Não foi uma explosão de motivação. Foi mais como menos atrito. Em um dia movimentado com chamadas, e-mails e troca de tarefas, percebi que estava perdendo o fio da meada com menos frequência do que o habitual. Normalmente, consigo ler o mesmo e-mail três vezes quando estou disperso.
Na segunda semana, o efeito mais útil foi o foco no final da manhã. Eu conseguia ficar com um documento por 45 a 60 minutos e realmente permanecer ali. Eu ainda fazia pausas, mas elas pareciam planejadas em vez de eu estar fugindo para a cozinha a cada dez minutos. Minha memória de curto prazo também parecia um pouco mais clara em situações de trabalho comuns. Eu lembrava por que abri uma aba do navegador. Eu conseguia manter uma pequena lista de tarefas na cabeça. Eu lembrava de um nome em uma reunião sem aquela pausa constrangedora em que a palavra está claramente próxima, mas se recusa a chegar.
A terceira semana foi quando parei de questionar se algo estava acontecendo. Eu tive uma tarde longa e cheia de planilhas, daquelas em que normalmente faço um chá forte só para conseguir passar por isso. Eu não precisei. Eu apenas trabalhei. Não houve agitação, nem pressa, e nem aquele nervosismo. Esse foi o principal atrativo para mim: menos picos e quedas. Eu também evitei a dor de cabeça da queda da cafeína que às vezes sinto mais tarde no dia porque não me apoiei em cafeína extra. Meu humor também parecia um pouco mais estável, mas eu não chamaria o BrainPill de um produto para o humor. Eu ainda era eu mesmo, apenas menos agitado.
Os efeitos colaterais não foram dramáticos, mas eram reais o suficiente para mencionar. Eram principalmente pequenas irritações e não aconteciam todos os dias:
- Eu tive uma leve dor de cabeça de vez em quando na primeira semana, geralmente atrás dos olhos.
- Meu estômago se sentia incomodado se eu tomasse com um café da manhã muito leve, como apenas torradas.
- Tive sonhos vívidos por algumas noites, o que se tornou cansativo depois que a novidade passou.
- Se eu tomasse a segunda cápsula mais tarde do que o almoço, sentia-me um pouco excessivamente focado quando queria relaxar.
O BrainPill também não consertou tudo o que eu secretamente esperava que consertasse. Não criou motivação do nada. Se eu estava evitando uma tarefa porque simplesmente não queria fazê-la, ainda encontrava maneiras de evitá-la. Não me deixou mais inteligente ou repentinamente mais criativo. Eu escrevo para o trabalho, e não me deu melhores ideias. O que fez foi ajudar-me a manter uma ideia uma vez que eu a tinha. Uma má noite de sono ainda importava. Se eu dormisse mal, o dia seguinte ainda era mais difícil, apenas talvez com um toque um pouco mais suave.
Uma coisa que aprendi é que funcionou melhor quando o resto da minha rotina não estava uma bagunça. Em dias em que eu tomava com café da manhã e almoço, bebia água suficiente e fazia uma curta caminhada à tarde, parecia apoiar. Em dias em que eu pulava refeições e beliscava biscoitos, parecia que eu estava desperdiçando. Isso pode parecer óbvio, mas mudou a forma como eu avaliava o produto. Não era uma ferramenta de resgate. Era mais como um pequeno apoio para um dia já decente.
Acho que o BrainPill é adequado para pessoas que querem um impulso suave e não nervoso para foco e resistência mental, especialmente se a cafeína as deixa ansiosas ou provoca quedas. Também é adequado para pessoas pacientes. O efeito foi sutil e se construiu ao longo do tempo para mim, então qualquer um que esteja procurando uma mudança mental rápida e dramática pode ficar desapontado. Eu seria mais cauteloso se você for sensível a suplementos, propenso a dores de cabeça ou tiver problemas estomacais facilmente. Eu também o tratei como um suplemento, não como um remédio, e não presumi que fosse aprovado como tratamento pela MHRA. Se você já toma medicação ou tem uma condição de saúde, eu verificaria antes de combiná-lo com outros suplementos para o cérebro.
Eu compraria o BrainPill novamente? Sim, provavelmente, mas não como algo que eu tomaria para sempre sem pausas. Eu o usaria durante períodos de trabalho exigentes quando preciso de uma concentração mais estável e quero manter a cafeína sob controle. Meu resultado honesto foi um foco mais calmo e prolongado após algumas semanas, com algumas pequenas irritações e nenhum momento milagroso.