Dialos est un complément alimentaire en capsules avec de la figue de barbarie, de l’extrait de feuilles d’olivier et du chrome. Je l’ai essayé à cause des fluctuations de ma glycémie après les repas et surtout parce que je voulais avoir des après-midis plus calmes sans envie soudaine de sucré.
Je prenais une capsule par jour après le petit-déjeuner et j’ai tenu six semaines. Le matin, ce régime me convenait, car je n’avais pas à penser à la capsule pendant ma journée de travail. Je la prenais généralement avec un grand verre d’eau, et cela a bien fonctionné pour moi — une fois, je l’ai prise à sec et elle est restée sur ma langue avec un goût désagréable.
La première semaine, je ne ressentais presque rien. Mon énergie et mon envie de sucré ne se sont pas améliorées, et mes mesures à domicile n’ont montré rien de significatif, donc j’ai dû tempérer mes attentes. Après quelques jours, je me suis dit qu’il ne serait pas juste d’évaluer l’effet après chaque matin, et j’ai commencé à suivre plutôt toute la semaine.
Le changement est venu environ au troisième semaine. Après le déjeuner, je n’avais pas aussi souvent cette fatigue familière où j’aurais préféré prendre un biscuit ou une boisson sucrée. Je n’étais pas plein d’énergie après, mais mes envies étaient moins intenses. Pour moi, c’était une différence utile, car grignoter l’après-midi ruinait souvent mes efforts pour maintenir un régime raisonnable.
Mes mesures de glycémie ne m’ont pas apporté de miracle. Certaines valeurs après les repas étaient un peu plus calmes, mais cela dépendait beaucoup de ce que je mangeais. Quand je prenais une grande portion de pain ou que je sautais un dîner normal et mangeais tard, Dialos ne pouvait pas sauver la situation. C’est selon moi important : les capsules ne remplacent pas les repas réguliers, l’exercice ou le traitement.
La composition me semblait plus un soutien qu’une solution à tout. La figue de barbarie, l’extrait de feuilles d’olivier et le chrome ne m’ont pas suscité d’enthousiasme aveugle, mais en tant que combinaison pour une personne qui veut mieux maintenir son régime, cela me semblait raisonnable. J’avais l’impression que Dialos m’a aidé surtout en me permettant de ne pas céder aussi souvent à de petites envies sucrées.
Cependant, je n’avais pas que des sentiments positifs. Quelques choses m’ont dérangé :
- Après la capsule à jeun, j’avais parfois des douleurs à l’estomac.
- Les deux premières semaines, j’avais plus de gaz, surtout le soir.
- Je devais surveiller la régularité, car si je sautais une prise, je ne savais pas le lendemain si j’évaluais l’effet ou mes propres erreurs alimentaires.
Les gaz n’étaient pas dramatiques et ont disparu environ dix jours après. Ce qui m’agaçait davantage, c’était que la capsule n’était pas complètement petite. Je n’avais pas de problème à l’avaler, mais sans un bon verre d’eau, je ne l’aurais pas prise avec plaisir. Après un repas, elle me convenait mieux qu’à jeun.
Dialos ne m’a pas résolu mes problèmes de sommeil et je n’ai pas non plus perdu l’envie de sucré. Quand je me couchais tard, le lendemain, j’étais fatigué comme avant. Après une journée stressante, je prenais toujours un dessert, mais je ne le cherchais pas automatiquement chaque après-midi. La différence était petite, mais pour moi, réelle.
Je dirais que cela peut convenir à une personne qui a déjà un régime de base et qui cherche un soutien discret pour surveiller sa glycémie après les repas. Cela convient plutôt à un type patient, qui remarque les liens entre l’alimentation, l’exercice et ses propres valeurs. Je ne m’attendrais pas à un retournement rapide en quelques jours.
En revanche, je ne le considérerais pas comme un substitut au traitement du diabète ni comme un moyen de contourner le régime alimentaire recommandé. Si quelqu’un prend des médicaments pour le diabète, a des fluctuations significatives de glycémie ou d’autres problèmes de santé, je discuterais de cela avec un médecin ou un pharmacien. Pour des compléments similaires, il me semble raisonnable de ne pas sous-estimer la combinaison avec un traitement.
Je rachèterais Dialos, mais seulement à un moment où j’aurais tendance à céder à des sucreries l’après-midi et où j’aurais besoin de mieux respecter mon régime. Je ne le prendrais pas en pensant qu’il fera le travail à ma place. Pour moi, c’est un léger soutien pour une meilleure discipline, pas une solution autonome pour la glycémie.