Dialos ir kapsulu uztura bagātinātājs ar opunciju, olīvu lapu ekstraktu un hromu. Es to izmēģināju, jo man bija svārstības glikēmijā pēc ēšanas, un galvenokārt tāpēc, ka vēlējos mierīgākas pēcpusdienas bez pēkšņas vēlmes pēc saldumiem.
Es lietoju vienu kapsulu dienā pēc brokastīm un turēju to sešas nedēļas. No rīta šis režīms man derēja, jo man nebija jādomā par kapsulu darba dienas laikā. Parasti es to dzēru ar lielu glāzi ūdens, un tas man derēja — reizi es to paņēmu sausā veidā, un tā palika manā mēlē ar nepatīkamu garšu.
Pirmajā nedēļā es nejutu gandrīz neko. Man neuzlabojās enerģija, ne vēlme pēc saldumiem, un arī mājas mērījumi nerādīja neko izteiktu, tāpēc man nācās savaldīt cerības. Pēc pāris dienām es sapratu, ka nebūs godīgi vērtēt iedarbību pēc katras rīta, un sāku sekot drīzāk visam nedēļam.
Izmaiņas notika aptuveni trešajā nedēļā. Pēc pusdienām man nebija tik bieži tā pazīstamā noguruma, kad es labprāt paņemtu cepumu vai saldu dzērienu. Es pēc tam nebiju piepildīts ar enerģiju, bet vēlmes bija mazāk izteiktas. Man tas bija lietojams uzlabojums, jo tieši pēcpusdienas našķošana bieži izjauca manu centienu ievērot saprātīgu režīmu.
Glikēmijas mērījumi man nenesa nekādu brīnumu. Dažas vērtības pēc ēšanas bija nedaudz mierīgākas, bet daudz kas bija atkarīgs no tā, ko es tieši ēdu. Kad es paņēmu lielu maizes porciju vai izlaidu parasto vakariņu un pēc tam ēdu vēlu, Dialos to neizglāba. Manuprāt, tas ir svarīgi: kapsulas neaizvieto regulāras ēdienreizes, kustību vai ārstēšanu.
Sastāvs man vairāk šķita kā atbalsts nekā kā risinājums visam. Opuncija, olīvu lapu ekstrakts un hroms manī neizsauca bezgalīgu sajūsmu, bet kā kombinācija cilvēkam, kurš vēlas labāk ievērot režīmu, man šķita saprātīga. Man bija sajūta, ka Dialos man palīdzēja galvenokārt tajā, ka es retāk ļāvos maziem saldumu uzbrukumiem.
Tomēr man nebija tikai labas sajūtas. Dažas lietas man traucēja:
- Pēc kapsulas tukšā dūšā man dažreiz spieda vēderu.
- Pirmajās divās nedēļās man bija vairāk gāzu, galvenokārt vakarā.
- Man bija jāuzmanās par regularitāti, jo, ja es izlaidu, nākamajā dienā es nezināju, vai vērtēju iedarbību vai savas kļūdas ēšanā.
Gāzes nebija dramatiskas, un aptuveni pēc desmit dienām tās atkāpās. Vairāk mani patiesībā kaitināja, ka kapsula nebija pilnīgi maza. Man nebija problēmu to norīt, bet bez kārtīgas dzeršanas es to negribētu lietot. Pēc ēšanas tā man bija ērtāka nekā tukšā dūšā.
Dialos man neatrisināja miegu un arī mana vēlme pēc saldumiem pati no sevis nepazuda. Kad es gāju vēlu gulēt, nākamajā dienā es biju noguris tāpat kā iepriekš. Pēc stresa pilnas dienas es joprojām paņēmu desertu, tikai es pēc tam neķēros pie tā automātiski katru pēcpusdienu. Šī atšķirība bija maza, bet man reāla.
Es teiktu, ka tas varētu derēt cilvēkam, kuram jau ir pamata režīms un kurš meklē nemanāmu atbalstu cukura uzraudzībā pēc ēšanas. Tas der vairāk pacietīgajam tipam, kurš ievēro saistību starp ēšanu, kustību un savām vērtībām. Es negaidītu no tā ātru pagriezienu pāris dienu laikā.
Savukārt es to neuztvertu kā ārstēšanas aizstājēju cukura diabēta gadījumā vai kā veidu, kā apiet ieteikto ēdienkarti. Ja kāds lieto zāles pret cukura diabētu, viņam ir izteikti glikēmijas svārstības vai citas veselības problēmas, es to risinātu ar ārstu vai farmaceitu. Ar līdzīgiem uztura bagātinātājiem man šķiet saprātīgi nenovērtēt par zemu ārstēšanas saskaņošanu.
Es atkal iegādātos Dialos, bet tikai tajā periodā, kad man būtu tendence slīdēt uz pēcpusdienas saldumiem un man būtu nepieciešams labāk ievērot savu režīmu. Es to neņemtu ar domu, ka tas paveiks darbu manā vietā. Manuprāt, tas ir neliels atbalsts labākai disciplīnai, nevis patstāvīgs risinājums glikēmijai.