A Dialost kapszulás étrend-kiegészítőként próbáltam ki, mert 2-es típusú cukorbetegség mellett nehezen tartottam egyenletesen az étkezésemet, és gyakran rám tört a délutáni nassolási vágy. Nekem elsősorban az számított, hogy az étkezések között kevésbé ingadozzon az étvágyam, és ne nyúljak automatikusan valami édes után.
A dobozban húsz kapszula volt, fehér flakonban, világos- és sötétkék címkével. A főként feltüntetett összetevők a króm, a fügekaktusz és az olajfalevél voltak, de a címke alapján nem kaptam igazán részletes, könnyen értelmezhető összetevőlistát, ami nálam rögtön óvatosságot keltett. Nem gyógyszerként szedtem, hanem a korábban előírt kezelésem mellé.
Hogyan szedtem
Az útmutató napi egy-két kapszulát javasolt étkezés közben. Az első három napban csak egy kapszulát vettem be reggeli mellett, aztán napi kettőre váltottam: egyet reggel, egyet vacsoránál. Ezt a rutint két hónapig tartottam.
Lenyelni alapvetően könnyű volt, de szárazon néha megakadt a torkomban, szóval egy nagy pohár víz sokat segített. Reggel gyakran a kávém mellé készítettem ki, aztán gyorsan megtanultam, hogy üres gyomorra nem nekem való. Ilyenkor enyhe émelygést éreztem, és rövid ideig savanyú, kissé növényi utóíz maradt a számban.
Mit vettem észre
Az első héten semmi érdemi változást nem éreztem. Ugyanúgy rám tört a délutáni éhség, főleg akkor, ha kapkodva ebédeltem, és este is simán megkívántam az édességet. A második hét végére viszont annyi történt, hogy kevésbé kerestem magamtól valamit a konyhában vacsora után.
A harmadik héten már tudatosabban figyeltem a reggeli vércukorértékeimet is. Nem láttam látványos csökkenést. Voltak jobb reggelek és magasabbak is, különösen rossz alvás vagy nehezebb vacsora után. Nekem ez nem adott olyan kiszámítható eredményt, amire nyugodtan azt mondanám, hogy vércukorcsökkentő hatás.
Ami valamennyire javult, az az étkezések ritmusa volt. Délután kevésbé éreztem azt a hirtelen, kaparó éhséget, amikor az ember már bármit megenne. Ebben szerintem szerepe lehetett a Dialosnak, de az is igaz, hogy a szedése alatt jobban figyeltem arra, hogy legyen nálam valami rágcsálnivaló helyett egy marék olajos mag vagy natúr joghurt. Ezt a kettőt nekem nem volt könnyű különválasztani.
Az emésztésemben sem láttam nagy fordulatot. Az első napokban kicsit több bélhangot és puffadást éreztem, főleg a vacsora utáni kapszula után. Ez körülbelül egy hét alatt csillapodott. Egy délután enyhe fejfájásom is volt, de azt nem tudom biztosan a kapszulához kötni, mert azon a napon keveset ittam.
A két hónap végére energikusabbnak sem éreztem magam számottevően. Volt pár nap, amikor könnyebbnek tűnt felkelni, de ezt nem merném egyértelműen a Dialos számlájára írni. Nálam az alvás, a mozgás és az előző esti étkezés sokkal többet számított.
Mi zavart benne
- a kapszulának volt egy enyhe növényi utóíze;
- üres gyomorra émelygést okozott nálam;
- a vércukorértékeimen nem láttam egyértelmű javulást;
- a napi kétszeri szedést néha elfelejtettem, főleg hétvégén.
Szerintem annak lehet érdekes, aki már rendben tartja az étrendjét, figyeli a vércukrát, és egy étrend-kiegészítőtől legfeljebb enyhe segítséget vár az étvágy kezelésében. Én nem annak ajánlanám, aki gyors vércukorcsökkenést remél, vagy ettől akarja megoldani a cukorbetegségét. Ismert cukorbetegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy ingadozó vércukor mellett én csak kezelőorvossal egyeztetve nyúlnék hozzá.
Újra megvenném, de csak akkor, ha ismét szétesne az étkezési ritmusom, és nem várnék tőle többet egy apró kapaszkodónál. Nekem az esti falánkságon kicsit segített, a vércukromat viszont nem változtatta meg látványosan, és ez a kettő együtt elég jól összefoglalja a tapasztalatomat.