BrainPill on kofeiinivaba nootroopne toidulisand, mis toetab fookust, mälu ja vaimset vastupidavust. Proovisin seda, kuna mu tööpäevad muutusid pärastlõunal uduseks ja ma tahtsin stabiilsemat keskendumist ilma, et peaksin rohkem kofeiini tarbima. Minu peamine eesmärk oli lihtne: jääda pikemaks ajaks laua taha töötama, ilma et tunneksin end üle stimuleerituna.
Võtsin seda kapslitena, kaks päevas. See sobis mulle, kuna ma ei soovinud keerulist rutiini ega hunnikut tablette iga söögi juures. Võtsin ühe kapsli hommikusöögiga ja teise lõunasöögiga, alati koos täis klaasi veega. Kui ma katsetasin teise kapsli võtmist hiljem, tundsin end õhtul liiga vaimselt aktiivsena, seega lõunaaeg sai minu piiriks. Kasutasin BrainPilli veidi üle kuue nädala, kuigi ma jätsin paariks päevaks vahele, kui reisisin, kuna unustasin selle kaasa pakkida. Väga inimlik. Kapslid olid kergesti neelatavad, kuid neil oli nõrk roheline, ürdine lõhn. Kui ma pärast kapsli võtmist röhitsema hakkasin, sain ma selle maitse uuesti tunda, mis ei olnud mu lemmik osa.
Valem oli üks põhjus, miks ma andsin sellele ausa võimaluse. Seda turustatakse kui stimulantidevaba ja kofeiinivaba, mis oli mulle oluline, kuna kofeiin võib aidata mu fookust, kuid muudab mind ka kannatamatuks ja natuke higiseks. Koostisosad ei olnud esitatud nagu saladuslik segu. Tunnustasin mitmeid nimesid varasemast lugemisest: tsitidiin Cognizini vormis, bacopa monnieri Synapsa vormis, L-teaniin, türosiin, fosfatidüülseriin, huperziin A, vinpocetine, ginkgo biloba, DHA omega-3, B-vitamiinid ja C-vitamiin. Ma ei pretendeeri olevat toidulisandite ekspert, kuid eelistasin näha tuttavaid nootroopsete koostisosade nimesid, mitte hägusat “aju kompleksi”.
Esimesed paar päeva olid vaiksed. Liiga vaiksed, ausalt öeldes. Ootasin selget hetke, kus tunneksin, et see hakkab toimima, ja seda ei juhtunud. Umbes viienda või kuuenda päeva paiku märkasin, et alustan hommikust tööd veidi kiiremini. See ei olnud motivatsiooni puhang. See oli pigem vähem takistusi. Ühel kiirel päeval, mil oli palju kõnesid, e-kirju ja ülesannete vahetamist, märkasin, et kaotan oma mõtte vähem kui tavaliselt. Tavaliselt loen sama e-kirja kolm korda, kui olen hajevil.
Teisel nädalal oli kõige kasulikum mõju hilise hommiku fookus. Ma sain istuda dokumendi juures 45 kuni 60 minutit ja tõeliselt seal püsida. Ma võtsin endiselt pause, kuid need tundusid planeeritud, mitte nagu ma põgeneksin kööki iga kümne minuti tagant. Mu lühiajaline mälu tundus ka tavapärastes tööolukordades veidi puhtam. Mäletasin, miks ma avasin brauseri vahekaart. Suutsin hoida lühikest to-do nimekirja peas. Mäletasin ühte nime koosolekul ilma selle piinliku pausita, kus sõna on selgelt lähedal, kuid keeldub tulemast.
Kolmas nädal oli see, kui ma lõpetasin küsimise, kas midagi toimub. Mul oli pikk, tabelite rohke pärastlõuna, selline, kus ma tavaliselt teen tugevat teed, et sellest läbi saada. Ma ei vajanud seda. Ma lihtsalt töötasin. Ei olnud mingit virvendust, ei olnud kiirust ja ei olnud närvilist äärmust. See oli minu jaoks peamine atraktiivsus: vähem tippe ja langusi. Ma vältisin ka kofeiini tagasilanguse peavalu, mida ma mõnikord hiljem päeval saan, kuna ma ei olnud toetunud lisakofeiinile. Mu tuju tundus samuti veidi stabiilsem, kuid ma ei nimetaks BrainPilli tuju tooteks. Ma olin endiselt mina ise, lihtsalt vähem ärev.
Kõrvalprobleemid ei olnud dramaatilised, kuid need olid piisavalt reaalsed, et mainida. Need olid peamiselt väikesed tüütused ja ei juhtunud iga päev:
- Esimesel nädalal oli mul kerge peavalu, tavaliselt silmade taga.
- Mu kõht tundus rahutuna, kui ma võtsin seda väga kerge hommikusöögiga, nagu lihtsalt röstsai.
- Mul olid paar ööd elavad unenäod, mis muutusid väsitavaks pärast seda, kui uudsus oli kadunud.
- Kui ma võtsin teise kapsli hiljem kui lõunal, tundsin end veidi ülefokuseerituna, kui ma tahtsin rahuneda.
BrainPill ei lahendanud ka kõike, mida ma salaja lootsin, et see lahendab. See ei loonud motivatsiooni tühjast. Kui ma vältisin ülesannet, kuna ma lihtsalt ei tahtnud seda teha, leidsin ma endiselt viise selle vältimiseks. See ei teinud mind targemaks ega äkki loomingulisemaks. Ma kirjutan töö jaoks ja see ei andnud mulle paremaid ideid. Mis see tegi, oli aidata mul jääda idee juurde, kui mul see juba oli. Halb uni oli endiselt oluline. Kui ma magasin halvasti, oli järgmisel päeval endiselt raskem, lihtsalt võib-olla veidi pehmem äär.
Üks asi, mida ma õppisin, on see, et see toimis kõige paremini, kui mu ülejäänud rutiin ei olnud segaduses. Päevadel, mil ma võtsin seda hommikusöögiga ja lõunasöögiga, jõin piisavalt vett ja tegin pärastlõunal lühikese jalutuskäigu, tundus see toetav. Päevadel, mil ma jätsin söögid vahele ja näksisin küpsiseid, tundus, et ma raiskan seda. See võib tunduda ilmne, kuid see muutis, kuidas ma toodet hindasin. See ei olnud päästevahend. See oli pigem väike tugi juba piisavalt heale päevale.
Ma arvan, et BrainPill sobib inimestele, kes soovivad õrna, mitte närvilist tõuget fookuse ja vaimse vastupidavuse jaoks, eriti kui kofeiin teeb nad ärevaks või väsinuks. See sobib ka kannatlikele inimestele. Efekt oli minu jaoks peen ja kasvas aja jooksul, seega võivad kõik, kes otsivad kiiret, dramaatiliselt vaimset vahetust, pettuda. Ma oleksin ettevaatlik, kui oled toidulisandite suhtes tundlik, kalduv peavaludele või kui sul on kergesti kõhuprobleeme. Ma käsitlesin seda ka toidulisandina, mitte ravimina, ja ma ei eeldanud, et see oleks MHRA poolt heaks kiidetud ravina. Kui sa juba võtad ravimeid või sul on terviseprobleem, kontrolliksin enne selle kombineerimist teiste aju toidulisanditega.
Kas ma ostaksin BrainPilli uuesti? Jah, tõenäoliselt, kuid mitte midagi, mida ma võtaksin igavesti ilma pausideta. Kasutaksin seda nõudlike tööperioodide ajal, kui mul on vaja stabiilsemat keskendumist ja tahan kofeiini kontrolli all hoida. Minu aus tulemus oli rahulikum, pikem fookus pärast paar nädalat, koos mõne kõrvalhäirimisega ja ilma imetegudeta.