Dialos on kapseldieettoode opuntsia, oliivilehtede ekstrakti ja kroomiga. Proovisin seda, kuna mul oli pärast sööki veresuhkru kõikumisi ja peamiselt seetõttu, et soovisin rahulikumat pärastlõunat ilma äkilise magusa isu tundmata.
Võtsin iga päev pärast hommikusööki ühe kapsli ja pidasin seda kuus nädalat. Hommikul sobis see rutiin mulle, sest ma ei pidanud kapslist tööpäeva jooksul mõtlema. Enamasti jõin selle alla suure klaasi veega, ja see töötas hästi — kord võtsin selle kuivalt ja see jäi keelele ebameeldiva maitsega.
Esimese nädala jooksul ei tundnud ma peaaegu midagi. Minu energia ega isu magusa järele ei paranenud ja isegi kodune mõõtmine ei näidanud midagi erilist, nii et pidin oma ootusi taltsutama. Pärast paaripäevast kasutamist mõtlesin, et ei oleks õiglane hinnata mõju iga hommiku põhjal, ja hakkasin jälgima pigem kogu nädalat.
Muutus toimus umbes kolmandal nädalal. Pärast lõunat ei olnud mul nii tihti seda tuttavat väsimust, millega ma kõige rohkem tahaksin küpsist või magusat jooki haarata. Ma ei olnud pärast lõunat energiat täis, kuid isud olid vähem teravad. Minu jaoks oli see kasutatav erinevus, kuna just pärastlõunane näksimine rikkus sageli mu püüdlusi hoida mõistlikku rutiini.
Veresuhkru mõõtmine ei toonud mulle mingit imet. Mõned väärtused pärast sööki olid veidi rahulikumad, kuid palju sõltus sellest, mida ma parasjagu sõin. Kui sõin suurt portsjonit leiba või jätsin tavalise õhtusöögi vahele ja sõin hilja, ei päästnud Dialos mind. Minu arvates on see oluline: kapslid ei asenda regulaarset toitumist, liikumist ega ravi.
Koostis tundus mulle pigem toetavana kui kõikehõlmava lahendusena. Opuntsia, oliivilehtede ekstrakt ja kroom ei tekitanud minus peadpööritavat entusiasmi, kuid inimese jaoks, kes soovib paremini oma rutiini hoida, tundusid nad mõistlikud. Mul oli tunne, et Dialos aitas mind peamiselt selles, et ma ei lasknud end nii tihti väikestest magusatest rünnakutest häirida.
Kuid mul ei olnud ainult häid tundeid. Mõned asjad häirisid mind:
- Pärast kapslit tühja kõhuga surus mul mõnikord kõhtu.
- Esimese kahe nädala jooksul oli mul rohkem gaase, peamiselt õhtuti.
- Pidin jälgima regulaarset kasutamist, sest kui jätsin vahele, ei teadnud ma järgmisel päeval, kas hindan mõju või oma toitumise vigu.
Gaasid ei olnud dramaatilised ja umbes kümne päeva pärast taandusid. Rohkem häiris mind, et kapsel ei olnud päris väike. Mul ei olnud probleemi seda alla neelata, kuid ilma korraliku joogita ei oleks ma seda hea meelega võtnud. Pärast sööki sobis see mulle paremini kui tühja kõhuga.
Dialos ei lahendanud mu und ja ka isu magusa järele ei kadunud iseenesest. Kui läksin hilja magama, olin järgmisel päeval sama väsinud kui varem. Pärast stressirohket päeva sõin ma magustoitu ikka, lihtsalt ma ei haaranud selle järele automaatselt iga pärastlõuna. See erinevus oli väike, kuid minu jaoks reaalne.
Ütleksin, et see võib sobida inimesele, kellel on juba põhjalik rutiin ja kes otsib märkamatut tuge pärast sööki veresuhkru jälgimisel. See sobib pigem kannatlikule tüübile, kes märkab seoseid toidu, liikumise ja oma väärtuste vahel. Ma ei ootaks, et see tooks kiiret muutust mõne päevaga.
Oma osa ei võtaks ma seda diabeedi ravimise asendajana ega ka viisina, kuidas mööda minna soovitatud toitumisrežiimist. Kui keegi kasutab diabeediravimeid, on tal suured veresuhkru kõikumised või muid terviseprobleeme, arutaksin seda arsti või apteekriga. Sarnaste toidulisandite puhul tundub mulle mõistlik mitte alahinnata ravi koosolekut.
Ostaksin Dialose uuesti, kuid ainult siis, kui mul oleks kalduvus libiseda pärastlõunasele magusale ja vajaksin paremat oma rutiini hoidmist. Ma ei võtaks seda ettekujutusega, et see teeb töö minu eest. Minu arvates on see kerge tugi parema distsipliini jaoks, mitte iseseisev lahendus veresuhkrule.