Dialos je kapsulasti dodatak prehrani s opuncijom, ekstraktom listova masline i kromom. Pokušao sam ga zbog oscilacija glikemije nakon obroka i prvenstveno zato što sam želio imati mirnija poslijepodne bez nagle želje za slatkim.
Uzimao sam jednu kapsulu dnevno nakon doručka i izdržao sam šest tjedana. Ujutro mi je taj režim odgovarao, jer nisam morao razmišljati o kapsuli tijekom radnog dana. Obično sam je popio s velikom čašom vode, i to se pokazalo kao dobar izbor — jednom sam je uzeo na suho i ostala mi je na jeziku s neugodnim okusom.
Prvi tjedan nisam osjetio gotovo ništa. Nije mi se poboljšala energija niti želja za slatkim, a ni kućno mjerenje nije pokazalo ništa značajno, pa sam morao smanjiti očekivanja. Nakon nekoliko dana rekao sam si da ne bi bilo pošteno ocjenjivati učinak nakon pojedinih jutara, i počeo sam pratiti više cijeli tjedan.
Promjena je došla otprilike u trećem tjednu. Nakon ručka nisam imao tako često onaj poznati umor, kada bih najradije posegnuo za kolačem ili slatkim napitkom. Nije me napunio energijom, ali su želje bile manje intenzivne. Za mene je to bila korisna razlika, jer mi je upravo poslijepodnevno grickanje često ometalo trud da se držim razumnog režima.
Mjerenje glikemije nije mi donijelo nikakvo čudo. Neki su rezultati nakon obroka bili malo smireniji, ali puno je ovisilo o tome što sam upravo jeo. Kada sam pojeo veliku porciju peciva ili preskočio normalnu večeru i zatim jeo kasno, Dialos to nije spasio. To je po mom mišljenju važno: kapsule ne mogu zamijeniti redovite obroke, kretanje niti liječenje.
Sastav mi je davao više smisla kao podrška nego kao rješenje za sve. Opuncija, ekstrakt listova masline i krom nisu u meni izazvali bezglavo oduševljenje, ali kao kombinacija za osobu koja želi bolje održavati režim, činilo mi se razumnim. Imao sam osjećaj da mi je Dialos pomogao prvenstveno u tome da me manje često vuče na male slatke napade.
Međutim, nisam imao samo dobre osjećaje. Ponekad su mi smetale neke stvari:
- Nakon kapsule na prazan želudac ponekad me boljela želudac.
- Prva dva tjedna imao sam više nadutosti, posebno navečer.
- Morao sam paziti na redovitost, jer kada bih preskočio, sljedeći dan nisam znao ocjenjujem li učinak ili vlastite greške u prehrani.
Nadutost nije bila dramatična i otprilike nakon deset dana je nestala. Više me zapravo smetalo što kapsula nije bila potpuno mala. Nisam imao problema s gutanjem, ali bez dobrog zalijevanja ne bih je volio uzimati. Nakon obroka mi je bolje sjedila nego na prazan želudac.
Dialos mi nije riješio san niti mi je sama od sebe nestala želja za slatkim. Kada sam išao kasno spavati, sljedeći dan bio sam umoran kao i prije. Nakon stresnog dana i dalje sam si priuštio desert, samo što ga nisam automatski uzimao svako poslijepodne. Ta razlika bila je mala, ali za mene stvarna.
Rekao bih da bi mogao odgovarati osobi koja već ima osnovni režim i traži nenametljivu podršku u praćenju šećera nakon obroka. Više odgovara strpljivom tipu koji primjećuje povezanost između hrane, kretanja i vlastitih vrijednosti. Ne bih očekivao brzu promjenu u nekoliko dana.
S druge strane, ne bih ga smatrao zamjenom za liječenje dijabetesa niti kao način da zaobiđem preporučeni prehrambeni režim. Ako netko uzima lijekove za dijabetes, ima izražene oscilacije glikemije ili druge zdravstvene probleme, to bih rješavao s liječnikom ili ljekarnikom. Kod sličnih dodataka čini mi se razumnim ne podcjenjivati suodnos s liječenjem.
Kupio bih Dialos ponovno, ali samo u razdoblju kada bih imao tendenciju skliznuti prema poslijepodnevnom slatkom i trebao bih se bolje držati svog režima. Ne bih ga uzimao s mišlju da će obaviti posao umjesto mene. Za mene je to blaga podrška za bolju disciplinu, a ne samostalno rješenje za glikemiju.