Dialos este un supliment alimentar pe bază de opuntie, extract de frunze de măslin și crom. L-am încercat din cauza fluctuațiilor glicemiei după masă și mai ales pentru că voiam să am o după-amiază mai liniștită, fără pofta bruscă de dulce.
Am luat o capsulă pe zi după micul dejun și am reușit să mă țin de acest regim timp de șase săptămâni. Dimineața mi s-a părut convenabil, deoarece nu trebuia să mă gândesc la capsulă pe parcursul zilei de lucru. De obicei, o beam cu un pahar mare de apă, și mi s-a părut eficient — odată am luat-o pe uscat și mi-a rămas pe limbă cu un gust neplăcut.
În prima săptămână nu am simțit aproape nimic. Energia nu s-a îmbunătățit, nici pofta de dulce, iar măsurătorile mele acasă nu au arătat nimic semnificativ, așa că a trebuit să-mi temperez așteptările. După câteva zile, mi-am spus că nu ar fi corect să evaluez efectul după fiecare dimineață, și am început să observ mai degrabă întreaga săptămână.
Schimbarea a venit cam în a treia săptămână. După prânz, nu am mai avut atât de des acel oboseală cunoscută, când aș fi vrut să iau o biscuiță sau o băutură dulce. Nu eram plin de energie, dar poftele erau mai puțin intense. Pentru mine, a fost o diferență utilă, deoarece gustările de după-amiază îmi distrugeau adesea efortul de a menține un regim rezonabil.
Măsurătorile glicemiei nu mi-au adus vreo minune. Unele valori după masă erau puțin mai calme, dar mult depindea de ceea ce mâncam. Când luam o porție mare de pâine sau săream cina normală și mâncam târziu, Dialos nu a salvat situația. Consider că este important: capsulele nu înlocuiesc mesele regulate, exercițiile fizice sau tratamentele.
Compoziția mi s-a părut mai degrabă un suport decât o soluție pentru toate problemele. Opuntia, extractul de frunze de măslin și cromul nu mi-au stârnit o entuziasm nebun, dar ca o combinație pentru cineva care vrea să-și mențină mai bine regimul, mi s-a părut rezonabil. Am avut impresia că Dialos m-a ajutat mai ales prin faptul că m-a făcut să mă abțin mai rar de la micile atacuri de dulciuri.
Dar nu am avut doar sentimente pozitive. Multe lucruri m-au deranjat:
- După capsulă pe stomacul gol, uneori mă apăsa stomacul.
- Primele două săptămâni am avut mai multă balonare, mai ales seara.
- Trebuia să fiu atent la regularitate, pentru că dacă săream o zi, a doua zi nu știam dacă evaluez efectul sau greșelile mele în alimentație.
Balonarea nu a fost dramatică și aproximativ după zece zile a dispărut. Mai mult m-a deranjat că capsula nu era chiar mică. Nu am avut probleme să o înghit, dar fără un pahar mare de apă nu aș fi vrut să o iau. După masă mi se părea mai bine decât pe stomacul gol.
Dialos nu mi-a rezolvat somnul și nici nu mi-a dispărut de la sine pofta de dulce. Când mă culcam târziu, a doua zi eram obosit la fel ca înainte. După o zi stresantă, am mâncat desert, doar că nu mai întindeam mâna automat în fiecare după-amiază. Diferența a fost mică, dar pentru mine reală.
Aș spune că poate fi potrivit pentru cineva care are deja un regim de bază și caută un suport discret în monitorizarea glicemiei după masă. Se potrivește mai degrabă unui tip răbdător, care observă legătura dintre alimentație, exerciții și valorile proprii. Nu m-aș aștepta la o schimbare rapidă în câteva zile.
Pe de altă parte, nu l-aș considera o înlocuire a tratamentului pentru diabet sau o modalitate de a ocoli regimul alimentar recomandat. Dacă cineva ia medicamente pentru diabet, are fluctuații semnificative ale glicemiei sau alte probleme de sănătate, aș discuta despre asta cu medicul sau farmacistul. La suplimentele similare, mi se pare rezonabil să nu subestimez interacțiunea cu tratamentul.
Mi-aș cumpăra din nou Dialos, dar doar în perioadele când aș avea tendința să cedez la dulciuri după-amiaza și aș avea nevoie să mă mențin mai bine în regimul meu. Nu l-aș lua cu gândul că va face munca în locul meu. Pentru mine este un suport moderat pentru o disciplină mai bună, nu o soluție de sine stătătoare pentru glicemie.