DIM 3X ist ein Diindolylmethan-Präparat, das ich verwendet habe, weil ich mich seit Monaten flach und aufgebläht fühlte, und ich wollte etwas, das mir helfen könnte, mich von Tag zu Tag ausgeglichener zu fühlen, ohne dass ich mich aufgedreht fühle. Ich nahm es als Kapselroutine etwas über acht Wochen und hielt meine Erwartungen von Anfang an bescheiden.
Ich begann mit einer Kapsel pro Tag zum Frühstück in den ersten vier Tagen, weil ich sehen wollte, wie mein Körper damit umgeht. Danach wechselte ich zu zwei Kapseln pro Tag, eine zum Frühstück und eine zu meinem Abendessen. Das funktionierte besser für mich. Als ich es nur mit Tee im Magen nahm, bemerkte ich den schwachen pflanzlichen Geruch und hatte manchmal ein wenig Magenknurren, also machte das Essen einen Unterschied in meiner Erfahrung.
Wie es sich im Laufe der Zeit anfühlte
Die erste Woche brachte nicht viel. Ich fühlte keinen plötzlichen Auftrieb, keinen dramatischen Wechsel und keine schnelle Veränderung meiner Taille. Um den zehnten Tag herum bemerkte ich weniger morgendliche Schwellungen, besonders im Gesicht, und meine Uhr fühlte sich nach salzigen Abendessen etwas lockerer an. Es war subtil genug, dass ich immer wieder überprüfte, ob es nur eine normale Schwankung war, aber die Veränderung blieb größtenteils bestehen.
Die dritte Woche war der Punkt, an dem ich dachte, dass das Produkt etwas Nützliches bewirkte. Meine Stimmung fühlte sich stabiler an. Ich hatte immer noch normale Höhen und Tiefen, aber die sinnlosen Tiefs waren seltener, und der mentale Nebel um 15 Uhr, den ich früher hatte, war leichter zu überwinden. Es fühlte sich nie wie ein Stimulans an. Es fühlte sich eher wie weniger Reibung in meinem Kopf an.
Mein Training blieb gleich, mit drei Fitnessstudio-Sitzungen pro Woche und regelmäßigem Gehen, und ich änderte meine Ernährung absichtlich nicht. In den Wochen fünf und sechs bemerkte ich, dass sich meine Sitzungen konsistenter anfühlten. Ich war nicht plötzlich stärker, aber ich erholte mich zwischen den Sätzen etwas besser, und ich hatte weniger Tage, an denen ich mich schwer fühlte. Auch der Schlaf war etwas besser. Ich wachte immer noch die meisten Nächte einmal auf, aber ich fiel schneller wieder in den Schlaf. Etwa eine Woche lang waren meine Träume ungewöhnlich lebhaft, was ich nicht besonders genoss.
Die Körperzusammensetzung war gemischter. Meine Taille schrumpfte nicht von selbst, und ich würde dies nicht als Gewichtsverlustpräparat aus meinen eigenen Ergebnissen bezeichnen. Was ich bemerkte, war, dass mein Appetit ruhiger war, sodass ich es einfacher fand, mich an normale Portionen zu halten. Das fühlte sich mehr nach weniger Snacklust an als nach Unterdrückung.
Was mir gefiel und was mich störte
Am meisten gefiel mir das stabilere Gefühl. Weniger Schwellungen, eine ruhigere Stimmung und leicht bessere Energie im Alltag waren die Dinge, die ich tatsächlich bemerkte. Die sexuelle Seite war weniger vorhersehbar. Ich fühlte manchmal ein wenig mehr Interesse, aber es war keine gerade Linie, und ich würde DIM 3X nicht kaufen, in der Erwartung, dass die Ergebnisse im Schlafzimmer der Hauptnutzen sind.
- Leichte Kopfschmerzen kamen und gingen in den ersten zwei Wochen, wie ein enger Gürtel über meiner Stirn.
- Trockene Haut trat einige Wochen lang um meine Nase und mein Kinn auf.
- Magenknurren traten auf, wenn ich eine Kapsel ohne genug Essen nahm.
- Ein kurzer Körpergeruchwechsel trat ebenfalls auf, nicht schlecht, nur schärfer als gewöhnlich.
Das Produkt half auch nicht viel gegen Stress. Wenn ich eine stressige Woche hatte, schützte mich DIM 3X nicht davor, und es rettete keinen schlechten Schlaf, wenn ich zu spät aufblieb. Es half meinem Grundzustand, nicht dem Chaos, das ich selbst verursacht habe. Ich fand mich auch dabei, jede kleine Veränderung zu überdenken, weil es ein so hormonales Präparat ist, was mich eine Zeit lang seltsam hyperbewusst machte.
Für wen ich denke, dass es geeignet ist
Ich denke, DIM 3X macht Sinn für jemanden, der einen allmählichen, nicht stimulierenden Anstoß möchte und vermutet, dass das Gleichgewicht der Östrogene ein Teil davon ist, warum er sich unwohl fühlt. Wenn du subtile Veränderungen in der Stabilität magst und ein paar Wochen warten kannst, bevor du es beurteilst, dann passt es am besten für mich. Ich wäre vorsichtiger, wenn du schnelle, offensichtliche Ergebnisse möchtest, wenn du Trial-and-Error mit hormonell wirkenden Präparaten nicht magst oder wenn du bereits Medikamente nimmst, bei denen hormonelle Veränderungen wichtig sind. Ich wäre auch vorsichtig, wenn du im Allgemeinen stark auf Nahrungsergänzungsmittel reagierst.
Mein Fazit nach etwas über acht Wochen ist, dass DIM 3X das tat, was ich mir in milder, hintergründiger Weise erhofft hatte. Es ließ mich ausgeglichener und etwas weniger aufgebläht fühlen, aber es kam mit kleinen Unannehmlichkeiten und es erledigte nie die schwere Arbeit allein. Ich würde es wieder verwenden, aber nur mit der gleichen Erwartung, die ich diesmal hatte: nimm es mit Essen, starte niedrig, gib ihm einen Monat oder mehr und beurteile es nach stabilen Veränderungen statt nach dramatischen.