DIM 3X è un integratore di diindolilmetano che ho usato perché mi sentivo appiattito e gonfio da mesi, e volevo qualcosa che potesse aiutarmi a sentirmi più equilibrato giorno per giorno senza farmi sentire nervoso. L’ho preso come routine di capsule per poco più di otto settimane, e ho mantenuto le mie aspettative modeste fin dall’inizio.
Ho iniziato con una capsula al giorno a colazione per i primi quattro giorni perché volevo vedere come il mio corpo lo gestiva. Dopo di che, sono passato a due capsule al giorno, una a colazione e una con il mio pasto serale. Questo ha funzionato meglio per me. Quando lo prendevo con solo tè nello stomaco, notavo un leggero odore vegetale e a volte avevo un po’ di brontolio di stomaco, quindi il cibo ha fatto la differenza nella mia esperienza.
Come mi sono sentito nel tempo
La prima settimana non ha fatto molto. Non ho sentito un’improvvisa elevazione, nessun cambiamento drammatico e nessuna rapida variazione nella mia linea della vita. Intorno al giorno 10, ho iniziato a notare meno gonfiore al mattino, specialmente nel viso, e il mio orologio sembrava un po’ più largo dopo cene salate. Era abbastanza sottile da farmi controllare se fosse solo una normale fluttuazione, ma il cambiamento è rimasto per lo più.
La terza settimana è stata il punto in cui ho pensato che il prodotto stesse facendo qualcosa di utile. Il mio umore sembrava più stabile. Avevo ancora normali alti e bassi, ma i cali inutili erano meno frequenti, e la nebbia mentale delle 15:00 che avevo prima era più facile da superare. Non sembrava mai uno stimolante. Sembrava più come meno attrito nella mia testa.
Il mio allenamento è rimasto lo stesso, con tre sessioni in palestra a settimana e camminate regolari, e non ho cambiato la mia dieta di proposito. Nelle settimane cinque e sei, ho notato che le mie sessioni sembravano più coerenti. Non ero improvvisamente più forte, ma recuperavo un po’ meglio tra le serie, e avevo meno giorni in cui mi sentivo pesante. Anche il sonno era leggermente migliore. Continuavo a svegliarmi una volta per la maggior parte delle notti, ma tornavo a dormire più velocemente. Per circa una settimana, i miei sogni erano insolitamente vividi, cosa che non mi è piaciuta molto.
Il lato della composizione corporea era più misto. La mia vita non si è ristretta da sola, e non chiamerei questo un integratore per la perdita di peso dai miei risultati. Quello che ho notato è stato che il mio appetito sembrava più calmo, quindi ho trovato più facile mantenere porzioni normali. Questo sembrava più come essere meno inclini agli spuntini piuttosto che essere soppressi.
Cosa mi è piaciuto e cosa mi ha infastidito
Mi è piaciuta di più la sensazione di maggiore stabilità. Meno gonfiore, un umore più calmo e un’energia leggermente migliore giorno per giorno erano le cose che ho effettivamente notato. Il lato sessuale era meno prevedibile. A volte sentivo un po’ più di interesse, ma non era una linea retta, e non comprerei DIM 3X aspettandomi che i risultati in camera da letto fossero il principale vantaggio.
- Leggeri mal di testa sono venuti e andati durante le prime due settimane, come una fascia stretta sulla fronte.
- Pelle più secca è apparsa intorno al naso e al mento per un paio di settimane.
- Brontolii di stomaco si sono verificati se prendevo una capsula senza abbastanza cibo.
- Un breve cambiamento dell’odore corporeo è avvenuto anche, non male, solo più acuto del solito.
Il prodotto non ha aiutato molto con lo stress. Se avevo una settimana difficile, DIM 3X non mi ha protetto da questo, e non ha salvato il sonno scarso se restavo sveglio troppo tardi. Ha aiutato la mia base, non il caos che creavo io stesso. Mi sono anche trovato a pensare troppo a ogni piccolo cambiamento perché è un integratore così vicino agli ormoni, il che mi ha reso stranamente iper-consapevole per un po’.
Chi penso possa beneficiarne
Penso che DIM 3X abbia senso per qualcuno che desidera una spinta graduale e non stimolante e sospetta che l’equilibrio degli estrogeni sia parte del motivo per cui si sente giù. Se ti piacciono i cambiamenti sottili nella stabilità e puoi aspettare alcune settimane prima di giudicarlo, è lì che si adatta meglio per me. Sarei più cauto se desideri risultati rapidi e ovvi, se non ti piace il trial-and-error con integratori che influenzano gli ormoni, o se già prendi farmaci in cui i cambiamenti ormonali sono importanti. Dovrei anche essere cauto se tendi a reagire fortemente agli integratori in generale.
La mia opinione dopo poco più di otto settimane è che DIM 3X ha fatto ciò che speravo in modo lieve e di sottofondo. Mi ha fatto sentire più equilibrato e un po’ meno gonfio, ma è venuto con piccoli fastidi e non ha mai fatto il lavoro pesante da solo. Lo userei di nuovo, ma solo con la stessa aspettativa che avevo questa volta: prenderlo con cibo, iniziare basso, dargli un mese o più, e giudicarlo in base a cambiamenti costanti piuttosto che drammatici.