Το BrainPill είναι ένα συμπλήρωμα νοοτροπικών χωρίς καφεΐνη για εστίαση, μνήμη και πνευματική αντοχή. Το δοκίμασα γιατί οι εργάσιμες μέρες μου γίνονταν θολές το απόγευμα και ήθελα πιο σταθερή συγκέντρωση χωρίς να προσθέσω περισσότερη καφεΐνη. Ο κύριος στόχος μου ήταν απλός: να παραμείνω με τη δουλειά στο γραφείο περισσότερο χωρίς να νιώθω υπερδιεγερμένος.
Το πήρα σε κάψουλες, δύο την ημέρα. Αυτό μου ταίριαξε γιατί δεν ήθελα μια περίπλοκη ρουτίνα ή μια σωρό από χάπια σε κάθε γεύμα. Πήρα μία κάψουλα με το πρωινό και τη δεύτερη με το μεσημεριανό, πάντα με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Όταν πειραματίστηκα να πάρω τη δεύτερη αργότερα, ένιωσα πολύ πνευματικά ενεργοποιημένος το βράδυ, οπότε το μεσημεριανό έγινε η κοπή μου. Χρησιμοποίησα το BrainPill για λίγο πάνω από έξι εβδομάδες, αν και έχασα μερικές μέρες ενώ ταξίδευα γιατί ξέχασα να το πάρω μαζί μου. Πολύ ανθρώπινο. Οι κάψουλες ήταν εύκολες στην κατάποση, αλλά είχαν μια αχνή πράσινη, βοτανική μυρωδιά. Αν έβηχα μετά την κατάποση, μπορούσα να το γευτώ ξανά, το οποίο δεν ήταν το αγαπημένο μου μέρος.
Η φόρμουλα ήταν ένας λόγος που της έδωσα μια δίκαιη ευκαιρία. Διαφημίζεται ως χωρίς διεγερτικά και χωρίς καφεΐνη, κάτι που είχε σημασία για μένα γιατί η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει την εστίασή μου αλλά με κάνει επίσης ανυπόμονη και λίγο ιδρωμένη. Τα συστατικά δεν παρουσιάστηκαν ως μια μυστική σύνθεση. Αναγνώρισα αρκετά ονόματα από προηγούμενη ανάγνωση: κιτικολίνη στην μορφή Cognizin, μπακόπα μονιέρι στην μορφή Synapsa, L-θεανίνη, τυροσίνη, φωσφατιδυλοσερίνη, χουπερζίνη Α, βινποκετίνη, γκίνγκο μπιλόμπα, DHA ωμέγα-3, βιταμίνες B και βιταμίνη C. Δεν προσποιούμαι ότι είμαι ειδικός στα συμπληρώματα, αλλά προτίμησα να δω οικεία συστατικά νοοτροπικού τύπου παρά μια ασαφή “σύνθεση εγκεφάλου”.
Οι πρώτες μέρες ήταν ήσυχες. Πολύ ήσυχες, ειλικρινά. Συνεχώς περίμενα μια σαφή στιγμή που θα ένιωθα να αρχίζει να δρα, και αυτό ποτέ δεν συνέβη. Γύρω στην πέμπτη ή έκτη μέρα, παρατήρησα ότι ξεκινούσα τη δουλειά το πρωί λίγο πιο εύκολα. Δεν ήταν μια έκρηξη κινήτρου. Ήταν περισσότερο σαν λιγότερη τριβή. Σε μια πολυάσχολη μέρα με κλήσεις, emails και αλλαγές καθήκοντος, συνειδητοποίησα ότι έχανα τη ροή μου λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο. Συνήθως μπορώ να διαβάσω το ίδιο email τρεις φορές όταν είμαι διασκορπισμένος.
Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα, το πιο χρήσιμο αποτέλεσμα ήταν η εστίαση αργά το πρωί. Μπορούσα να καθίσω με ένα έγγραφο για 45 έως 60 λεπτά και να παραμείνω εκεί. Ακόμα έκανα διαλείμματα, αλλά ένιωθαν προγραμματισμένα αντί να αποδράσω στην κουζίνα κάθε δέκα λεπτά. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη μου επίσης ένιωθε λίγο πιο καθαρή σε συνηθισμένες καταστάσεις εργασίας. Θυμόμουν γιατί άνοιξα μια καρτέλα στον περιηγητή. Μπορούσα να κρατήσω μια σύντομη αλυσίδα υποχρεώσεων στο μυαλό μου. Θυμήθηκα ένα όνομα σε μια συνάντηση χωρίς εκείνη την αμήχανη παύση όπου η λέξη είναι προφανώς κοντά αλλά αρνείται να έρθει.
Η τρίτη εβδομάδα ήταν όταν σταμάτησα να αναρωτιέμαι αν συμβαίνει κάτι. Είχα ένα μακρύ απόγευμα γεμάτο υπολογιστικά φύλλα, το είδος που συνήθως φτιάχνω δυνατό τσάι απλώς για να το περάσω. Δεν το χρειάστηκα. Απλώς δούλεψα. Δεν υπήρχε καμία αναστάτωση, καμία βιασύνη και καμία νευρική άκρη. Αυτό ήταν το κύριο κίνητρο για μένα: λιγότερες κορυφές και πτώσεις. Απέφυγα επίσης τον πονοκέφαλο από την καφεΐνη που μερικές φορές έχω αργότερα μέσα στην ημέρα γιατί δεν είχα στηριχθεί σε επιπλέον καφεΐνη. Η διάθεσή μου ένιωθε επίσης λίγο πιο σταθερή, αλλά δεν θα αποκαλούσα το BrainPill προϊόν διάθεσης. Ήμουν ακόμα ο εαυτός μου, απλώς λιγότερο αναστατωμένος.
Τα παρεπόμενα ζητήματα δεν ήταν δραματικά, αλλά ήταν αρκετά πραγματικά για να αναφερθούν. Ήταν κυρίως μικρές ενοχλήσεις και δεν συνέβαιναν κάθε μέρα:
- Είχα ήπιο πονοκέφαλο κατά καιρούς στην πρώτη εβδομάδα, συνήθως πίσω από τα μάτια μου.
- Το στομάχι μου ένιωθε αναστατωμένο αν το έπαιρνα με πολύ ελαφρύ πρωινό, όπως μόνο ψωμί τοστ.
- Είχα ζωντανά όνειρα για μερικές νύχτες, τα οποία έγιναν κουραστικά αφού πέρασε η πρωτοτυπία.
- Αν έπαιρνα τη δεύτερη κάψουλα αργότερα από το μεσημεριανό, ένιωθα ελαφρώς υπερβολικά συγκεντρωμένος όταν ήθελα να χαλαρώσω.
Το BrainPill δεν διόρθωσε επίσης τα πάντα που μυστικά ελπίζαμε ότι θα διορθώσει. Δεν δημιούργησε κίνητρο από το τίποτα. Αν απέφευγα μια εργασία γιατί απλώς δεν ήθελα να την κάνω, εξακολουθούσα να βρίσκω τρόπους να την αποφύγω. Δεν με έκανε πιο έξυπνο ή ξαφνικά πιο δημιουργικό. Γράφω για δουλειά και δεν μου έδωσε καλύτερες ιδέες. Αυτό που έκανε ήταν να με βοηθήσει να παραμείνω με μια ιδέα μόλις την είχα. Ο κακός ύπνος εξακολουθούσε να έχει σημασία. Αν κοιμόμουν άσχημα, η επόμενη μέρα ήταν ακόμα πιο δύσκολη, απλώς ίσως με μια ελαφρώς πιο ήπια άκρη.
Ένα πράγμα που έμαθα είναι ότι λειτουργούσε καλύτερα όταν η υπόλοιπη ρουτίνα μου δεν ήταν μπερδεμένη. Σε μέρες που το έπαιρνα με πρωινό και μεσημεριανό, έπινα αρκετό νερό και έκανα μια σύντομη βόλτα το απόγευμα, ένιωθα υποστηρικτικό. Σε μέρες που παρέλειπα γεύματα και τσιμπούσα μπισκότα, ένιωθα ότι το σπαταλούσα. Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά άλλαξε τον τρόπο που αξιολογούσα το προϊόν. Δεν ήταν ένα εργαλείο διάσωσης. Ήταν περισσότερο σαν μια μικρή υποστήριξη για μια ήδη καλή μέρα.
Νομίζω ότι το BrainPill ταιριάζει σε ανθρώπους που θέλουν μια ήπια, μη νευρική ώθηση για εστίαση και πνευματική αντοχή, ειδικά αν η καφεΐνη τους κάνει ανήσυχους ή τους ρίχνει. Ταιριάζει επίσης σε υπομονετικούς ανθρώπους. Το αποτέλεσμα ήταν λεπτό και χτίστηκε με την πάροδο του χρόνου για μένα, οπότε οποιοσδήποτε αναζητά μια γρήγορη, δραματική πνευματική αλλαγή μπορεί να απογοητευτεί. Θα ήμουν πιο προσεκτικός αν είστε ευαίσθητοι στα συμπληρώματα, επιρρεπείς σε πονοκεφάλους ή αν έχετε εύκολα στομαχικά προβλήματα. Το αντιμετώπισα επίσης ως συμπλήρωμα, όχι ως φάρμακο, και δεν υπέθεσα ότι είχε εγκριθεί ως θεραπεία από την MHRA. Αν ήδη παίρνετε φάρμακα ή έχετε μια ιατρική κατάσταση, θα το ελέγξω πριν το συνδυάσω με άλλα συμπληρώματα εγκεφάλου.
Θα αγόραζα ξανά το BrainPill; Ναι, πιθανώς, αλλά όχι ως κάτι που θα έπαιρνα για πάντα χωρίς διαλείμματα. Θα το χρησιμοποιούσα κατά τη διάρκεια απαιτητικών περιόδων εργασίας όταν χρειάζομαι πιο σταθερή συγκέντρωση και θέλω να κρατήσω την καφεΐνη υπό έλεγχο. Το ειλικρινές μου αποτέλεσμα ήταν πιο ήρεμη, μακρύτερη εστίαση μετά από μερικές εβδομάδες, με μερικές παρεπόμενες ενοχλήσεις και χωρίς θαυματουργές στιγμές.