Dialos yra kapsulinis maisto papildas su opuncija, alyvuogių lapų ekstraktu ir chromu. Išbandžiau jį dėl svyruojančio gliukozės kiekio po valgio ir, svarbiausia, todėl, kad norėjau turėti ramiau popietes be staigaus potraukio saldumynams.
Vartojau po vieną kapsulę per dieną po pusryčių ir laikiausi to šešias savaites. Ryte man šis režimas tiko, nes per darbo dieną nereikėjo galvoti apie kapsulę. Dažniausiai ją užgerdavau dideliu stikline vandens, ir tai man pasiteisino — kartą ją paėmiau sausai, ir ji prilipo prie liežuvio su nemaloniu skoniu.
Pirmą savaitę beveik nieko nejaučiau. Energija ir potraukis saldumynams nepasikeitė, o namų matavimai taip pat nerodė nieko reikšmingo, todėl turėjau suvaldyti lūkesčius. Po kelių dienų nusprendžiau, kad nebūtų teisinga vertinti poveikį po kiekvieno ryto, ir pradėjau stebėti visą savaitę.
Pokytis įvyko maždaug trečią savaitę. Po pietų nebejausdavau taip dažnai to pažįstamo nuovargio, kai norėdavau griebti sausainį ar saldų gėrimą. Po jo nebuvau kupinas energijos, bet potraukiai buvo mažiau intensyvūs. Man tai buvo pastebimas skirtumas, nes popietinis užkandžiavimas dažnai trukdė laikytis protingo režimo.
Gliukozės matavimai man nesuteikė jokių stebuklų. Kai kurie rodikliai po valgio buvo šiek tiek ramesni, bet daug priklausė nuo to, ką aš valgiau. Kai valgiau didelę duonos porciją arba praleidau įprastus vakarienės, o vėliau valgiau vėlai, Dialos to neišgelbėjo. Manau, kad tai svarbu: kapsulės nepakeis reguliaraus maisto, judėjimo ar gydymo.
Sudėtis man atrodė labiau kaip parama nei kaip visų problemų sprendimas. Opuncija, alyvuogių lapų ekstraktas ir chromas man nesukėlė beprotiško entuziazmo, bet kaip derinys žmogui, kuris nori geriau laikytis režimo, atrodė protingas. Jaučiau, kad Dialos man padėjo labiau tuo, kad rečiau pasiduodavau mažiems saldžių užkandžių impulsams.
Tačiau nebuvo tik gerų jausmų. Keletas dalykų man nepatiko:
- Po kapsulės tuščiu skrandžiu kartais jausdavau skrandžio diskomfortą.
- Pirmas dvi savaites turėjau daugiau dujų, ypač vakare.
- Turėjau stebėti reguliarumą, nes praleidus dozę kitą dieną nežinodavau, ar vertinu poveikį, ar savo klaidas mityboje.
Dujų problema nebuvo dramatiška ir maždaug po dešimties dienų praėjo. Daugiau mane erzino, kad kapsulė nebuvo visiškai maža. Neturėjau problemų ją nuryti, bet be tinkamo užgerimo jos neimtų norėdamas. Po valgio ji man tiko geriau nei tuščiu skrandžiu.
Dialos neišsprendė mano miego problemų ir saldumynų potraukis pats savaime neišnyko. Kai eidavau vėlai miegoti, kitą dieną buvau pavargęs kaip ir anksčiau. Po stresinės dienos vis tiek valgydavau desertą, tik nepasiekdavau jo automatiškai kiekvieną popietę. Tas skirtumas buvo mažas, bet man realus.
Pasakyčiau, kad jis gali tikti žmogui, kuris jau turi pagrindinį režimą ir ieško nepastebimos paramos stebint cukraus kiekį po valgio. Jis labiau tinka kantriam tipui, kuris pastebi ryšį tarp maisto, judėjimo ir savo rodiklių. Nereikėtų tikėtis greito pokyčio per kelias dienas.
Priešingai, aš jo neimtų kaip diabeto gydymo pakaitalo ar kaip būdo apeiti rekomenduojamą mitybos režimą. Jei kas nors vartoja vaistus nuo diabeto, turi didelių gliukozės svyravimų ar kitų sveikatos problemų, turėtų tai aptarti su gydytoju ar vaistininku. Su panašiais papildais man atrodo protinga nepamiršti gydymo derinimo.
Pirkčiau Dialos vėl, bet tik tuo laikotarpiu, kai turėčiau tendenciją pasiduoti popietiniams saldumynams ir reikėtų geriau laikytis savo režimo. Neimtų jo su mintimi, kad jis atliks darbą už mane. Man tai yra šiek tiek parama geresnei disciplinai, o ne savarankiškas gliukozės sprendimas.