Dialos е капсулна хранителна добавка с опунция, екстракт от маслинови листа и хром. Изпробвах го заради колебанията в гликемията след хранене и най-вече защото исках да имам по-спокойни следобеди без внезапно желание за сладко.
Взимах по една капсула на ден след закуска и издържах на това шест седмици. Сутрин ми беше удобно, защото не трябваше да мисля за капсулата през работния ден. Обикновено я запивах с голяма чаша вода, и това ми се стори полезно — веднъж я взех на сухо и остана с неприятен вкус на езика ми.
Първата седмица почти не усетих нищо. Нито енергията ми се подобри, нито желанието за сладко, а и домашното измерване не показа нищо значително, така че трябваше да овладея очакванията си. След няколко дни си казах, че няма да е честно да оценявам ефекта след отделни сутри, и започнах да следя по-скоро цялата седмица.
Промяната дойде около третата седмица. След обяд не чувствах толкова често познатата отпадналост, когато най-много исках да посегна към бисквитка или сладка напитка. Не бях зареден с енергия, но желанията бяха по-малко остри. За мен това беше осезаема разлика, защото именно следобедното похапване често ми разваляше усилията да спазвам разумен режим.
Измерванията на гликемията не ми донесоха никакво чудо. Някои стойности след хранене бяха малко по-спокойни, но много зависеше от това какво точно ядох. Когато си взимах голяма порция хляб или пропусках нормалната вечеря и след това ядях късно, Dialos не помогна. Според мен е важно: капсулите не заменят редовното хранене, движението или лечението.
Съставът ми изглеждаше по-скоро като подкрепа, отколкото като решение на всичко. Опунцията, екстрактът от маслинови листа и хромът не предизвикаха безумно вълнение у мен, но като комбинация за човек, който иска да спазва режим, ми се сториха разумни. Имах усещането, че Dialos ми помогна най-вече в това, че по-рядко се поддавах на малки сладки изкушения.
Но не всичко беше положително. Имаше няколко неща, които ми пречеха:
- След капсулата на гладно понякога ме притискаше стомахът.
- Първите две седмици имах повече газове, особено вечер.
- Трябваше да следя редовността, защото при пропуск на капсулата на следващия ден не знаех дали оценявам ефекта, или собствените си грешки в храненето.
Газовете не бяха драматични и след около десет дни отшумяха. По-скоро ме дразнеше, че капсулата не беше съвсем малка. Нямаше проблем да я преглътна, но без добро запиване не бих искал да я взимам. След хранене ми седеше по-добре, отколкото на гладно.
Dialos не реши проблема ми със съня и нито сам по себе си изчезна желанието за сладко. Когато лягах късно, на следващия ден бях уморен, както преди. След стресов ден все пак си взимах десерт, просто не посегнах автоматично към него всяко следобед. Разликата беше малка, но за мен реална.
Бих казал, че може да е подходящ за човек, който вече има основен режим и търси ненатрапчива подкрепа при следенето на захарта след хранене. Подходящ е по-скоро за търпелив тип, който забелязва връзката между храненето, движението и собствените си стойности. Не бих очаквал бърз обрат в рамките на няколко дни.
Обратно, не бих го вземал като заместител на лечението на диабет или като начин да заобиколя препоръчания хранителен режим. Ако някой приема лекарства за диабет, има значителни колебания в гликемията или други здравословни проблеми, бих обсъдил това с лекар или фармацевт. При подобни добавки ми се струва разумно да не подценявам съвместимостта с лечението.
Бих си купил Dialos отново, но само в период, когато бих имал склонност да се поддам на следобедно сладко и бих искал да се придържам по-добре към режима си. Нямаше да го взимам с представата, че ще свърши работата вместо мен. За мен е лека подкрепа за по-добра дисциплина, а не самостоятелно решение на гликемията.